V@lentina
приветик!
одними овощами сыта не будешь!именно поэтому кусок куры с гречкой(а кура жареная?)оказался в животике!организму нужен белок!иначе сжигаться будут мышцы а не жир!
иди завтракай!не мучай организм!

Привет! Я тоже новенькая на этом форуме. Ты умничка, что взялась за себя. У нас все обязательно получится. А про завтрак - это больше из наблюдений за своим организмом - если будешь завтракать позже, чем через час, то весь день в плане питания пойдет наперекосяк и обязательно какой-нибудь гадости к ночи наешься. А этого нам не нужно

Сегодня взяла завтрак под контроль, отправила детей в школу и "заправилась" вареным яйцом со свежими огурцами.
А вчера.... девочки, Масленица началась... напекла блинов семье и сама... в общем и со сметаной, и с вареньем
вечером пришлось сидеть на капусте

Да, пора менять привычки. Завтракать вовремя, а не переносить это дело на 8 вечера. С этого утра так и буду делать, беру себя в руки

Хомка! Не могу зайти к тебе на страничку, чтобы поприветствовать. Неправильная ссылка?

V@lentina
приветик!с весной!
#77

я тоже сегодня 7 блинов с жидким какао залупенила(((ничего!будем исправляться!

Спасибо за поздравление! Я желаю всем-всем весеннего настроения и обновления во всех смыслах!!!
#77
Еще 10 минут была в отчаяньи, думала, что я одна такая обжора безвольная и что похудеть мне не удастся никогда! но если есть такие же "грешницы", да еще и оптимистически настроенные, тогда все получится!
Пошла педали крутить.

У тебя боевой настрой - ты умничка! Вот и педальки крутить начала, и мысли оптимистичные появились

V@lentina
приветик!!!!

у меня тоже бывают такие минуты когда кажеться что вот он ад)))но потом я мигом вспоминаю всё хорошее что у меня есть(вас форумчан в том числе)настроение поднимается!!
о да!мы ещё те грешницы!!!!
умничка!!!!!

Девочки, спасибо за поддержку! Еще раз убеждаюсь, какая же я молодец, что заглянула на этот форум!
Вчера впервые в жизни мне удалось осилить за день два литра воды - ни разу не забыла! Пока рано говорить о серьезных результатах, но это обнадеживает. Вечером обошлась без ужина - на утро странная легкость в организме
На радостях пробежалась по делам = 1, 5 часа прогулки пешком. Не иначе весна...

Сегодня решила писать в дневник все, что касается моей борьбы с лишним весом. Это еда и физические нагрузки.
Итак, утро: салат из овощей с брынзой. Хотела без хлеба, но не удержалась и съела кусок черного ржаного...
Велотренажер скучает без меня уже сутки. Планирую взобраться на него сегодня вечером, днем намечена уборка и пробежка по магазинам (интересно, можно подсчитать затраченные на это калории?!

V@lentina
привет! как успехи в похуделках?

V@lentina, с праздником!!! Отличного настроения и вдохновения!
#77

Здравствуйте, девочки! Всем огроменное спасибище за поздравления! Я тоже вас всех поздравляю, желаю счастья и любви!!!
Вчера не смогла зайти на форум, слишком насыщенный был день, к сожалению, не только делами, но и едой...