Привет, апельсин

Дневники я читаю, а уж сколько литературы о похудении за свою жизнь прочла сколько разных, порой противоречащих друг другу, рецептов... И вот что думаю: каждый человек индивидуален. Не всем подходят одинаковые диеты и подходы. Есть многое общего, но есть и масса различий. И в метаболизме, и в привычках, и в условиях жизни. Поэтому...



... словсем не факт

Съела ещё полтарелки полусупчика, в качестве ленча. Не хочется больше.

А так как в доме больше ничего нет, то и в рот ничего не тянется. То есть как-то ноет желание чего-то взять в рот, но не так, чтобы сильно. Это явно не голод - это усталость.

Когда под рукой есть чо сожрать, во время сильной усталости (ну, уже часов двенадцать работаю) оно жуется, жуется и жуется... на несколько минут приходит облегчение, силы восстанавливаются - и снова тянется рука... Хотя уже сыт по горло. Но - ещё пинок энергии, ещё немного килоджоулей...

Но это обман - усталость такой степени еда не снимает. Поэтому лучше, когда еды под рукой нет - тогда остаётся ощущение дискомфорта, но не набираются калории.

Избавиться от дискомфорта просто - надо пойти поспать. Но сначала надо доделать работу... Эх.

Дневники читают для психологической помощи ...когда читаешь дневник худеющей и уплетаешь пирог или конфету то толку не будет ..ты никогда ее не поймешь есть поговорка ,,сытый голодного не разумеет ,,..а вот когда твой желудок пустой а ему из головы даются сигналы перетерпеть ..что в организме твоем есть внутренний запас энергии и пусть он подпитывается ей - вот тогда результат на лицо ..

раз ты доросла до такого веса и считаешь что в твоем питании нет ошибок ..тогда извини что ты тут делаешь ?продолжай питаться как прежде и не заморачивайся ...от одного чтения о похудани разными спосабами еще никто не похудал ...над собой нужно работать ..
извини уж если грубо..

у меня семья муж и двое детей приходится готовить каждый день и все по вкусней и холодильник забит всякими вкусностями ..но для себя решила -это теперь не мое ..мое только фрукты и то 2шт в день ..а если я так и дальше буду разъедаться я себя погублю даже попу подтереть себе не смогу ..ну вот как то так ..

Были ошибки Теперь не будет.

Разве я говорила, что в последние месяцы питалась правильно? Не говорила.

Моя реплика относилась к вашему высказыванию "сама поймешь ошибки" - возможно, я неправильна поняла смысл этой фразы. Мне показалось, она относится к моему плану, который меня устраивает А старые ошибки я уже давно осознала Раскаялась и обстучалась лбом об стенку

Да, я круто сорвалась в последние месяцы по ряду внешних причин. До этого в прошлом году похудела со 140 почти до ста... Как я набрала 140 кг - это другой вопрос.

В юности был опыт успешного похудения с 65 до 57 кг. Потом, к сожалению, вес вырос до 140, когда в прошлом году начала худеть - опустился до сотни... Сейчас опять набрала. Вот и решила вернуться к успешному опыту прошлого года, только с более сильной мотивацией.

: ну вот и договорились ..

привет! я думала я одна тут такой слоник)) тоже в том же весе, правда у меня такого никогда небыло. года два назад тоже сбросила почти до сотни, а потом набрала. похоже это замкнутый круг((. я тут за тобой понаблюдаю, если ты не против. ме так легче будет, если есть с кого пример брать

koffe
когда линеечку с весом сделаешь?

Обаяшка, а я не знаю как! Я бы тоже сделала, но откуда её брать, эту линеечку?

koffe
нажми на любую понравившуюся она тебя выведет на сайт с линейками, а дальше по инструкциям, создашь линейку, скопируешь BB-код и вставишь здесь в центр пользователя(сверху где вход)-профиль-подпись

Стася-Сан, самое сложное это удержаться, да... Я вот обрадовалась, когда почти сорок кило сбросила, и "почила на лаврах"... Не хватило сил уделять время и похуданию, и работе... Думаю - ладно, сотня уже терпимо, потом отпуск будет, поеду в дом отдыха, ещё кило 10 - 20 сброшу...

Ан не получилось Не только не поехала, но и ещё куча проблем свалилось. Самое коварное - при таком весе и формах что плюс двадцать, что минус двадцать на теле незаметно... Вот и не заметила, как снова набрала...

Оглянулась, когда уже реально прихватило - мамочки родные! я ж кажись в ванну не влезаю и вообще чо-т хреново себя чувстствую...

Стася, а как ты как передвигаешься? В смысле, как ходишь - нормально? Как спина, ноги?

Обаяшка, спасибо! ейчас попробую!

koffe
последний месяц болит шея (остиохондроз по ходу), сплю не очень хорошо. но при этом двигаюсь нормально, если шею совсем не прихватит. я и побегать и попрыгать могу, с моим увлечением без этого никак. но выдыхаюсь я очень быстро, а летом вообще стоит чуть напрячься, становлюсь бордового цвета и долго не отпускает.

Обаяшка, спасибо, получилось!