такс....
мои параметры на сегодня:
лодыжка - 24см
голень - 41см
над коленом - 46см
бедро - 64см
обхват бедер - 107см
обхват талии - 92см
обхват груди - 97см
обхват шеи - 36см
обхват плеча - 34см

Вес на сегодня: 74кг
Рост где-то 171-173
Диету буду соблюдать в течении 2-х недель (О Боже, дай мне сил), на весы вставать и мерить объемы буду раз в три дня, а так ежедневный отчет о своем самочувствии

и немного фотографий для наглядности

#77#77
Как вы понимаете первое фото то что есть, второе то что было.

Приветик! Мы тут с тобой чут ли не единственные диетчицы=)))) Но я торжественно пообещала после своей японки на рац. питание перейти) Фотки очень красивые! Чуть-чуть скинешь и просто фотомондель !
Почитала гречневую диету - ух, я бы наверно 14 дней не выдержала, неделю максимум=) Одно могу точно сказать, если решила на неё сесть - пей витамины горстями! У меня на япошке рацион намного богаче, и то пью витамины, иначе и ногти и волосы и общее самочувствие резко теряют качество)))

Привет, хозяйка дневника Не удивляйся, мужчины тут тоже водятся... немного правда.
На фотографиях запечатлена очень красивая девушка Если хочешь, чтобы так все красиво и было - не налягай на гречневую диету. Она действенная, но проблем от неё может быть тоже масса. Не пугайся словосочетания "сбалансированное питание". Это не страшно, а наоборот интересно. И не обязательно подсчитывать БЖУКи (тебя ведь это угнетает ?) Я никогда их не считал. Слушай свой организм - он тебе сам все сосчитает Заглядывай в гости, может чего почерпнёшь Удачи !

Дарьяна_1990
Витаминки уже на готове Так что удачи нам в худелках

воробеЙка

Привет!!!!
Так ты с сегодняшнего дня на диете?
Удачи тебе, но если вдруг через пару дней ты будешь с ума сходить от чувства голода и отвращения от гречки, не паникуй.....выдохни.....включи комп и напиши нам......мы все вместе тебе поможем!!!!
Самое главное, не потдаться панике и не начать сметать все в холодильнике...

Заходи ко мне в дневник, я выложила очень интересную статью!!!

Osminog
очень рада видеть мужчину, среди такого большого (и очень приятного) общества девушек.
налегать на диету это вообще жестко, мне бы эти 2 недели вытерпеть
ПыСы:Спасибо за красивую девушку

okssana-new
С завтрешнего, ну так у нас разница в 7 часов, то у Вас с севоднишнего
Очень надеюсь на вашу поддрежку и все мы справимся
Уже бегу смотреть статью

Мои хорошие, ну научите делать ссылку на пост, а то вроде делаю, а переходит на начало страницы

воробеЙка
отличные фото, красавица....ну правда, очень симпотичная)))) Тебе немного скинуть и моделька)))) Вперед! Я с тобой))))!!!! ВСе получится!

1 день моей диеты

ну вот настал он самый родимый, таких "первых" было уже до кучи , но теперь то ВЫ со мной и Я СПРАВЛЮСЬ, Я СМОГУ!!!

Чем хорош первый день: в первый день уверенности что выдержишь все 2 недели больше чем в остальные Сегодня ночью мне снилось что уже худею, так что всем телом и душой готова!!! БОЖЕ ДАЙ МНЕ СИЛ.

Доброе утро))) Удачного дня тебе!!! Пиши впечатления...будем тебя поддерживать)

1 день моей диеты

Вот засада, везде что-то лежит, что-то пахнет и что-то готовится. . Зная что нельзя очень хочется шоколада, хотя бы маленький кусочек сникерса.....
В гречку добавила немного соевого соуса для запаха, стало менее противно.... хотя знаю что даже этот соус нельзя...
На сегодня приемы пищи уже закончены, так что лягу спать пораньше чтоб нечего меня не смущало
solnce
доброго время суток! спасибо за поддержку!

Это какое-то самоистязание. Я обожаю гречу. Я её заправляю и соевым соусом и аджикой, посыпаю пряностями. А греча с молочком вообще супер ! Воробейка, когда твоя диета закончится, начинай кушать нормально. Даже с шоколадом (только хорошим, а не сникерсом). Зайди ко мне в дневник и посмотри последнее меню. Тебе половину этого съесть и ты наешься, а главное похудеешь.