red'king
Спасибо за поддержку!!!
Тааак приятно!!!!

говорю же, я не сторонница диет))) я их практически не знаю, но кое что подскажу. ты любишь мясо?

О, позитив уже наблюдается
Почитай форум, посмотри успехи. Все реально и если есть ЖЕЛАНИЕ, то все будет путем. Единственно, приготовься не просто худеть, а привести себя в гармонию со своим телом. Сбросить вес не перестроив мозги можно, но удержать его намного тяжелее. Проще убедить себя "НИЧЕГО ЛИШНЕГО, МОЕ ТЕЛО, ТЕБЕ НЕ НАДО". Тогда оно послушается, все таки родное, и будет ВСЕГДА стройным и красивым. Останется мелочь, определить что лишнее и забыть про это

О, да. Мне дядя говорит, чтобы я вес держала и не толстела. чтобы я смогла обеспечить нормальную жизнь своим детям))

rinalix

Уже 7-й год вообще его не ем...

red'king

Вооот!!!!!!!!!!!
Это уже сложнее....

сладким увлекаешься?

rinalix

Оооо,дааа!!!!!!!!!!!
Сладкое,мучное!!!!!!!Обожаю!!!!!!!!!!

Вот это тоже в топку. Пусть они летят туда квартетом вместе со стрессом и нехорошим парнем

короче, тебе противопоказана белковая диета

вот несколько правил
* частые приемы пищи маленькими порциями
* употребление морепродукты, которые содержащие кислоты Омега-3 и 6 (кальмары, креветки, морская капуста)
* Ешь клетчатку))(курага, зеленые салаты, сельдерей, цветная капуста, брокколи, овсяная каша)
* отказ от чипсов, алкоголя и т.д.

Osminog


Эх...не всё так просто...

rinalix
Спасибо!!!
Но хочется побыстрее скинуть...

Хочу неделю на гречке посидеть!
Говорят помогает.

когда я начинала худеть, я тоже пыталась на ней сидеть, говорю сразу- муки хуже не придумаешь, поэтому с ней пойдут только разгрузочные дни. к тому же вес может вернуться.
Что ты хочешь: медленно, но надолго или быстро, но недолго?

rinalix
Быстро и навсегда!!!!

я тоже так думала, ты взрослый человек и должна это понимать))) а я еще нет))