Девочки, спасибо))
Сегодня встала на весы и глазам своим не поверила, 56,5!!!!! Сама в шоке...как так быстро?! Тем не менее процесс пошел)))))))) Ура!!!

Я ТЕБЯ ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!ПРАВДА,ПЕРВЫЙ УСПЕХ ОЧЕНЬ ЗАРЯЖАЕТ???

Привет!!!! Добро пожаловать на форум! Поздравляю с отвесиком, отличное начало
У нас с тобой линейки одинаковые, рост и возраст ))))) давай стройнеть вместе! Забегай ко мне в гости, буду ждать!

#77

Спасибо за поздравления и поддержку)))))
Первый успех действительно очень ободряет!!!! Лед тронулся!!!! Двигаюсь вперед и только вперед!!!!

Забила холодильник полезными продуктами))) Решила на жесткую диету не садиться, а грамотно продумать свое питание...
Утром выпиваю стакан воды..
Пытаюсь приучить себя плотно завтракать...раньше вообще не завтракала, только чай пила....сейчас совсем другие ощущение...есть потом очень долго не хочется, приятное чувство сытости...
Купила себе отрубей...помогает побороть чувство голода...
Не ем после семи вечера...
Чувствую себя отлично))))))))))

Это ты молодец! Грамотно решила подойти к потере веса! Завтрак - это главный приём пищи в течение дня, он заряжает энергией и поднимает настроение! Проверенно на себе и на муже )))) мы раньше тоже завтракали от случая к случаю, но потом решили перейти на здоровое питание и стали завтракать каждый день кашкой с фруктом или омлетом с помидорами и зеленью - очень полезно и сытно!



Присоединяйся ко мне я буду разгружать вагоны (у меня так муж мои разгрузки называет) в четверг на твороге с кефиром.

solnce привет!!! забежала познакомиться, вижу ты ужэе на правильном пути, и успехи есть, так держать!!!!!!

Я к завтраку тоже себя приучила, сначало мне даже тяжело было,казалось что просто не могу, не лезет, а теперь завтрак любимая еда за день , всегда его жду )))) Удачи тебе, заходи в гости )
#77

Вчера со мной приключилась беда(( От жары потеряла сознание, когда падала с высоких каблуков, порвала связки на ноге(((( Теперь на больничном, и физически не могу быть активной(( как бы не сорваться

Ого,какая беда! Не переживай,главное не заедай эту проблему едой вредной. Постарайся успокоиться и расслабиться, но не с помощью еды! Посмотри фильм хороший, поболтай с подружкой по телефону, попроси близкого человека сделать тебе массажа... И главное, не вешай нос! Это всё временные трудности на пути к стройности! Уж поверь мне, у меня таких трудностей было куча!

Если всё же завтра найдёшь в себе силы для разгрузки, то давай со мной вместе! У меня завтра обезжиренный творог и 1% кефир.

Поправляйся скорей!

Спасибки за поддержку)))) Сегодня весь день развлекали друзья, приезжали навестить))))) завтра вместе с тобой разгружаемся, как договорились!!!!

Пожалуйста! Это здорово, что друзья тебя навестили!!!!



Отлично! Разгружаться на чём будешь?

Тоже на кефире, только вместо творога хочу добавить томатный сок... раньше так разгружалась.. Только на молочном мне почему то сложновато...

Блин, как цитаты вставлять???, никак не получается(

Полазила по дневникам и пришла к выводу что тоже надо отчетики писать...и стараться каждый день!!! С завтрашнего дня и начну

Привет!!!! Как твоя нога поживает?



У тебя своеобразная разгрузочка кефир и томатный сок - это необычное сочетание!



Да, отчётики мотивируют и дисциплинируют ))))) на себе проверенно!
Скорейшего тебе выздоровления!

#77

Привет, нога уже лучше...хромаю конечно, но боли уже почти нет)
На улице сегодня прохладно))))
Щас в магазин за кефиром поковыляю)))
Удачного тебе дня, и хорошего отвесика после разгрузки!!!