Organza
Привет! Я с ответным визитом
Пора бы нам уже в группу объединяться, хуждеющие от 70 до 60 кг.
Предлагаю поучаствовать в конкурсе Мисс стройняшка лето 2009. По условию мы должны на протяжении всего лето отчитываться по результатам с предоставлением фото. Если интерессно, посмотри в разделе конкурсы. Я как только до фотика доберусь, заявлюсь на участие.

Organza, приветик!
Я вот смотрю, что ты яичницу уж очень часто ешь. Если хочешь хорошо похудеть, это не самая низкокалорийная еда Иногда да, но так, получается очень даже ничего по калориям

И еще.. смотрю, ты очень часто ходишь на тренировки. Каждый день 2. У тебя постоянно такой тренировочный ритм или просто период, когда решила интенсивно ударить по нагрузке?

Привет, Органза!
Сколько у тебя перемен! В том числе и с весом.

Умничка! Так держать!

Да уж, да уж...
Что я вот так, в выходной день, по тренировкам.... Уррррррррррр! Тебе надо медаль за силу воли и серьезный подход к процессу дать.

Привет , зашла знакомиться!!!
У меня почти такой же вес и замужем я тоже два года. Муж у меня худющий и жрет непомерно, и я за ним тянулась, но теперь все худею!!!
Ты так пиво потребляешь и никакого привеса, а меня от 1 бутылки аж прет плюсом 1 кг, может секрет есть какой?

Приветики, девчонки!

Цыганка

Всецело поддерживаю оба предложения! Худеть вместе веселей и легче!

Алка Фиалка

это уж точно... сама удивляюсь, но недоедает. а причина - это единственное, что муж готовить умеет, а он у нас за завтраки ответственный


до того, как решила похудеть, ходила через день примерно, но практически всегда на 2, как правило, одна аэробная, вторая силовая или растяжка... Не хватает мне нагрузки, если на одну иду, как наркоманка уже думаю, спорт - самый безобидный наркотик

единственное изменение - раньше ела спустя час после тренировки, даже вечером и особо с выбором еды не церемонилась.
щас выдерживаю минимум два часа, а если вечер - не ем!

ЦаревнаГоры


А что? я не против! давайте !

спасибо за поддержку всем!

Привет, муууузик

спасибо, что заглянула! да, я смотрю нас тут много, кто за мужьями тянется и заодно за едой


пиво я потребляю, да...лето, что ж поделать! да и муж - зараза, провоцирует!
а секрет прост - важно не заедать пиво, а особенно не заедать снеками (всякими орешками, чипсами, сухариками, рыбками и т.д.)!
именно снеки способствуют задержке жидкости, именно они (или масла и маргарины в которых их обжаривают) - источник канцерогенов, огромного количества жиров и т.д.!

если уж пью пиво, то ничем стараюсь не заедать...так оно покидает организм очень быстро еще и воду выводит с собой лишнюю

Однако! это совсем не призыв пить пиво! т.к. калорий-то там уйма

Доброе утро!

сегодня на завтрак был куриный бульон с зеленью, половинка маленького бездрожжевого черного хлебца, 1 яйцо.

отправила мужа яйца варить с утра, сама несколько минут валялась...прихожу на кухню, на плите - самая большая кастрюля (я в ней суп варю ), из нее валит пар, а яиц в ней нет!
видимо, мой повар думал, что яйца варят как пельмени ... , т.е. закладывают после закипания воды, и непременнно в большую кастрюлю, чтоб не слиплись


только что на работе съела 1 дольку шоколада и конфетку "Космическую". на этом со сладким сегодня финиш!

спать хочется, жуть...все-таки ложиться в час ночи и вставать в 7 нелегко...

ой-ой-ой-ой...
у коллеги день рождения, мне принесли торт. шоколадный. вкусный...

в общем, я это... съела кусочек. но он был действительно маленький. честно.

Тааак...

а я в субботу шашлыками повеселилась. Приятно

Ну у тебя и результат уже такой, ощутимый
Молодечка ты такая!

Organza
привет! что интерессного у тебя, зарядку делаешь?

Приветики, Мырка, Цыганка:)


ну, бывает, что ж поделать! лето без шашлыков не лето!
главное, чтоб каждый день таким шашлычным не становился !!



зарядку я по утрам не делаю. Встаю рано, в 7, какие такие зарядки?
к тому же я итак по две тренировки посещаю через день или каждый день, так что со спортназгрузками все ок!

к завтраку прибавился обед:

кусочек (60г) припущенной кеты, половинка тарелочки салата из свеклы с сыром, половинка тарелки борща (борщ столовский, от мяса только запах, плюс я не ела в нем картошку

#77
Я вот тоже очень хочу шашлыков , но пока держусь!!
Все зовут на шашлыки, а я отказываюсь, т.к. знаю, если поеду не удержусь.

Добрый вечерочек, девчонки!

мой ужин - кусочек рыбы в томатном соусе и один помидор! щас взевислась перед едой - 67,5, но пока НЕ ВЕРЮ и линеечку не буду менять!

ой нимагу! Я пацталом
Ну в общем с кем не бывает... Тем более если ты так откровенно в этом каешься. Я вот например седня съела зачем-то полпорции селедки под шубой с майонезом. Такая гадость оказалась! А потом запила ее колой-лайт. Вообще финиш

Умничка! Принимай поздравления!

#77 это тебе к ужину