полностью с тобой согласна, все таки жир из орехов и масла - это не тоже самое, что жир свиной или трансжир (исскуственный)

и опять я с тобой согласна - "ноль" нам не надо

Ромашка, спасибо за информацию!


Да, эти 7 кг -почти постоянанная борьба на снижение веса, если бы ее не было была бы сейчас наверно намного больше..
Поняла некоторые свои ошибки и сделала выводы: обязательно записывать все что ела, час хотьбы и не есть после 18.00 ( по-крайней мере стараться), поменьше соленного.

#77


и правильно эк тебя на тортик проперло

Кисаня, приветики!!!

#77
«Привет!!!» на Яндекс.Фотках

Какая девушка на картинке обалденная!!!

Да тортим меня почти день ждал, на ночь не стала есть, но вот на другой день...

Зато он мне таким пративным под конец показался, что чуть обратно не пошел..

фу...такой жирный, масляный фу...больше торт совсем не хочу....

вернее уже снова хочу...лучше забыть про этот торт...

Что заметила, как заметила, что соль мне категорически нельзя, ФСЕ сразу все колбасы, замороженные коробки, пиццы, сыры, консервы - отпали.

Смотрю сколько соли везде -и везде она и немало...

Только вот когда свои овощи в салате солю...вроде нормально.


Но у меня и соль специальная вперемешку с овощами сухими, конечно в покупных продуктах другая соль...

Еще что решила за каждый выпитый стакан воды - маленькую монетку, так в конце месяца сумма набежит - что-нибудь куплю приятное.

Я себе сейчас разрешаю в день одно что-нибудь соленное -покупное, но стараюсь лучше совсем без него...дома колбаса, хлеб, сладости -а я спокойна!

Там же везде соль...

а я без соленого никак Вот без тортика запросто, а вот без малосольного огурчика рехнусь

#77

Vishenka приветик!

Рациончик замечательный

это точно я тоже почти от соли отказалась и от сахара тоже

Vishenka, приветик. Молодец. Так держать. Хотела тебя за торт поругать, а потом муж притащил мороженное и я соблазнилась. Ну вот, думаю, как других ругать, когда сама нахомячилась? Если вес уходит, то не надо сильно голодать. У меня это не первое похудение (второй ребенок) и мой организм не проймешь малыми жертвами. Надо существенно сокращать калории и прыгать, чтобы расход увеличился. Ты же делаешь все правильно. Что с физкультурой? Для пресса можно начинать упражнения (лежа). Делай скрытые упражнения. Сокращай мыжцы живота (втягивай живот) и не отпускай сколько сможешь. Я часто, сидя за компом, сжимаю бедрами мячик и держу. Расслабляю и опять сжимаю. Классное упражнение. После него ноги и попа ноют. Нагружаются значит.

Vishenka, приветик...пришла познакомиться и пожелать удачного похудения)))) ты все сможешь

#77

Vishenka, а ты куда пропала?

Привет, Vishenka. Увидела у тебя в рационе масло льняного семени. Это для чего?

Kisania, я тоже соленное люблю!

Никогда не думала, что смогу, а вот оказывается уже несколько несоленных дней провела...

Орехи с медом и чаем успокаивают ...фрукты вкусные, но без орехов не смогла бы только на них.

Romashka, молодчинка просто!!!

Все у нас получиться, теперь после того как больше наблюдаю за своим организмом, больше его понимаю,
легче уже находить взаимопонимание по убиранию лишнего веса.