Tore
Про клиники не только слышала, одна моя знакомая проходила курс в Славянской клинике, я её не видела 3 месяца, в когда встретились моя челюсть действительно отвисла.
Я, кстати, хотела тебе предложить калории посчитать, я уже считаю, ну, и соответственно все вареное-пареное, по максимуму без соли. Просто одной как-то скучновато. Я в первый заход за 5 недель потеряла 10 кг, сидела на Протасовке, но был сентябрь месяц, а сейчас организм на одних сырых овощах не продержится, да и я думаю лучше не на диете сидеть, а учится правильно выбирать продукты и готовить их. Много примеров, что после диет вес все же возвращается. Завтра у меня разгруз на кефире, не хочешь попробовать?
#77

frosia-burlakova, спасибо большое, что зашла!!
Так приятно
- уверена на 100%... надо же себя как-то по жизни развлекать - поправился - похудел - поправился - похудел "романтика" (с)

- с большим удовольствием, только, если не возражаешь, я буду на раженке с творогом сидеть, ну еще зеленый чай пить с медом - горло то побаливает.... а завтра вечером поделимся успехами, идет?
Кстати, меня Викой зовут, а тебя? (ничего что я сразу на ты? )

А меня Олей. Скорее всего я тож на ряженке, лублу её страсть, ну а без чайка вообще никуда.
#77

Такс, пока при памяти запишем сегодняшний рацион, итак было съедено:
завтрак - яйца - 2шт
кукурузка - 2 ст.ложки
творог - йогурт (3 ложки) - около 75 гр
кусочек хлеба отрубного -
всего по каллориям около 260кк
обед - супчик грибной
ложка меда
йогурт - все примерно 280 кк
перекус - столовая ложка каши из тыквы и 1/2 конфеты "Чернослив в шоколаде" - любимый соблазнил...
ужин - ложка каши
курица - 100 гр
кукуруза- 3 ложки ст.
семечек подсолнечных - штук 20 и вторая половинка конфеты
итого около 530 кк вместе с перекусом
всего за день (не счетая сироп от кашля - тут уж ничего не поделаешь) около 1100 кк мдя... это в пределах нормы, но я еще сейчас пиду чай с медом пить - горло сохнет - заливаюсь кашлем... кррасота

Привет!!
А я опять к тебе. Смотрю, настроение у тебя уже получше. Это здорово, значит вес быстренько пойдет вниз.
Лекарства за ккал не считаются
Выздоравливай, не болей.

arase, спасибо большое!!
Да, настроение получше - все-таки взяла себя в руки и начала работать и стройнеть тоже =)
сегодня вес 66,3 - отвес около 1,2 кг.... вот... вода наверноеушла, но приятно до жути

Дорогие arase, go8512, Djo, shfk, frosia-burlakova
- спасибо вам всем большое за поддержку!
Это вам - угощайтесь (все диетическое )

#77

Tore
Ты главное не переусердствуй:)))
Резкие перепады веса - ни к чему хорошему не приводят...
А обезвоживание организма - не есть гуд

Привет! Добро пожаловать!

Tore,привет! Я к тебе с ответным визитом Я на одноклассниках заходила в группу худеющих по этой системе,там много фоток с результатами до и после,результат впечатляющий. Попробуй! Если что-то не подойдет,то всегда можно поменять систему. Я например считаю калории.

постараюсь, да я не специально, просто видимо я в последнее время столько ела, что сейчас мой организм с радостью на эту диетку откликается, ну на минуточку, у меня вечером (часа в 2.00 или около) мог начаться такой жер, что я бежала на кухню и ела так, что потом было больно вздохнуть - вот реально - до упора... могла часиков в двенадцать просто навернуть кусок белого хлеба со сгущенкой... как здрасьте.... и это не полный перечень моих подвигов... так что сейчас тело с легкостью сгоняет то, что ему уже обрыгло... а вот когда вес будет мой обычный - до безумной прибавки - где то около 62 - вот тогда начнется смертный бой... где все средства хороши

я пью много, литра 1,5-2 минимум в день стараюсь выпить - в основном зеленый чай или кофе с каплей молока...


спасибо большое, приятно что зашли


отлично, молодец!!!

согласно - систему можно подобрать - их много...
калории я тоже сейчас считаю - просто чтобы норму свою в день не перебирать... у меня в пределах от 600 до 1000 кк, если без физ нагрузки, а если с ней то от 1200 до 1500кк...
удачи тебе и большое спасибо что зашла в гости!!!

читала в нете, что да худеют,но вес возвращается,так как продолжают не правильно питаться!
А нам надо научится ЗОЖ! и после похудания никогда больше не поправляться,научится держать меру в еде!

Привет Тори! Я зашла познакомиться!
Добро пожаловать к нам! В ряды худеющих!
#77

Лилюнчик, приветик! Спасибо что меня навестила!
Про клинику - д.Борменталь - клиника с хорошей системой, разработанной и здоровой. Из тех моих согрупников, что приходили со мной, и вообще моих знакомых похудели все... кто больше кто меньше но все, причем именно на здоровом питании - кушаешь все, часто , понемногу, считаешь калориии...но из нас всех (человек11) вес сохранила только одна женщина - мама моей подруги, и именно потому,ч то изменила свое отношение к еде, а мы все вернулись к прежним пищевым проблемам... правда мой вес держался почти 3 года без особых усилий, пока я просто тупо не начала "жрать" все что только могла найти... по моему это психологическое, но вот беда - мой психолог проблемами пищевого поведения не занимается, а искать хорошего специалиста - проблемы большая... короче говоря - надо самой себя воспитывать! других вариантов нет...
Спасибо за цветочки - букет отпадный!!! Очень красиво!

Так, хотя и собаралась я Олечке компанию в разгрузе составить, но не случилось - болеть плохо, а болеть и пить теплую ряженку - просто невыносимо! Поэтому, ограничилась простым меню:
Завтрак - кашка тыквенная - 120гр
творог - 50 гр - итого всего около 210 кк
перекус - он же обед - творог - 100гр
конфетка черносливная, мед с чаем зеленым - около 190 кк все
ужин - оладушки (легкие - без масла и сахара, на ряженке) около 100гр - ряженка теплая - брр - 100 гр - все около 300 кк
всего за день = 700 кк, не считая еще литра или больше зеленого чая и наверно еще ложка чайная меда - перед сном - я ее уже не считала... ну где то выходит 1000 кк...
да... не так уж мало... а кажется целый день ничего ни ела... это потому что яйца или рыбы не было...
зватра придумаю что нить - болею, из дома выходить не могу, а домашних просить бесполезно, то, что мне надо они не найдут в магазине, спасибо хоть творог мне сегодня прикупили
а... забыла - вечером еще затрепала кружок банана с чаем... растяпа... ну еще мне + 30кк...