Увы, Saharok, это осталось 18... а ушло только 10

Только Моя знакомая говорила - целое ведро!

Как хорошо она говорила :):)

А ничего страшного! Уйдут! Попроуй на супчики овощные (цвет капуста, лук, морковь, фасоль зеленая, и т.д) сесть на 3-4 дня они мне хорошо помогли, только я их забеляю кефиром или йогуртом без добавок.

А по утрам творог пачку 1-3% с йогуртом сладким и чаем, творог надолго дает чувство сытости

Saharok
Спасибо! Я тоже на них присяду!

Отлично, Saharok! А я как-то про супчики-то и забыла! Это же прелесть какая. И главное - красота!!!

Да если есть этот супчик на обед и ужин, а с утра творог с йогуртом ( на перекус фрукты можно мандарины и яблоки) то вес должен хорошо сдвинуться, но не больше 3 дней, а то калорийность совсем мизерная.

Маленький совет про лесенку.
В начале пролета очень глубокий, длинный вдох, на задержанном дыхании как можно выше, выдох, если пролет не закончился, дышать как получается. В начале следующего по новой. Мне помогало.
Что касается похудения без спорта, муж прав, это вполне реально. Но все же со спортом чуточку быстрее, и результат капельку красивее. Но питание первично.
И особое внимание коже. После 10кг она у меня просто ела кремы, маски, все что намажешь, впитывалось тут же, значит был "кожный голод"
Лучше вовремя подстраховаться, чем, не дай бог, потом быть озабоченной проблемой подтяжки "лишней" кожи. У меня одно время, недели три, была такая проблема с кожей подбородка, на месте бывшего двойного. Очень неприятно!

Зиночка и еще если ты любишь десерты ( я сладкоежка ) - яблоки вырезаешь сердцевинку и кладешь туда творог с грец орехами и сухофруктами (можно и без них) и ванилином и после того как набьешь сверху полей пол чайн ложечки меда и запечь в духовке, правда пропекаются они долго. Ну и конечно я постоянно делаю запеканку из 1% творога с сухофруктами ( на 2 пачки творога 1 яйцо, 2-3 стол ложки манки, 1,5 стол ложки сахара, ванилин)

Спасибо за советы!
я худею
Конечно, хотелось бы , чтобы результат был покрасивее Скорее всего мы худеем и для того, чтобы быть здоровыми и для того, чтобы все-таки быть и красивыми (насколько это возможно и хотя бы в своих собственных глазах) А спортом никак не удается заняться, потому что моя кошка безумеет от моих попыток взмахнуть ногой-рукой и с диким криком набрасывается и начинает кусаться - ей кажется что-то опасное есть в этом для нее лично И закрыть дверь нельзя - еще большая истерика. И я иду у нее на поводу - жалко ее почему-то
Saharok
Посижу на супчике с завтрашнего дня! И кажется, что с удовольствием Сообщу о результате! Благо пару дней назад прикупила-таки электронные весы - пристально следить за уходящими граммами!

ЗинаКорзина
Привет! С Новым днем нового года тебя!
Кошки они такие! Моя тоже все время норовит меня за ногу цапнуть Поэтому и хожу в спортзал.

Сегодня день был почти разгрузочный , суп пришлось отложить на завтра , целый день сижу на пшенной каше с тыквой. На завтрак - каша с тыквой, на обед - каша с тыквой , на полдник - каша с тыквой и на ужин - тоже каша с тыквой... И утром я все-таки лестницу освоила с правильным дыханием и еще сил хватило на только коротенькие , правда, упражнения "для легкотрудников" А самое главное событие - утром глянула на весы и не поверила глазам своим - 1 кг!!! Это так благотворно повлиял на мой органон дневник и общение с вами!!! Ура! И ведь верно говорят, вся проблема - в мозге Вес стоял как вкопанный и сразу - 1 кг!

ЗинаКорзина
Ура!!!
#77

Значит так... сегодня отвес - 300 г! А вот завтра боюсь случится неприятность, потому что днем не ела сегодня почти ничего - не успела из-за работы (2 сосиски на весь день не считаются Это неправильно совсем... уже наступило 6 часов вечера и я не ем, потому что после 6 просто не ем.. В похудании - главное последовательность! Плачущему тельцу сказала, чтобы терпело до завтрашнего утра - будет ему счастье и вот сижу заливаюсь зеленым чаем и вроде все хорошо Так что подобие разгрузочных дней продолжается.