Да, было дело перед ними . Весы электронные Bork.

Глюкозу мозгу я тоже по утрам позволяю, но в виде меда или изюма, пополезней всёж рафинированного
Если есть в доме электронные весы, можешь взвешиваться хоть каждый день) многие советуют раз в неделю, но я например каждое утро на голодный желудок.

Ага, спасибо Перчинка за советы (я пытаюсь встать на "путь истинный"), однако ж так хочется верить, что можно есть ВСЕ, и тебе за это ничего не будет....
Отчет: съела 1/2 зефира и 1 сухарик бородинский Finn crips с чашкой чая.... блин, че та я жру и жру

Девчонки, вопрос: как быстро свой дневник отыскивать, а то по полчаса ищу...

привет,тезка))))
#77

Юля=) я "ЗА", давай дружить!!!

Меня тут вот какая мысль одолевает... день рождения у меня на носу (01.02), надо будет гостей принимать (05.02).... боюсь последствий
Дайте совет, плз, что готовить и как сдержаться

Приветик!Я знакомиться.
Меня зовут Марина.

Добавь его в закладки (в избранное) на своём компе.


У меня был опыт похода в гости и приема гостей в нынешний мой похудательный период.Просто поела перед застольем свою разрешенную еду,а за столом ела огурчики, помидорчики, маслины. Думаю, не будет ничего страшного, если ты позволишь себе мааааленький кусочек торта.Всё-таки день рожденья как никак.

Мариночка, спасибо, а то я темнота - в ручную каждый раз ищу дневник (щас сделаю закладку).
За совет спасибо, постараюсь не сорваться, хочется верить все-таки в себя

Для подсчета каллорий сайтик себе найди, мне вот нравиться www.dietaonline.ru/ (там регистрация правдв нужна) я пользуюсь на этом сайте только разделом "питание" там можно составлять меню на день, сайт просчитывает калорийность и БЖУ(белки, жиры, углеводы). Там есть фунция такая классная, можно создать список своей любимой еды, которую часто употребляешь, если ее нет в основном списке сайта. например я ем зерновой хлеб одной марки, на сайте такого нет, я беру упаковку и вношу название калорийность и состав в свою табличку любимой еды и потом могу просто заносить количество граммов съеденных, а сайт уже посчитает кк и бжу. Я если посмотреть мой дневник сначала, первые две недели не считала, не торопись во всем разберешься постепенно, выберешь для себя оптимальное питание. На ДР конечно ты покушаешь бяки , но если ты заранее продумаешь что именно ты можешь съесть будет проще.
Пусть на столе будет тарелка свежих овощей, вместо шампанского и всяких там мартини пей сухое вино. И не вздумай голодной садиться за праздничный стол) Я прекрасно знаю состояние когда целый день готовишь, а потом голодная и уставшая садишься за стол и наедаешься так что в животе камень))

Спасибо! Буду вникать по-тихоньку...
ОБЕД: 50 гр вареной гречки без соли, 1 огурец свежий, 1 ломтик ржаного хлеба и ..... 2 маааааааленьких, тоооооненьких! кусочка свежего сала , 1/2 яблока.

Привет Юля! Я Катя! Я тоже начинала с огромного веса 105 кг. Правда начинала с сентября, а сейчас уже 87! Вместе мы сила!

Да, Катюша, это точно, важно знать, что есть кто-то за твоей спиной! Кать, секретики сброса в твоем дневничке?

CAZA
приветик!давай знакомиться!ты умничка!и рацион у тебя нормальный.но сосиски и сало лучше заменить на отварную куру

далеко не ангел Да, будем знакомы - Юля. Спасибо за поддержку, вот жду выходных.... вот-вот наступят, надо держаться... про сало и сосиски понимаю, но не было времени приготовить что-то утром дурдом - ребенка маме пока заброшу и на работу, вечером пока его заберу, домашние дела... обещаю исправица

CAZA

молодец!я тоже постоянно исправляюсь ведь нет предела совершенству!