мне 19 лет
Мне просто обидно((я общаюсь с девченками которые моего роста и верают 50-51((
да и толстушка у нас была в классе которая очень очень толстая
и я недавно узнала её вес- 70!!
она за год скинула 20 кг без диет и без всего=(
как так((
мне и оказывается остально до неё 2 кг((
я вобще пришла в большой шок=(

Nast9l, завязывай с таким настроением - не выйдет ничего, и не смотри на других!! Разным людям - разный вес!! Кто и в 90 кг выглядит нормально, а кто-то в 60 уже колобок на ножках. Если не нравишься себе - не сиди, не ной - бери в руки себя. Выбрала способ похудения? Хорошо, что на фитнесс ходить будешь - процесс лучше пойдет однозначно!

у меня тоже все подруги около 40-50 кг.
вес не показатель,мне тоже говорят тут,что худее выгляжу,хотя вес 66-68.прыгает постоянно.минимум-65,ну это постараться уже надо

во время взялась за себя)молодец)
ты себе поставь срок не 5 месяцев,а по ближе
купи платье какое-нибудь или сходи купалькини и берье померь в магазинах,сразу будет мотивация)

буду стараться))
да и не только мои 68 дали мне стимул, а ещё парень который мне нравиться прям очень очень и долго долго))
Мы с подругой состасили план что нужно сделать за 5 месяцев)
и первый пункт моего плана это похудеть)
после буду уже покупать одежду=))
да вот ещё случай был , подруга резко за 3 месяца без диет и прочего похудела на 11 кг О_О
боялись что анорексия, да вот и не знаем что это до сих пор
её мама заволновалась очень, а подруга теперь хвастает своими 51)
хотя она выше меня))))
я конечно до такого похудеть не хочу, отвратительно смотриться живот впал , синяки под глазами) да и вобще такая худоба девушкам я считаю не к чему)

анорексия это осознанное лишение себя пищи,если у твоей подруги все нормально с головой,то она врятли у неё может сформироваться

ну,твои желаемые 53 от её 51,не так далеки)))))))

я тоже как то, когда мальчишки в школе подшутили надо мной по поводу того что я полная пришла домой начала есть, плакать и вызывать рвоту
какие то диеты придумывала
с ума сходила кароче
вот только кг так и не скидывались лишь нанесла ушерб здоровью.
После чего попала в больнуцу с кинечными коликами.=(

мне бы 55 и я была бы счастлива=)))

я даже не могу представить что будет после того как я вес потеряю..
это не ограничивать себя в одежде с 46-48 размера перейти на 44-42))
не стесняться на пляже, да и просто чувствовать себя комфортно не стесняясь что живот или бока выперают ><
ох..
надеюсь что когда нибудь на этом форуме напишу что скинула вес до 55
Мы всё сможем!!
Главное идти с позитивом=))
Я верю в нас=)

девчёнки, вы вобще как избавлялись от своих лишних кг?)
напишите, мне интересно=))

Nast9l, читай дневники - вся информация там)

У нас всё получится=))
Главное держаться вместе и позже даже модели позовидуют нам

Nast9l, согласна. Вступай в наши ряды. Так что с процессом? Рассказывай давай планы на завтра: что кушать будешь, какие физ нагрузки? Если решила сесть на диету - садись сразу!

Планы на завтро:
Завтрок : рис с зелёным чаем)
Обед: Тоже рис с рыбой, нежирной, яблочно какое нибудь можно ещё сукашать)
Ужин: Фрукты и кефир:)
Вот только один минус боюсь сорваться к вечеру(т.к. живу с родителями и папа, любит меня побалывать всякими тортиками, а мама как за 10 и летней следит что бы кушала)))
Ну а днём, пойду в фитнесс зал, сжагать сегодняший тортик)
Вот так:)

Nast9l, на утро если есть возможность покушай овсяной кашки или мюсли какие нить. А все остальное вполне вполне)) Посчитай калории того, что скушала. Кстати в интернете очень много сайтов где можно рассчитать сколько калорий тебе нужно есть в день, сколько белков, жиров и углеводов.
И вставь ссылочку на дневничок - это в центре пользователя - профиль - ссылка на дневник

овсмяная кашка есть)и целый пакет:))
попробую рассчитать каллории на завтро))

Спасибо за совет, вставила ссылку=))