Это же на самом деле здорово! Пробежка - это прекрасно! Только представь, сколько калорий ты сожгла!
Корицца, ужас. Надоже, так плохо... Не насилуй себя больше, разгружайся на кифире

Ой,девочки! У меня такое горе!!!! Отвес после дня на МЧ у меня составил 2 кг. Но! На выходные я поехала к тетушке во Владимир и понеслось: "Я ватрушечек напекла!Пирожки поставила! Блинчики еще горяченькие!"... и все в таком духе. Отбиться от нее не было никакой возможности! Эти тетушки,которые видят тебя раз в пятилетку,они такие!!!! Нет,она у меня конечно хорошая,но в план похудения ну никак не вписывается! Итог таков: вес на месте. Радует только то,что я хоть не прибавила еще больше!!!!

Вот именно, дорогая!Ты не прибавила этих 2 лишних кг!Это уже все равно твоя победа в копилку! Умничка!Даже не думай раскисать!! Это же ТАКОЙ ПРОРЫВ! Теперь ты знаешь какие возможности в твоих силах! У тебя есть ключик от двери, которая отделяет тебя от мечты!Так какая разница на день позже или раньше ты её откроешь??!Давай в четверг со мной следующий Рд устраивай и не успеешь опомниться, как тетушку будешь вспоминать с удовлетвореной улыбкой! И не пугай так больше - Горе у неё! Я успела за сердце схватиться!

#77

С огромным удовольствием. Я правда подумываю,может завтра разгрузиться? А то прям перегруз какой-то! А может и завтра и в четверг? Или это перебор будет?..... Надо подумать.....

Я бы не советовала так часто делать, тут многие радовались приятным неожиданостям после РД и делали по несколько в неделю, а привело лишь к одному - либо вообще нет отвесика, либо гр 100
Не спеши, подумай.
А завтра можно просто не очень загружаться, салатик там, кефирчик, фрукт..

А пожалуй ты права. Так и сделаю.Спасибо за совет и за поддержку

Сказала-сделала. За сегодня я съела: 4 хлебца,4 кусочка сыра,3 чашки чая без сахара,2 кусочка пряника,2 банана и яблоко зеленое. Это немало конечно,но и не обжирамус! Плюс к этому часа 2-3 гуляла по лесу с подругой и ее дочкой,даже немного потаскала мелкую на руках. Короче- физ.нагрузки на свежем воздухе Не знаю,что больше подействовало: ограничение в еде или движение,но результат есть. - 500 грамм. Плюшки,которые я наела на выходных, ушли. Остались еще блины,пирожки и ватрушки Сейчас 65,5 кг. Лед тронулся,господа присяжные заседатели!

У НАС СЕГОДНЯ ОЧЕНЬ ПОХОЖИЕ ФИЗНАГРУЗКИ - НАДЕЮСЬ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ!
И это главное!

Даже не сомневаюсь Так когда будем РД делать? В среду или четверг? Я прям жду с нетерпением

Ой, я даж не знаю..Я уже Никки сказала, что тебя на четверг настроила Скажите когда удобней - тогда и будем разгружаться, а то мне хочется чтобы мужа в этот день не было, а у него гибкий график - фиг угадаешь,будет меня соблазнять

А нам всяко хорошо У нас мужей нет,мы сами себе хозяйки Могу в среду,а могу и в четверг. Решение за вами,я подтянусь

Девоньки, Марья и Корицца, по просьбам трудящихся я решила и постановила, что разгружаться бум в среду Надеюсь, никто не против.
Марья, я сказала Корицце, что разгружаться буду на кефире и зелёных яблоках, но теперь решила немного переиграть. Если честно, кефир надоел Спланировала себе рацион на завтра: утром - Campina Control с натуральным вкусом (100 г) и 1 яблоко, вечером (после учёбы) - Campina Нежный с фруктовым соком (персик) (200 г) + 1 яблоко.

ОК! В среду-значит в среду. А пока отчитаюсь за сегодняшний день. Было съедено: 4 хлебца,4 кусочка сыра,2 чашки чая без сахара, банан,яблоко,1 яйцо и баночка детского фруктового пюре(без сахара).

Ой, какая ты молодец! Не то, что я вчера
P.S. Вот у меня в иркутске 7:40. Я начала день с 10 г твёрдого сыра и чашки кофе, потому что легла вчерась поздно и не выспалась Пришлось вот кофеинчик глотать. За сыр стыдно , но это уже на уровне рефлексов - пить кофе, значит, есть сыр. Всегда в месте их злоупотребляю Но (!) дальше всё строго по плану: Compina и яблоки!

Спасибо У меня правда вчера к вечеру голова заболела(со мной это бывает крайне редко) и я грешным делом подумала,что это от недоедания. Проснулась утром тоже с головной болью,но решила РД не отменять,хотя мысль была..... Промучилась с головой весь день,а к вечеру боль ушла и теперь я думаю,что болела она на погоду,а вовсе не из-за того,что ем мало.
Сегодня утром съела 200 гр зернистого творога(чтобы таблетки выпить), а потом весь день только молокочай. Прошло все хорошо,завтра посмотрим на результат.Думаю будет грамм 500, не более,а там посмотрим.