вот это фоточки !!!! красавица!!!

думаю муж должен охранять такую жену-красотку очень очень!!!

Согдасна что и 78 красиво - но вес прибавляет возраст!!!!

Кстати, на форуме есть такая замечательная штука- групповые похуделки, ооочень сильно мотивирует!!!!

Ой, красота-то какая Буду теперь заходить смотреть на фото и вдохновляться Замечательно выглядишь.

Ой...спасибо всем за комплементы!!!!!! , постараюсь вдохновлять вас почаще, надо фоток поотрыть в весе.
Муж то мой доволен, да и на улице часто ловлю взгляды мужчин (благо у нас в городке их много ), а вот я себя некомфортно чувствую в этом весе. Сама я маленькая, кость лекая. Так что ОБЯЗУЮСЬ похудеть до прежних размеров, ну хотябы, к следующему лету, а лучше к Новому году.
*********************
Теперь пару слов в дневник!
#77
Сегодня день "ИКС", начинаются занятия в автошколе. Это, пожалуй один из моих методов ПОХУДЕТЬ. Тоесть стараюсь все свое свободное время занять чем-нибудь. Подольше гулять с ребенком на улице, посещать занятия в автошколе, повышивать вечерком... Вообщем все что угодно,лишь бы подальше от холодильника. В ближайшее время планирую и в спортзал записаться,а потом еще и в бассейн.
Кстати, я не завтракаю (сейчас меня многие начнут ругать), но я так устроена,что по утрам есть совсем не хочется. Лето меня немного выбило из колеи, но, пожалуй с сегодняшнего дня надо возвращаться в прежний ритм жизни.
Утро-кофе без сахара
Обед-супчик
Ужин-салат капустный (можно побольшеееее), рыбка
После 18-00 рот запираем на замок....можно только зеленый чай без сахара.
**************************
Пойду-ка я почитаю в "Милашках-пострайняшках" расписание, как они неделю планируют. Очень надеюсь, что меня к ним в группу определят.

Обязательно выложи свои вышивки.

Vitaminka, ты очаровательна!

Vitaminka
Отлично выглядишь!Особенно третья фотка понравилась

Vitaminka
Ты просто прелесть! Забегай в гости и удачи

Ну вот и день прошел. Сегодня без штрафов!!! Сижу пью мартини с вишневым соком и думаю "Перекусить бы чего....а в холодильнике яблочный штрудель...ммм" И тут натыкаюсь на свои фотки Аппетит как рукой сняло.
Вот она я!!! Во всей красе, вернее в весе (78кг)
#77
Вот мне стимул на завтрашний день!!!! Когда смотришь на красивые фигурки, желание иметь такую же побеждает даже самый зверский аппетит.#77.
ИТАК!!! ПЛАН на завтро....11.09.2009
Диета
Утро-кофе без сахара
Обед-супчик рыбный, 1 кусок черного хлеба, чай без сахара
Ужин-гречка, сосиска
После 18-00 зеленый чай без сахара
Физическая нагрузка
пресс-50 раз
упражнения на укрепление мышц бедер и ягодиц - по 30 раз каждое на каждую ногу.
обруч-10 минут

Pie, нашла, нашла уже темку про рукоделие.....как сфоткаю-выложу

Vitaminka
Привет! Посмотрела твои фотки - ты просто стройняшка и очень обаятельная девушка. Тебе за это
#77

А ты спортом занимаешься?

Prelest6, спасибо. Тюльпашки просто прелесть!!! Со спортом дружила до беременности.....после родов лишь упражения в домашних условиях. Зимой планирую вернуться к степ-аэробике.

Vitaminka
А какие упражнения дома делаешь?

Упражнения простые! Никогда не доводилось описывть их, но постараюсь написать попонятнее.
1.) лежа на боку, рука согнута в локте, попбпирает голову. Махи ногой вверх (сперва одной 30 раз, затем другой 30 раз)
2.) стоя на четвереньках,махи ногой назад -30 раз одной и 30 раз другой.
3.) стоя на четвереньках махи согнутой ногой в сторону ( 30 раз в одну и 30 раз в другую)
4.) пресс-50 раз
5.) приседание 15 раз

Vitaminka
Поняла. Базовые упры такие, хорошие и эффективные.

#77Купила сегодня новые шторы в залу....пока наглаживала да вешала,забыла напрочь про ужин. Пришлось ужинать в 20-00. Поздновато....обед-то у меня в 12-00 был. А в целом без нарушений день прошел. Молодец Vitaminka!!!
План на завтро!!!!

#77