Движение к совершенству!

Polya

RS писал(а):

Помоему это тоже самое, что и желание курить первые пару дней когда только бросил)
главное захотеть и сделать, а дальше все очень легко само собой получается)

я бросила курить 2 года назад ОЧЕНЬ легко, прочитав книгу Алена Кара "Легкий способ бросить курить". Через день я сидела в кафе курящих подруг и совершенно не мучилась. Потом узнала, что у него же есть книга "Легкий способ сбросить вес" и так как я уже доверяла этому автору, то стала читать эту книгу, вот она то вообще ни как на меня не повлияла.

Polya

arase писал(а):

кусок мяса, например, запеченного в духовке с помидорчиком и лучком. У-у--у, вкусно,.

я не спорю, что это вкусно, но эту еду нужно готовить, а в нашем башенном мире, постоянных гонок и готовой еды, готовить полезно нет времени ((((((

Polya

Diemitra писал(а):

но главное тут - сила воли и лично я считаю - не есть после 6. совсем.

вот я как раз писала в своем первом посте - у меня нет силы воли из-за этого у меня все проблемы
может есть на этом сайте, кто добился успехов в похудении изначально не имев силу воли? как вы ее воспитали, как договорились с собой?

Спасибо всем девочкам, кто меня поддержал, сегодня я поняла, что с вами мне будет легче, ведь раньше я не говорила о своей проблеме никому, а обсуждать с кем-то проблемы, я считаю, нужно, вместе их легче решить

Polya

Почитала один дневник, девочка писала, что на завтрак она ела все что ее душа пожелает, у меня возник вопрос, если я утром буду есть высококалорийные блюда, а в течении дня следить за полезностью продуктов, возможно ли похудеть?
и проснувшись утром я приготовила себе пасту с салатом из помидорчика и сметаны, порцию сделала в два раза меньше той, что я привыкла есть всякие вкусняшки, чувство сытости у меня до сих пор и желания делать перекус совершенно нет.... я опять испортила весь день? (((

Polya

А еще у меня такой вопрос: с чем в прикуску можно пить чай, что бы было вкусно и не слишком?

Ленусик-Пусик

Polya писал(а):

А еще у меня такой вопрос: с чем в прикуску можно пить чай, что бы было вкусно и не слишком?

я с сухофруктами пью

Nysha

Polya писал(а):

с чем в прикуску можно пить чай, что бы было вкусно и не слишком?

А я с хлебцами солененькими пью, они без дрожжей и без сахара

А еще вот мне девочки советовали

АЛЛА* писал(а):

Nysha писал(а):

Очень скучаю по плюшкам и конфеткам

Рекомендую чайные паузы по системе Инны Палес : зеленный чай , 2шт чернослива+ 2 шт кураги +5 гр горького шоколада ( 1 квадратик) - 2 раза в день ! Совсем без сладкого тоже нельзя :wink:

!

АЛЛА* писал(а):

если считать, что курага и чернослив 1 шт = 5 гр , то 20гр кураги , 20 гр чернослив , 10 гр шоколада в день получаем :
Б Ж У ККал
итого 2.04/ 3.73/ 27.05 /143.17 - это 2 чайных паузы

Polya

как же я плохо понимаю в этом БЖУ (

Nysha

Polya писал(а):

как же я плохо понимаю в этом БЖУ (

Я поначалу совсем ничего не понимала. Со временем разберешься.

Polya

я тоже на это надеюсь

а на этом форуме есть функция, что бы отобразить темы в которых я писала, что бы не искать каждый раз ее?

Polya

Анна Без Наркоза
я зашла по ссылке и посчитала, не понимаю теперь, что это значит?
Базальный уровень метаболизма (ккал/день) 1371
Ежедневная потребность в калориях (ккал/день) 1645

Блудный Дочь

Polya, привет! мне нравится как вот тут все рапсисано (http://www.pohudet.ru/lessons.htm) почитай когда понимаешь принцыпы легче себя убедить и разработать для себя свое питание...

удачи тебе
:buket:

Polya

Спасибо, уже изучаю

Nysha

Polya писал(а):

а на этом форуме есть функция, что бы отобразить темы в которых я писала, что бы не искать каждый раз ее?

Есть на главной странице форума сразу под рекламой "найти ваши сообщения"

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Движение к совершенству!

Кто сейчас на форуме