Приветик, зашла познакомиться, удачного тебе похудения

#77

Oksanka, приветик!

Всем доброго утра!
Вот с сыночком проснулись в 8, сейчас позавтракали. Он поел свою кашку, а я кукурузные хлопья с молочком. Люблю когда хлопья хрустят, а размякшие уже не так нравятся Потом попила чай зеленый с кусочком хлеба и сыром сверху. Посчитать бы ккалории...
#77

Спасибо большое! Твоя мечта обязательно сбудется!!! И все у нас получится!!!

Bybo4ka
Привет!приятно познакомиться! Спасибо за картинку-прелестный мышонок!
Пчелка
Умница! если ты в 15 лет заботишься о внешности,то я в свои хм,скажем 25,обязана это делать. Мы справимся:-D

Oksanka
Только дошел смысл твоих слов... Мне-то 5 кг скинуть было раз плюнуть - с такого-то веса! А вот тебе действительно сложнее, но нет ничего невозможного! Я вот умираю, как хочу узнать свой вес точный, а то все так, приблизительно...

Катюшенция

Мой вес, наверное, с 11 класса колеблется в пределах 58-60кг. Прошло 10 лет и как то не получается у меня взять себя в руки и дойти до заветных 50-55кг. Поэтому, мне кажется, сложно расстаться с таким привычным весом Только во время беременности набрала +10кг, но они к счастью ушли)
Сейчас еще кормлю грудью,поэтому идет дополнительная затрата энергии,как я читала)
Сыночек начал бегать за ручку,теперь я за ним вприпрыжку и под стол, и за стул, и на кровать и вокруг,весело стало))опять-таки тратятся ккалории)

Какая прелесть:)

Всем доброй ночи.
Отчитаюсь за сегодня. Вела себя хорошо)
После завтрака до обеда есть не хотелось.В 12 как и планировала поела макароны с сыром,вернее доела вчерашние еще и запила кефиром.Вот.
Потом мы поехали с сыночком на плановый осмотр в поликлинику детскую.Ура,он прибавил 500гр. теперь мы богатыри-целых 10кг! Вот ведь как!Радуюсь каждому прибавлению у сыночка, а от своих хочу избавиться)
В три часа попила чай с одной мармеладкой)
А в пять поела супчик-борщик и снова чай,с черным хлебом и кусочком сыра) Пришлось сегодня поужинать на час раньше, так как в семь пошла на фитнес А до тренировки лучше не объедаться.
Ура!Свершилось!наконец-то я позанималась!за долгий перерыв-почти год!Сегодня пошла на силовой урок для тренировки мышц ног,пресса и ягодиц.Ужас!С меня пот тек градом, а после тренировки ноги тряслись,даже по лестнице подниматься было тяжело
Порадовалась что на машине,пешком бы не дошла
Вот сейчас попила кефирчику и довольная прожитым днем пишу в дневничке

Oksanka
Молодец! А как часто силовые у тебя? Ты одна занимаешься или с тренером?

приветик да, на этом сайте столько интересного можно узнать, я сама - новичок, и стараюсь смотреть истории девчонок, у которых истории похожи на мои, поскольку диета * - 20 кг * и диета * -5 кг * очень отличаются друг от друга Удачки тебе

Приветик) надо завтракать обязательно!!!!! это должно стать твоим правилом!!!! вот) я сделала внушение)
Завтракать нужно для того чтобы желудок начанал раньше работать, это способствует похудению) вот)

#77

Julietta
ммм,какая девушка
Bybo4ka
да,я завтракаю всегда.
Вот сеня утром были 2 яйца,фасоль консервированная 3 ложки,хлеб черный и чай зеленый с медом. Мед у меня классный,бабушка пчел держит,с ее пасеки,натуральный и вкуснющий)

В 12 отобедала борщом,кусочек хлеба и чай зеленый с одной мармеладкой.Вот не могу пока совсем без сладкого,стараюсь замещать более-менее полезным.
В 15 был чай зеленый и кусочек гематогена
И все,потом был поход по магазинам, домой я попала только в 9 вечера. Выпила стакан кефира и сжевала один бублик.
А потом был бокал мартини с яблочным соком и 3 квадратика горького шоколада.На это меня сестренка уже совратила в 11 ночи
Сейчас честно открутила 30 минут обруча.
Завтра на фитнес

Мне нравится Ева.
#77
ПАРАМЕТРЫ
Возраст: 33 года
Рост: 157 см
Вес: 44 кг
Объемы
груди: 83 см
талии: 60 см
бедра: 87 см

По признанию Евы, ей повезло с фигурой, и она не слишком мучает себя тренировками и диетами. И все же работать над собой приходится постоянно. Лонгория четыре раза в неделю ходит на кардиоаэробику, занимается на тренажерах, у балетного станка, увлекается кик-боксингом. Завтракает она мюсли с обезжиренным йогуртом, на обед позволяет себе мясо, рыбу или птицу с овощами, и лишь ужин у нее не из приятных — актриса глотает рыбий жир. Лонгория не большая любительница мучного, зато шоколад и мороженое себе иногда позволяет. На вопрос о том, сидит ли она на диете, уверяет, что никогда не занималась целенаправленным сбрасыванием веса, но если придется, предпочла бы рыбную диету, которую ей рекомендовала Виктория Бэкхем: «Это вкуснее, чем просто сидеть на кефире».

Так классно при моем росте и весит 44 кг!Это же на целых 16кг меньше моего веса!