Спасибо девчоночки за поддержку. Вот и у меня появились первые результаты
Было не сложно, я даже не думала, что будет так легко. А на счет диска муж обещал купить новый

Пртвет,МУРАШКА!!!Читала твои записи в своем дневнике.Спасибо,что зашла. Вот решила заглянуть к тебе в гости.Какая ты молодечик,ТАК ДЕРЖАТЬ!!!Здорово,что можно сравнить успехи друг друга.Чувствуешь,что ты не один и хочется продолжать бороться дальше. Создала по твоему совету линеечку,не могу перенести ее в дневник."Наверное с голодухи" Придется звать на помощь сына.Буду рада увидеть тебя в своем дневничке!!!

Мурашка
Какая умница, РД устроила. Я все никак не решусь. Как дела с велотренажером?

Незабудка Спасибо за теплые слова. Конечно будем бороться. Я к тебе еще обязательно загляну. Так что в БОЙ!
Мила007Решайся, не так это оказалось сложно. С утра я еще размышляла делать РД или нет,но когда уже заварила МЧ скупость взяла свое, что я просто так продукты переводить буду
Отчет:
З: Салат (помидорка, огурка, зелень) с маслом+мандаринка+чашка чая
О: Суп овощной+мандарин
У: Салат "Цезарь"+хурма+мандарин+стакан персиковово сока
На ночь глядя чашка чая
Велотренажер 30 минут, и вчера тоже ездила.
Итого:824 ккал.

Мурашка Так все диетично но в то же время вкусно! Салат цезарь кстати такая великая вещь когда худеешь! И во всех ресторанах есть что очень удобно!

Привет... Пришла пожелать тебе выдержки и веры в себя! )
Мы с тобой!
Ну как результаты то после разгрузочного?

Приветик)))

#77






присоединяйся к нам с albos мы тоже по среда [/b]

Результаты отличные, минус 2 кг, мне понравилось обязательно повторю.Стройняшка, с удовольствием.

З: яйцо вареное+кусочек ржаного хлеба+чашка чая
О: Салат (помидор,огурец,салат) с маслом+хурма
П:яблоко
У:коричневый рис с тушеными овощами+мандарин+стакан сока
На ночь чашка чая
Велик 30 мин.

Привет !!! А у меня разгрузочные дни в субботу 1 л кефира и в воскресенье 1 л воды. Мне нравится. Пока результативно.

Незабудка
Ты просто молодец! Я еще на 2 РД подряд не готова.

Субботнее утро началось с положительных эмоций, я убираю еще одну кгшечку.

Ой, девочки и не знаю, что делать завтра у меня просто засада. Муж сегодня утром сообщил, что завтра идем на шашлыки, даже не знаю что делать. Наверное придется ничего не есть, что завтра съесть 3 кусочка шашлыка

З: Рис с тушеными овощами+бутерброд с тонким кусочком молочной колбаски+чашка чая
О:суп гречневый с 4 фрикадельчками
У:250гр. фруктового творога 0%+мандарин+стакан гранатового сока
На ночь чашка чая
Велосипед 30 мин.

Да это я сама себе их подряд сделала ( вся семья дома ,боюсь чего лишнего хватануть), а так эти 2 дня можно в любой день недели воткнуть. Вот после шашлычков самый раз на РД уйти.

Ну что сказать, была на шашлыках. К моему счастью они казались из курогрудки . Съела я грам 300. Я думаю что это не чего страшного, а?