Najmochka
Я твою фотку в дневнике нашла - Супер!!! Ты красивая!
Даже и без похудения А похудеешь - так совсем от тебя глаз оторвать невозможно будет!!!

Я сама в магазине на булочки поглядываю... багеты различные. Мяф!!! Хочется. Но знаю, что нельзя, держусь!

Спасибо за комлимент!

Итак: отчет за сегодняшний день.

Утром весила 63,7 кг
Объемы: 93 - 73 - 97

Начиталась тут разных дневников, да и саму себя , и решила не ограничивать себя супер-резко, чтобы потом срываться, а просто перейти на Здоровый Образ Жизни, здоровое питание - так, чтобы я могла так питаться всегда.

В итоге сегодня я съела:
завтрак: творожная масса с ряженкой, чай с медом
11.30 какао
14.00 обед: солянка - небольшая порция и без хлеба
17.30 ужин: салат (зелень, помидоры, огурцы), Даниссимо, 2 печеньки
выпила 1,5 стакана сока
пила воду и чай с медом

Собой довольна!

Еще вечером на йогу сходила.
Вечером хотелось кушать, но я строго так себе сказала: кто управляет мной? Я или Жорик? Конечно, Я!!!
И не стала есть

Львёнок
ПРиветики Какая ты хохотушка-веселушка на фотках Наверное жизнерадостный человек. Да, в 55 киллограмах ты стройняшечка
Я тоже когда-то весила 55, даже 52 , но ничего,будем работать над собой

NANU
спасибочки за клмплименты!
да - посмеяться - эт я люблю!!!
я твою фотку тоже смотрела ты такая милая и хорошенькая!
у тебя обязательно все получится!!!

какая молодец, а я вчера не удержалась Так что то кушать захотелось в 9 вечера, вытащила мужа гулять чтоб не покушать и тут он на улице выдал, хочу мол шашлыка и все тут, пошли в кафе, ума хватило только заказать куриный шашлык вместо свиного и чай вместо пива, правда утром было - 200 гр, вот и верь после этого что на ночь есть нельзя.
А у тебя волосы свои такие кучерявые?
Фотки класс просто:)

Девочки, спешу поделиться с вами своей радостью!
Сегодня утром встала на весы - и не поверила своим глазам!!! Даже второй раз взвесилась, на всякий случай...
Вес - 62,4 кг!!!!! (вчера было 63,7)
И я ведь не на воде сидела! Я ведь кушала!!!
В общем, я пребываю в радостном шоке и горю желанием продолжать начатое!!!

Объемы: 91 - 72,5 - 97

Kisania, ПРИВЕТ!!!
А ты аватарку поменяла - здорово!

Да - я тоже из прошлой практики своей замечала, что шашлык, съеденный утром, и шашлык, съеденный на ночь - это два разных шашлыка, с абсолютно разными характерами и манерами поведения!
Ну ничего - жить можно только вперед, вчерашний день уже не вернешь, так что просто запомни, что шашлык на ночь - это кака, что тебе от него плохо и неприятно, и вообще он невкусный! и живи - радуйся дальше!!!

А кудри у меня свои

Львёнок
принимай поздравления:
#77

хи хи - мне от него очень даже хорошо было и вкусно ммм и так хорошо я потом заснула:) везет:) всегда завидовала кудряшкам:)

Kisania
СПАСИБО!!!

ну, значит, потребность у тебя в нем была большая
но в с ледующий раз, если такая потребность возникнет, лучше удовлетворять ее не на ночь

Я вчера сама на аэробику пошла, а наш инструктор уехала куда-то по делам, ее заменяла другая девушка...и было у нас занятие по йоге. Мне так понравилось!!! Такая легкость после занятия...

Львёнок, хорошенькая такая Особенно где в розовой кофточке!
Как у тебя успехи? Чего делаешь,чтобы похудеть? Ты на какой-то определенной диете ил просто стараешься правильно питаться?

Najmochka
Да, мне йога очень нравится!
Но тут, чтобы достичь результатов, надо долго заниматься - чтобы асаны правильно выполнять, чтобы подолгу в них можно было находиться. Это и мышцы укрепляет (без наращивания), и подвижность суставов улучшает, осанку, и т.д. Я тут в книжке по йоге прочитала, что асаны очень положительно и на функции внутренних органов влияют воть
Вообще йоги молодцы! Мы тут стараемся аппетит свой контролировать, а они полностью могут управлять собой, своим организмом: и тело в совершенстве развито, и дыхание свое могут контролировать, и эмоции, и внимание, и даже деятельность внутренних органов!