AVA
Привет!AVA найди для себя мотивацию, сильное желание для чего ты хочешь худеть,прими решение и всё получится.Может и не сразу,главное не сдаваться.

Ничего себе!!! У тебя по калорийности меню итак как разгрузочный день. Меньше БУма питаться нельзя, будут проблемы со здоровьем.
БУМ - это минимум калорий, необходимый для сохранения нормального обмена веществ.
Посчитать его можно здесь
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html
Если есть меньше, организм начинает экономить энергию, тормозить сжигание калорий, а для этого избавляться от мышечной массы, которая жрёт много энергии.
После того, как замедлился обмен веществ, отвесы прекращаются;
даже если совсем на одной воде будешь сидеть,
наступит такой момент, организм может приспособиться к чему угодно.
Зато после голодовки каждая лишняя калория будет восприниматься как излишек, и откладываться в жир.
В результате, если долго есть ниже БУМа, можно приобрести такую фигуру:
лишнего веса нет, а жир висит.

Лагуна
привет!))) Я Аня) А давай вместе худеть, веселее будет, я с завтрашнего дня начинаю! Сегодня не получилось!!! Но сегодня я подготовлюсь основательно к завтрашнему дню))

Лагуна день добрый! Как настроение? есть успехи в борьбе над соблазнами???

Забегай ко мне в гости! Буду очень рада!


#77

Заяц

Да.без проблем!У меня на завтра меню:салат из сырых овощей(капуста+морковка)-это завтрак. суп(бульон)+ рыба отварная-это обед,фрукты-это перекус.чай.кофе,вечером еще кефир-ужин.

Да, что-то 470 калорий еле-еле наберётся.
Разве мы толстеемвместе.ру?

Лакомка
Лакомка привет!Настроение-супер.настрой-боевой!Сегодня планировала весь день провести на молокочае,но не выдержала. В обед сьела немного тушенной рыбы(люблю я рыбку).Но себя стараюсь ни в чем не винить если что-то не получается из запланированного.
А как у тебя дела?

Приветик!!!Меня зовут Юля,мне 25лет,вес на данный момент 76кг,рост 167см.Начинаю бороться с ненавистными кг

**Julij**

Бей их,бей!
Юля удачи в достижении цели!

Спасибки!!!

Всем привет!У меня сегодня разгрузочный день на фруктах. кто со мной?Нужна поддержка.

Приветик! На каких фруктах? Надеюсь не бананы с виноградом???
Я бы составила тебе компанию, но я еле еле молокочай пережила!

#77

Лакомка

Да "угадала". На яблочках я сегодня.Но тяжело...

Мои подозрения оправдались, толстеющие среди нас.

Вместо яблочек для достижения такого же эффекта можно воспользоваться "петлёй" - фурасемидом например.
Петлевой диуретик, сливает сразу всю воду, что найдёт в организме,
через 20 минут после приёма идёшь в туалет и сидишь там около часа.
А смысл? Вода не жир.

МОЛОКОЧАЙ полная ЖЕСТЬ
Я лучше зелененького просто попью , а то помимо похудения надо еще дела какие то делать .