Дракон ..с такой группой поддержки я еще больше верю в себя

Карина)
Доброе утро А ты выкладывай сюда свои менюшки, тут всем миром посмотрят, дельные советы дадут, и поругают и похвалят

доброе)))
каждый день меню разное.сейчас вот позавтракала чайком))) в течении дня планирую кушать гречку)))в качестве "перекусить" у меня мандарины,яблоки,огурцы)))

кстати, мое первое достижение.вечером 2 января было 84.100 а сегодня после завтрака 83.300))))))

Карина) приветик!!! Увидела твой вопросик по поводу выпивания большого количества воды, решила ответить у тебя в дневничке!!! Кстати с твоей ссылкой на твой дневничок что то не так, она не активна, попробуй ещё раз вставить ссылку, для этого зайди в Центр пользователя, в свой профиль и вставь вот эту ссылочку
viewtopic.php?f=2&t=6251.
Насчёт воды, старайся главное не выпивать много водички перед сном, просто вода может задерживаться в организме!

Я начинала худеть с такого же веса, как у тебя!!! И моя главная ошибка была в том, что я завтракала чайком, как только я изменила эту дурацкую привычку, тут же начала худеть!!! Завтрак должен быть обязательным, только в этом случае организм начинает правильно работать с самого утра!!! Забегай в гости, буду рада, у меня на первой страничке много полезных ссылочек есть!

спасибо Надюшкин)
на счет чая..то я очень редко встаю рано.и поэтому в 7 утра я просто выпила чай)т.к. кушать вообще не хотелось..а так у меня сначала стакан воды а через 5 минут полноценный прием пищи))

а можешь поделиться,как ты худеешь?и за какое время..16 кг -молодчина))

Карина)
привет !!!!! взвешивайся всегда в одно и тог же время) так ты увидишь истинные изменения, вечером вес всегда больше. проверено

приветик Карина !!!!!!!! ты оч. милая .......я знакомиться...меня Наташей зoвут, забегай в гости...
молодчина, что взялась за себя...а вот диеты думаю не выход...как правило всё возвращается и ещё даже больше...походи по дневничкам, почитай,,,выбери своё,,,УДАЧИ !!!!!!!!!!!!

в одно и то же время не получается(
но я взвешиваюсь утром когда просыпаюсь и вечером.перед сном))хоть время и не совпадает)и все записываю..думаю пройдет побольше времени уже можно будет сравнивать и делать выводы)

Наташа))очень приятно)
ну мне кажется нужно попробовать все таки выдержать диету..по скольку я к сожалению лентяйка ужасная.и худеть к примеру в спорт зале или дома заниматься шейпингом или еще чем нибудь для меня адская мука(и забываю вечно ) я уж лучше не поем..по сути это моя первая серьезная попытка похудеть..и настроена я категорично..и потом возвращать свои "милые складочки" не собираюсь..стимул держать себя в форме)))))))

ну пробуй конечно...только на своих ошибках можно научиться...
кстати я тоже далеко не спорт. человек...а вот месяца через 3, как я сюда пришла,,,меня даже тянет на это дело...советую всё же спорт ввести, так кожа не будет обвисать....не обязательно сразу спортзал...пешие прогулки,быстрым шагом-отлично подойдут...

оох.ну в процессе постараюсь и до спорта добраться))))
для начала я заставлю себя выдержать диету)))

ты походи почитай у девчёнок...тут никто диеты не приветствует...так как это не на долго...и я тоже диетилась раньше...так вот до 92 кг и додиетилась.....

ну для кого то диета это 3 яблочка в день и стакан водички..а я хочу правильно питаться и в следствие этого похудеть..ничего жирного,мучного и после 6)))

да вот хожу тут,хожу..смотрю)))много полезного нашла..))

только вот никак не пойму как линеечку вставить((и куда..сделала ее..а толку

Привет, я знакомиться! Молодец, что взялась за себя! #77

viewtopic.php?f=2&t=57
ну тогда не так всё драматично...просто ты учишься правильно кушать...не голодая...
почитай там и про линеечки есть...если не получится пиши...попробую помочь...