Tanita,
да я всегда так начинаю худеть, а потом вес встает на недельку-другую, главное в этот момент не сорваться. Я как раз убрала жирное и ем частенько(6-7 раз, много пью чая и жидкости), сильного ущемления в еде не чувствую. Для ребенка готовлю конечно отдельно(сырники, запеканочки), а муж не привередливый в еде, ест то, что есть. Стараюсь готовить такие блюда, которые можно и мне(супчики, с утра всегда каша на воде, своим делаю с маслом и сахаром, а себе - без масла с ложкой меда, мяско и рыбка запеченные или отварные - семья тоже ест, это же полезно, яйца, сыр) Вобщем, мое меню не сильно отличается от мужа, только он по количеству намного больше съедает

Привет! Заглянула познакомиться и пожелать удачи!

Написала тебе и в своём дневничке ответ и в твоем пишу!)))) Тебе везёт, что ты так питание с семьей разделяешь, а мои мужчины ничего такого особо не приветствуют, так как с фигурой ни у кого проблем нет и всем принципиально, чтобы было вкусно, хотя ничего особо вредного для них я не готовлю, но и диетическим, конечно, не назовешь. Скажем так у них меню натуральное, но для худеющего жирноватое. Я всегда говорю, что со стороны можно подумать, что у нас в семье одна я за всех кушаю, хотя на деле всё наоборот! Кстати, Гинзбург пишет, что если вес-таки встал, то значит вы его всё-таки морили голодом до этого. Потому надо его кормить меньше чем обычно, а иногда даже чуть больше нормы. То есть как бы обманывать организм, чтобы он не обнаружил тот факт, что мы его худеть хотим заставить! В общем продолжим наши совместные усилия!

Приветик, сегодня на весах 75.2, но линееечку не буду сдвигать. Сейчас буду немного больше себе позволять, чтобы резко не худеть, а то потом наберу еще больше, надо учиться правильно питаться раз и навсегда. Чувствую себя отлично, чувства голода нет, легко и бодро, пока настрой отличный, двигаемся дальше

#77

Натали8

Приветик! Рада за тебя! Так держать, я тоже сегодня держусь огурцом, ем кашку-овсяшку на завтрак!

Сейчас готовлю себе и семье запеченную рыбу с овощами, сегодня ела творог, вареный язык и соленые огурчики - вообщем меню разнообразное.
Девчонки, всем спасибо за поддержку! Желаю всем удачного вечера!

завтра на работу, теперь реже буду в дневничок заходить, но обещаю отчитываться стабильно, как только будет получаться

сегодня начала ходить на беговой дорожке дома - 25 мин, 2 км . думаю для начала отлично, чувствую себя хорошо. сожгла 160 ккал
завтра беру на работу на целый день с собой: супчик, морковку, отвар. язык, огурец. и думаю хватит, а дома меня будет ждать запеченая рыбка
немного пересмотрела я свой рацион, решила есть чуть больше, чтобы резко не худеть - это вредно, да и потом могу набрать
а с утра, конечно, любимая кашка с ложечкой меда...
и целый день чай...

Привет!

Ты молодец, что всё себе заранее наготавливаешь. Я тоже думаю, что лучше скушат чуть больше, но правильной еды, чем мало, но копченой колбаски!
А я из-за рабочих дел совсем сдулась, уже пропустила две тренировки из-за отъезда в другой город!

Привет, наконец-то добралась до компа...Вес пока стоит - 75 кг, каждый день занимаюсь полчаса на беговой дорожке, прохожу 2.5 кг, сжигаю 200 ккал. Мне очень нравится . На работу беру с собой еду - готовлю с вечера.

Натали8, привет!

Как твои дела? Мой вес тоже пока стоит, но я думаю, что это нормально.
Главное не бросать двигаться и правильно питаться!
Всё у нас получится!

Привет, сегодня у меня 74.7 и я очень рада, он сдвигается медленно и планомерно
Бегаю на дорожке каждый день по 2 км, сжигаю 200 ккал, раньше этим не занималась, но сейчас очень нравится, чувствую легкость. Штаны начинают висеть, скоро достану свой старый гардероб

Да-да, скоро полезем старые закрома с нарядами разгребать. Муж летом говорит:"А где твой костюм, который тебе прошлым летом брали? Бежевый такой, такой красивый, ты его вроде пару раз только одевала". А я говорю:"Я из него уже выросла!"
Так что пора двигаться в обратном направлении, а не расти вширь!