Привет ТАНЮХА и компания!
Танюша, не расстраивайся, захотелось сливок, скушала - и дальше худеть!!! Молодец!!!!
Сильно строго себя только не наказывай.

Сливки, искупила гречкой, творожок со сметанкой - спортом,1.5 гк за неделю - Это больше чем планировала на 0,5кг неплохое начало ! Я рада !!!

Привет!
Зашла поздороваться и пожелать удачи)

Танюша, ЭТО ПРОСТО СУПЕР!!!!!!!

Спасибо буду стараться дальше ! Привыкаю не есть после 6и и чаще есть крупы, раньше в основном меню были: свинина, макароны, картошка, ХЛЕЕЕЕЕБУШЕЕЕЕЕК беленький пушистый и мягкий как я сама В общем согласна с большинством - нужно менять образ жизни иначе как не старайся, а в итоге все пойдет коту под хвост

Правильно! Образ жизни это самое важное. Пока его не поменяешь возврат назад гарантирован. Хорошо что мы уже стоим на верном пути, главное не сойти с него Давай худеть вместе, и помогать друг другу)) Я чуток побольше тебя вешу, но глядишь, вдруг догоню?

ТАНЮХА
Привет!

Я тоже им занимаюсь!

Конечно, влезешь!
Здорово! Поздравляю!

Золотые слова!

просто супер!!!



вот-вот, жалко того, что уже достиг, хоть это и не так много
Все будет!!

Вчера в обед кашка - овсянка подсоленая, лучком на маслице растительном зажаренная, вкусная ммммммм...
Ужин : игра " Атлантида " шарики двигать и местами их менять нужно, прикольная, тоже ммммммммм поужинать забыла чайку литр хлебнула испать пошла . сегодня -1кг Надо чаще в игрушки играть

Вот молодец! Только пришла, а какой старт. Тьфу-тьфу, что б не сглазить. Желаю тебе не терять настрой. Чувствуется, что человек ты боевой, целеустремленный. Удачи!

Привет! Я тоже здорово отвлекаюсь на игрушки или книгу интересную)) У меня похожая игрушка Амазония. Там надо кристаллы складывать по три и больше, потом задание усложняется, некоторые кристаллы нужно по два три раза разбивать, они типа в цепях, потом еще сложнее. Отличное отвлечение от мыслей про еду)

Танюш,привет!Вот зашла полюбопытствовать,как ты тут,а то отчитала меня по-полной программе.А ты тут все рекорды бьешь-молодец,но здорово то не обольшайся-это вода лишняя уходит,а жирок пойдет потом.Хотя настрой у тебя такой,что жирок не пойдет,а побежит ,чувствую.

А может в команду вступить, говорят стимулирует еще больше, а то я тут на молокочае +0,5 и вчера за целый день сЪела 4 карасика-тощака и оппять +0,5. Ничего не пониаю ( Жаль нет смайлика крутящего пальцем у виска). Девочки, а можеткто знает сколько Кк теряется при прыжках со скакалкой ?

ТАНЮХА
http://hudeemvmeste.ru/exercise.htm
Не расстраивайся, это в организме что-то, может овуляция. Потом вес двинется. Только не ограничивай себя строго, а то организм будет даже яблочки откладывать.

Танюш приветик!
Вот несколько ссылочек на расход кк при различных видах деятельности, в т.ч. при занятиях спортом
http://www.doverie-clinica.ru/?page=686
http://hudeemtut.ru/htmldocs/tables/hod ... raty.shtml
http://repinocentre.narod.ru/expence.html

В нете ссылок много, только рыться надо.