Короче, у меня не получается.Я - КОРОВА! ПРИСТРЕЛИТЕ!!!!

Не торопитесь! У Вас и рогов нет, и хвоста, и вообще - из Вас да жаркого не сделаешь.
И что Вы такого съели, что коровой себя считаете, на одной траве сидите, что ли?
#77

В общем,я пыталась питаться правильно, есть, но не превышать количество положенных каллорий, но даже грамма не ушло. Руки опускаются. Анна Без Наркоза. у вас очень хорошо получается меня подбадривать!!)))Спасибо вам!

За два дня и не уйдет! Наберись терпения...А диета прикольная 400 г вина в день??? я бы просто в ауте валялась мне бокала хватает до опьянения!!!

А принижать количество положенных калорий тоже нельзя.
А то организм их экономить начинает и в результате Вы наоборот поправляетесь.
Чтобы похудеть, надо есть нормально и почаще, чем обычно.
Умножьте свой вес на 20, получите количество необходимых калорий на день.

#77
К слову, это я и мои 80 кг(((

А это я прошлым летом)))
#77

А это за лето перед этим)))
#77

Всем привет! мой отчет за то время что меня здесь небыло...
Мой безумный организм взбесился. Он просто не знает куда ему деваться. Вес 80-79-78. Сегодня мой вес 80,значит завтра 79.Это я уже заметила. При всем при этом, я питаюсь примерно одинаково. Ноя не сдаюсь. мой разум сильнее чем жир. Поэтому я его победю.
Вот,Моя мотивашка!!!
#77

А питаешься-то как вообще?

Evelina, примерно на 1500 ккал, но тоже бывают исключения. Трудно сдержаться и не слопать то что готовит муж- он у меня спец по вкусному)))

Привет, я знакомиться!


Nushkasergevna, это ж ничего не говорит


Дуж.. проблема

Вот этот ответ так же информативен, как если бы ты сказала: "я съедаю в день 1 кг и 650 грамм еды". Важна не только сумма ккал/объем, важен состав, баланс белков, жиров и углеводов.

Напиши, что ты конкретно съедаешь за день, вплоть но откусывания у любимого мужа половинки конфетки. И разбей это на приемы пищи, во сколько это было примерно по времени. Тогда и посмотрим, что нужно скорректировать....

Это вчерашний день, мда! Взято с ДИОНа...

завтрак
[?] Яйцо отварное, 50.0×грамм 79 0 6 6
Всего за завтрак: 79 0 6 6
обед
[?] Масло растительное рафинированное, 5.0×грамм 45 0 5 0
[?] пельмени, 200.0×грамм 548 46 32 19
Всего за обед: 593 46 37 19
ужин
[?] майонез "Провансаль", 50.0×грамм 310 2 34 0
[?] горбуша консервированная, 100.0×грамм 138 0 5 21
[?] Овощи: Огурцы (грунтовые), 200.0×грамм 28 5 0 2
[?] Рис, белый, длинное зерно, 300.0×грамм 1095 240 2 21
Всего за ужин: 1571 246 41 44
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
2242 293 83 69


Твой План На День:
1200 - 1550 135 - 251 26 - 60 60 - 165


Не смотря на все это Минус 900 грамм сегодня... с 80,1 до 79,2. Хотя все время взвешиваюсь после похода в туалет и чашки кофе.