http://www.dietaonline.ru/
Доброе утро! С отвесиком! Многие на этом сайте расчитывают скорость метаболизма, физнагрузки и создают дефицит калорий от 300-800 и успешно, неумолимо худеют. И не голодно на таком рационе.

Сегодня утром был незапланированный перекус в виде 1 зефирки (это вместо морковки) Хорошо, что удержалась и съела всего одну.
Ужин - яичница из 2-х яиц, помидорка, 2 кусочка копченой скумбрии. Еще на вечер оставила себе яблочко.
Итого за сегодня (расчитала на сайте http://calories.ru/):
Белки - 100,2
Жиры - 66,9
Углеводы - 130,8
Калорий - 1545
Вроде уложилась в коридор, рассчитанный на http://www.dietaonline.ru/
(килокал - 1200-1550; белки - 60-165; жиры - 26-60; углеводы - 135-251

shfk
Большое спасибо за цветы! очень красивые

Vasiliza
Я нашла сайт и попробовала рассчитать свой сегоднешний день, результаты разместила выше. Неплохо, но надо все-таки калорий поуменьшить.

Сегодня купила молотый кофе и мумие - буду скрабиться, и мумиёжится :

Доброго всем утра! Вес сегодня, как я и предполагала, немного вернулся - 61,3 кг.

Julya, привет!
А как ты мумие используешь?
Всем хорошего дня

julya привет, давай дружить? у нас с тобой линейки примерно одинаковые, подумала может вместе будет веселее... заходи в гости! и я теряться не буду )))
#77

Пишу информацию, которую нашла про кофе и мумие:

Кофейный скраб.
Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру Без фанатизма!!!:)
Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!

Мумие.
Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. С его помощью мы избавляемся от растяжек. Мумие продается в аптеках.
Готовые крема с мумие мы не используем, а готовим его сами. Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки (капсулы без оболочки) мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела. Крем можно использовать любой. В разных кремах мумие растворяется разное время, может раствориться за 15 минут, а может за 2 часа. Перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта. Смывать мумие не нужно!
Консистенция полученного крема может быть разной, крем может стать жидким, а может остаться густым. В масле мумие не растворяется. Можно развести мумие в небольшом количестве воды, помазаться ей, а потом нанести крем. Готовить крем нужно на один день, максимум на 2. Крем с мумие можно наносить как на все тело, так и только на места, где есть растяжки.
Конечно крупные растяжки - вы не уберете окончательно и бесповоротно (действительно крупные растяжки не убирает даже пластика), но, однозначно, значительно сократите их. Мелкие в моем случае пропали совсем. Во время заживления растяжек, они могут покраснеть, но это не обязательное условие.
Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются по-разному. Но процесс это длительный, так что наберитесь терпения. Можно сфотографировать растяжки перед применением крема с мумие, так разница будет лучше видна.
О влиянии мумие во время беременности и грудного вскармливания информации нет, так как таких исследований не проводилось, поэтому не могу рекомендовать его со стопроцентной гарантией. Оно противопоказано для внутреннего применения. Про наружное применение упоминаний нет, так что лучше перед применением проконсультироваться с врачом.
Так же можно использовать крем с мумие, если вы хотите убрать шрам.

Поздравляю ! С отвесиком! Молодец!

Девочки, подскажите, пожалуйста, как линеечку двигать?

Юля привет
Про кофе и мумиё интересная информация..
Рассказала бы про эффект заодно

Vasiliza
Спасибо за поздравления! Сегодня вес немного вернулся - 61,3, надеюсь выше он не поползет

Заходишь в свой Профиль и там где код вставляла есть в нём в середине число (твой вес) и просто его меняешь