привычный утренний кофе на работе. и уже без сахара! странно, но воспринимается нормально

Привет Оль! меня Наташа зовут!
а мне в январе и я тоже себя "рождаю"... я стартовала с 83 (даже больше, когда заставила себя встать на весы, уже немного поработала над собой) и вот уже 5 месяц худею в этой теплой кампании

а Лена то тебе ничего плохого не посоветовала, просто практически все рано или поздно приходят к подсчету калорий, вот и хотелось что бы ты время не теряла, но как говорится пока на свои грабли не наступишь, просветление не придет
не подумай, что агитирую, у каждого свой путь!!! желаю тебе удачи!
забегай в гости, буду рада

#77

Добро пожаловать на сайт!
Лена дала тебе правильные советы. Многие из нас лично убедились в том, что лучше рац. питания ничего нет. Но чтобы процесс пошел, нужно начать с того, с чего ты сама решила, что показалось тебе подходящим. А потом, в процессе, сама решай как худеть дальше. Главное не голодать. Так что удачи тебе на Протасовке, и комфортного похудения!

Я так привыкла пить чай и кофе без сахара, что уже не представляю как их можно пить с сахаром. Так что закрепляй эту полезную привычку.

Да, забыла спросить, ты с сегодняшнего дня на Протасовке?

Natika
эх... верю я в женскую интуицию, а она подсказывает что начать надо с Протасова В конечном то итоге я ничего не теряю кроме 5-ти недель.

Вика2
спасибочки большое!!! начала именно сегодня. как я уже писала - это лучше чем было *до того как*. ведь на работе не было даже перекусов, только кофе.

PS научусь вставлять картинки - буду вас всех красотой радовать) и в фото свои выложу

ну и хорошо! главное толчок! и вперед к заветной цели

Natika
очень надеюсь что толчок уже был, главное, что теперь если что - было кому под зад пнуть)))

ну это-то мы могем

Natika
на это и рассчитываю)))

заходишь на сайт радикал.ру http://www.radikal.ru/ нажимаешь "обзор" - выбираешь фотку, жмешь загрузить, высыпаются ссылки, выделяешь вторую и вставляешь в сообщение

ждем-с

Natika
тест картинки
#77

еще вопросик ко всем. есть беговая дорожка. с какого бока к ней подходить? ну... с какого времени начинать заниматься и т.д.?

Думаю, что начинать нужно с сегодняшнего дня с ходьбы. Чем раньше начнешь, тем лучше.