Приветик, Glasha Не, сёня больше не ела, просто поняла что три дня для меня всё-таки много

И всё-таки два дня я стойко продержалась И сбросила 2,8 кг Так что всё это было не зря)))

Хорошего всем дня И не перекушать

Бросай свою голодовку.Нельзя так,не хочу тебя расстраивать,но все это может вернуться назад.Так что лучше просто правильно питаться и не в коем случае не голодать,иначе срыв неизбежен.
#77

Приветик, Леночка А я уже закончила

Молодец.
Хотя бы первое время пиши здесь свое меню,девочки посмотрят,оценят,где надо поправят.
От себя могу сказать на завтрак каша,в обед мясо,рыба с овощами,легкий ужин за 3-4 часа до сна и три-четыре перекуса в течении дня.Все это не меньше 1200 ккал.
И все получится!!!!

шикарный рацион.
щитаю хлеб и
это все лишнее....
только вода!!!

Мелисентарианрод
Твоя ссылка на дневник не работает
viewtopic.php?f=2&t=6620
Скопируй вот эту ссылку себе в Центр пользователя в строку ССЫЛКА НА ДНЕВНИК
А вот здесь о том,как вставлять картинки
viewtopic.php?f=16&t=2742

ты хоть понимаешь, что ты можешь в легкую подорвать здоровье.
с голоданием не шутят
в него грамотно входят и выходят из него
а такими методами, а дай-ка я два дня не пожру - не худеют..

Итого сегодня:
Завтрак: груша
Обед: 1) баночка детского пюре говядина - кабачок
2) 4 яйца почти в мешочек с солью, перцем и чесночным порошком
3) кусок хлеба
4) лук
п.с. обеда не было, потому что всё время между завтраком и ужином меняла целую кучу документов в связи изменения фамилии; я была Волошина, а теперь я Цмех

Девочки!!! Меня тоже не устраивает мой рацион, просто нет денег на продукты и приходится есть, то что есть в наличии. Ничего, завтра зарплата

Все едят курочку жареную, но я держусь

Молодец,что держишься.В следующий раз запеки курочку в духовке и поешь грудку

Да) Думаю так будет намного полезней

Завтрак: пол жареной куриной грудки и стакан молока
Ужин: три морковки