Ну,наконец-то с линейкой справилась!!Теперь буду ждать советы от бывалых,пишите все.
Я в общем-то знаю,что именно нужно для меня,чтобы стройнеть,но хочется моральной поддержки.
С сегодняшнего дня решила не есть после 18 часов,говорят помогает.

Ну вот - молодчинка. Все у тебя получится.
А ты к бывалым лучше сама заолди - они обязательно ответят или у себя в дневничке или к тебе заглянут.

Вот с этим здесь проблем не будет.
Удачных выходных.

#77

Инта Шантэ
Да,дневнички читаю,сёня весь день у компа провела.
Инта,мне почему-то кажется,что в нашем возрасте уже таких результатов,что задумали трудно достичь,всё-таки обмен веществ уже не тот.А ещё меня беспокоит,что если похудею,морда лица обвиснет,да и всё тело тоже.

Ну может и чуть потруднее чем совсем молоденьким, но мы же дамы опытные, много повидавшие и очень оптимистично настроенные
Мотивация, мой друг, мотивация!!!

Ты же не на 100 кг.худеть собираешся - кожицу подпитаем, мышци подкачаем - и будем просто красавицы.
Мне Донна Роза посоветовала диск с комплексом физ.упражнений - я я сегодня его заказала через интернет, в понедельник привезут - попробую, расскажу .

Добро пожаловать
Методом проб и ошибок ты справишься с сайтом!
Удачики в нелегком, но таком приятном (когда видишь результаты) деле

[b]ЛедиСовершенство
Буду стараться.

Отчёт начала со вчерашнего дня.Вечером последний раз поела в 18,картошки варёной 2 штуки,квашенная капуста и немного рыбы(правда жаренной,что не есть хорошо).В часов в 9 вечера яблоко,запила водой.
Я не хочу сидеть на определённой диете,а хочу употреблять малокаллорийные продукты,не в больших количествах,отказаться от сладостей и мучного.Начну опять крутить обруч.Слышала,что человек хотя бы раз в сутки должен хорошо вспотеть.За 10 минут с обручем в быстром темпе с меня течёт пот.
Сегодня утром выпила стакан воды и поела геркулесовой каши(без масла и соли)с тёртым яблоком.На обед...Что лучше есть в обед?Надо ли супчики есть?Кто как считает?

Кстати,утром весила 66 кг,но переставлять линейку не спешу,наверное это просто вода или оттого что за вчерашний день пищи в рот меньше попало.

Не удалось вчера после 18 не есть,тоскала весь вечер чернослив.
Утро-
чай зелёный
творог обезжиренный с кефиром и киви туда накрошила.
Первый раз передвинула линейку,рискнула

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=2464 - получай свой дневничок

ЛедиСовершенство
Благодарю!! Кажется начинаю что-то тут соображать.

На обед поела борщ(не жирный),салат с тыквой(там есть помидор, солёный огурец, зелень),ну и салат фруктовый на десерт,потому как не могу,чтоб сладким не закусить.
До обруча пока дело не дошло...

Вот все говорят и пишут об обруче, а я не умею крутить Совсем! Сколько не пыталась - не получается у меня. Так что всех, кто крутит этот хулахуп считаю волшебниками )))

Да уж...волшебники...
Кстати,ты не одна,у меня дочурка 7 лет,вроде все девчонки обруч крутят,а она не умеет.

Ура, я не одна в этом мире )))))) А я еще плавать не умею и одним глазом подмигивать ))))

А ты не хочешь выложить фотографии свои? И дочурки ) Интересно посмотреть просто, с кем общаемся

Приветик! начинать всегда сложно!!!
Первый шаг! сколько я уже раз бросала!!!не счесть!!
Главное его сделать! а результаты не заставят себя ждать))))

ЛедиСовершенство
Фотки сначала найти надо,нет на компе,а потом ещё разобраться как сюда их разместить.Как созрею,вышлю.