Tanita
Привет! приятно познакомится! спасибо за советы))) ссылку вставила))
на самом деле мы семья вегетарианцев - и особые любители овощей и фруктов, сыров разных всяких!!Но я очень люблю готовить - пироги, пицы, домашний хлеб, сладкие выпечки, взбитые сливки, корзиночки с фруктами, торты - мой конек)))и с этим ты права нужно завязывать!ещё любимая тема соусы - майонез покупной добавляю только в салаты - но решили перейти на сметану с оливковым маслом!кетчуп делаю сама из помидоров как подлива к овощам и рису - муж её обожает! на самом деле все это я готовлю не для себя а для мужа - он у меня очень худенький - а ест в два раза больше чем я - вот такое устройство организма чтоли - и я всячески пытаюсь его вкусностями прикормить...а чтото диетическое тпа просто гречки и просто овощей он не ест особо...ну и можно его понять)))Соки тоже ерунда быстро и доступно а цена здоровье - люблю компоты но лень - теперь точно переходим на компоты и отказ от сока! в общем мужу буду готовить конешн - пицца его любимое блюдо - но сама буду тренеровать волю - на самом деле из всего что я ему готовлю я не все ем...да и пуццу из всего протвиня съела один кусок..но видимо все равно нужно больше контроля и движений! спасибо за поддержку!

Да, ссылочка заработала! А мужа ты случайно не моего кормишь? Один в один - тоже гречку с овощами кушать не будет, а любит, что повкуснее и всё-таки худой!
В общем будем вместе стараться на наедаться, стройнеть и красиветь!

ага)))мне кажеца что я даже подсознательно пытаюсь его накормить чтобы он поправился чтобы на его фоне не такой глыбой выглядеть...он меня ещё и ростом ниже и худее на много..друзья подшучивают а мне обидно...а дети называют меня студенткой а его школьником....ну вот ему повезло ест от пуза и хоть бы грамм набрал...мы решили вместе улучшить тело и здоровье..хочет мышечной массы набрать)))))единственная надежда чтобы дочка папину наследственность приняла - вроде пока высокая в меня и стройная в папу)))

Замечательно, я бы тоже хотела, чтобы дети были высокие и стройные!
Младший родился 57 см, интересно высоким будет или нет?
Я тоже всегда говорю, что выгляжу так как будто ем одна за всю семью, хотя они метут будь здоров как!

ну 57 см это будь здоровчик - высокий будет наверняка))))

почему то электронные весы не работают ....может это батарейка? будем разбирать!

пока с планом на первую половину дня справилась........
дальше:
1.приготовить ужин
2.разобрать детские игрушки и полдник
3.хочется рукоделием заняться по возможности
4.вечерняя прогулка с малыхой - благо погода позволяет
5. ну и встрча мужа любимого прекрасное общение за ужином
пи ес: пока не знаю чем пополдничать и поужинать ...позже напишу

Привет! Никогда не встречала вегетарианцев и по чему-то думала что вот у них-то как раз нет проблем с весом)))))))))) Мне так интересно) Расскажи как к такому без мясовому рациону пришла?

Какой умничка! Обязательно всё должно получиться.
А сам то что ест? ))

Дарьяна_1990
Привет))ну как то так пришла...пять лет назад встретила мою будущую подругу в институте - она вегетарианкой была - ну как то все ипошло с того..стала йогой увлекаться, аюрведой....потом с мужем познаомилась он тоже вегетарианцем был))))

Natalya_Dusha
да он у меня душка
да все подрят мелит - ну только вегетарианское)))вчера даже со мной гречку съел...правда порция в два раза была больше плюс йогурт банан и через два часа ещё столько же и пицца)))и это все после шести

Сложно было по-началу от привычной пищи отучаться? Я до некорректности любопытная))))))))))))))))) Ну просто очень интересно
У меня бы организм орал "Мясо давай!"=))))))

Ты кстати попробуй добавить в свой рацион по-больше белка. Из него ведь мыщцы строются, а мышцы сжигают жир. Тем более ты йогой занимаешься. При таком режиме твои кгшки должны будут убежать далеко и не вернуться)))

мне не было сложно)))я это вообще за один день сделала))))похудела правда сначала за месяц кг на 10...потом готовить научилась много всяких вкусностей))))вот и потеряла стройность...просто вегетарианцы едят много - еда быстрей переваривается...я вообще тяжести в животе не ощущаю...да вообще много проблем со здоровьем пропало - кишечник наладился, дисконезия или как это пишется утихомирилась, кожа на лице красивой стала - до этого прыщи были...с белком проблем нет - как говорится клинически доказанно..кровь сдаю и проверяю - все всегда даже выше нормы...
на самом деле мясо и рыба абсолютно не рекордсмены по содержанию в них белка, аминокислот и прочего, простой нежирный творог или адыгейский сыр содержит намного больше белка и калция и ещё чегота...в гречке больше аминокислот чем чем в мясе...ну и усваимость всего этого намного выше))))поэтому главное все это учитывать и тогда не будет проблем со здоровьем...просто лично я вообще чужое тело за еду не принимаю..даже в детстве всегда перед котлетой плакала есть отказывалась.. я верю что нужно быть милосердными к братьям нашим меньшим - они ведь живые и тоже все чувствуют)))

все пополдничала молоко с хлопьями фитнес типа))))))))

Я вот по этому принципу кроликов не могу кушать, травма детства блин=))) Они же пушистые, милые


А вот с хлопьями кстати осторожнее, всегда нужно читать состав. В тех же фитнесс сахара больше, чем в конфетах! Я вообще из всех хлопьев нашла только одни реально без сахара и прочих добавок. Гречневые - но они такие гадостливые на вкус=)) Есть невозможно=)

Да, да и не важно в общем-то от куда белок брать, из сыра или из мяса. Лишь бы брать=))
А рыбу и яйца ты тоже не кушаешь?