Привет, народ! я новенькая, еще не особо ориентируюсь здесь( не пойму почему мне никто не пишет не хотят общаться или я что-то неправильно делаю???

Тебе надо завести свой дневничок и там писать о себе.
Выйди в "дневники" и нажми кнопку "новая тема" - организуй там свой дневник

Как это никто?

Тебя найти сложно. Вставь ссылочку на дневник в свой профиль. Там два поля.

Ходи в гости. Не стесняйся, пиши другим, спрашивай, что не ясно

Мырка вот подробный рецепт риса по китайски.
Рис варят в подсоленой воде до готовности. На сковородку добавляем подсолнечное масло, выкладываем немного натертой на терке моркови (вот блин опять есть захотелось) разбиваем яйцо, добавляем приправу "МАЛАСЯНЬ" китайская смесь приправ, жарим, и все содержимое сковородки быкладываем на отварной рис. Вот и все, ах да чуть не забыл, по желанию поливаем все соевым соусом

Эх пошел я спать, а то завтра на работу. Завтра обязательно отпишусь. Всем до завтра.

Спокойной ночи

Это хороший завтрак! Тебе (мужчинам)
Спасибо, себе тоже возьму на заметку


Завтра позавтракай и свежих овощей больше, и дело в шляпе!

рацион у человека ккал на 500 вышел наверное)) Эдак ты, Павел, долго не протянешь. Вредно это, голодом себя морить.

Evelina

согласен, это я первый день так питаюсь, Буду сейчас налигать на овощи.

я считаю калории правда не всегда получается.. вот... худею уже долго... год и месяц... просто у меня вес после 70 кг. очнь медленно уходит, и часто стоит, может по нескольку месяцев просто стоять

Здравствуйте мои дорогие форумчане. Только здесь понимаешь как важна поддержка людей которые так же как и ты борются с лишним весом. Вчера ВПРЕРВЫЕ решил пойти на репетицию пешком! Идти далеко, еле дошел. Очень хотелось сесть на автобус на ближайшей остановке. Специально взял денег только на обратную дорогу. Было очень тяжело. Ноги буквально горели. Но я это сделал. А сегодня я подсчитал сколько мне вчера удалось пройти - оказалось я прошел 4 километра!. Признаюсь не ожидал от себя такого. Думаю пока на улице тепло буду на репетицию ходить пешком.

Внял вашим дельным советам, завтракал сегодня овощным салатиком и отварным рисом!

shfk Ты держись, держись как бы небыло тяжело!

Модератору. Подскажите где мне взять ссылку на мой дневник, для добавления ее в мой профиль

Модератору. И статус Джокера присвойте пожалста

Сегодня опять собираюсь пойти пешком километра четыре. Лишь бы дождь не помешал моим планам.