Пробую свои уменья...

ха-ха. если он так сделает - я ему не завидую
честно
у меня мечты еще хуже - либо 50 кг, либо 85-55-85 и хоть ты тресни
грудь мечтаю уменьшить. и чтобы все было минималистично и чтобы все завидовали ну или в крайнем случае не 85-55-85, а такой жутко накачанный пресс, чтобы никто не осмелился что-либо сказать про вес

наверху страницы есть надпись "профиль" щелкаешь туда и в соответствующую графу вносишь адрес дневника, то бишь http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=5803&postdays=0&postorder=asc&start=0 и обновить.

Ну я на такое пока и не посягаю!
Мне грудь уменьшать не куда, если только в -1

везет же людям. хотя, опять таки, как смотреть на это... мне вот - явно жить мешает а кто-то наращивает....

У меня после кормления грудью не знаю что останется...
Ты мне так и не сказала, каким образом ты так постройнела?

ой... я бякой =) я сидела на рисовой монодиете несколько дней (около недели) и сбросила так 5-7 кг, не ем после 6, а все остальное боем - ходьбой, гантелей и др. упражнениями....

Кристуш, молодчина! Правильный у тебя настрой. Согласна с тобой в том, что немаловажное значение имеет поддержка со стороны. Я сама от своих ощущений в шоке (за 2 дня столько положительного увидела, причем совсем от незнакомых мне ранее людей). Муж косится на меня - типа, чем там в инете ночами занимаешься - какая-то странно разговорчивая. Все у нас получится!

Кристуша приветик!!! Тебя Кристиной зовут??



Если подсчет калорий не пугает, то это один из самых действенных способов постройнеть. И вес хорошо уходит..не только на 5 кеге за 3 месяца, но игораздо больше бывает, если не срываться.С коридором калорий можно экспериментировать..периодически можно устраивать разгрузочные дни..которые толкают застоявшийся вес, ну и сгладят некоторые ,периодически случающиеся зажорчики
Многие на подсчете калорий стройнеют, в том числе и для меня это единственный способ держать себя в рамках.
Система минус 60 мне например не подходит.Не приемлю отказ от вечерней еды и ограничение рациона..Рано или поздно все равно чего-нибудь захочется.Ди не есть 4 часа скажем после 18-ти мой желудок не поймет..устроит истерику.

А с мужем твоим мы потом разберемся..


Правильно !!!Отличный настрой!!! И мотивации выше крыши должно быть!!на счет 90-60-90 я бы конечно поспорила, но если хочешь значит будешь, а мы тебе поможем

Кристуша
Ты куда это пропала!!! Ну-ка выходи!!!Небось трескаешь там втихаря, рассказывай как выходные проходят

Девочки, привет!!!
Интернет сдох. Я с телефона.
Завтра все сделают и буду каяться.
Не теряйте меня!!!!

Давай, ждем!!! Не жги денюжку.

А есть в чем?

Ну вот и я.
Я уже сокучиться успела.
2 дня пока меня не видно было хомячила!!! Титька тараканья! беседы сама с собой провела, теперь исправляюсь.
Девочки, помогите насчет калорий.
Как я уже писала, худеть начала "по борменталю". Так вот, там очень здоровская сихологическая составляющая. А вот сам коридор калорий предлагается от 700 до 1000. Я для себя минимум 900 установила, а верхнюю планку до 1100 подняла. Потому как 700к - для концлагерей рацион. Таким образом я пропиталась около 2 недель. Потом 4 недели около 1600, а последние 2 недели до регистрации на форуме черте-че творилось. Но в итоге -5 кг. Теперь всего начиталась, и думаю стройнеть грамотно. Высчитала для себя дневную норму калорий - 1600. Но есть одно но! я дочу грудью кормлю. это как-то учитывается?

Сегодня варила лошадиную кашу - ОВЕС.
И ничего так, вполне съедобно!