Nekta писал(а):
ms_a_petra -отек в ногах может много воды задержать. 
У меня наоборот ноги отекают, когда я мало хожу. Мой рецепт от отеков - много воды, много движения.
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Цель -35! Я смогу! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12280 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | ms_a_petra [ 15 фев 2021, 13:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель -35! Я смогу! |
Nekta писал(а): ms_a_petra -отек в ногах может много воды задержать. У меня наоборот ноги отекают, когда я мало хожу. Мой рецепт от отеков - много воды, много движения.
|
|
| Автор: | ms_a_petra [ 16 фев 2021, 09:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель -35! Я смогу! |
Вес сегодня -500 гр Шагов за вчера - 12 265 Рацион: - завтрак: манник на кефире с бананом, смородиной и вишней (143 гр) со сметаной 15% (25 гр), кофе с молоком - перекус 1: лаваш листовой (25 гр) с пармезаном (29 гр), кофе - обед: тефтели из фарша курогрудки (295 гр), салат из огурца, помидора и сыра Сиртаки (50 гр) без заправки - перекус 2: чай, миндаль (15 гр) |
|
| Автор: | ms_a_petra [ 17 фев 2021, 09:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель -35! Я смогу! |
На весах -500 гр Шагов за вчера - 14 466 Меню: - завтрак: творог 5% (125гр) с яблоком и миндалем (15 гр), кофе с молоком - перекус 1: ПП наполеон лавашный, кофе - обед: рис (100 гр), курогрудь тушенная в сметане 15% с грибами (313 гр), огурец - перекус 2: чай, кешью (15 гр), мандарин (2 шт) |
|
| Автор: | Карамель1 [ 17 фев 2021, 10:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель -35! Я смогу! |
ms_a_petra, вкусный рацион! А у меня почему-то больше отекает левая половина тела. Даже лицо. Иногда так смешно на себя в зеркало смотреть. Слева - губошлепка, справа - нормальная. 
|
|
| Автор: | ms_a_petra [ 17 фев 2021, 11:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель -35! Я смогу! |
Карамель1 писал(а): ms_a_petra, вкусный рацион! А у меня почему-то больше отекает левая половина тела. Даже лицо. Иногда так смешно на себя в зеркало смотреть. Слева - губошлепка, справа - нормальная. А я вообще не склонна к отекам, кроме случаев с алкоголем. Но там другая история, пить и не есть я не могу, а после пить-есть-пить на утро конечно привет пальцы-колбаски. Поэтому я действую радикально - в периоды снижения веса я не пью вообще, ни капли. |
|
| Автор: | Карамель1 [ 17 фев 2021, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель -35! Я смогу! |
ms_a_petra, хорошо когда причина отеков известна!
|
|
| Автор: | ms_a_petra [ 19 фев 2021, 09:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Цель -35! Я смогу! |
Я вчера была выходная, поэтому отчета не было, с малым некогда сидеть за компом. Вес вчера -200 гр, вес сегодня +800 гр  Сказать, что обидно - ничего не сказать. Ладно бы нарушила питание, но нет, ничего подобного, получилось даже чуть меньше каллорий, чем обычно. Но джинсы, которые подвисли на попе, и кофточка, которая стала свободна, приободрили меня. Плывем дальше. Шагов за вчера мало, погода была не очень, прошлись с малым чуток совсем - 7 943 Меню за вчера: - завтрак - омлет из яиц с кукурузой (70 гр) и пармезаном (25 гр), помидор, кофе с молоком - перекус 1 - манник на кефире (85 гр) - обед: тефтели из фаршу курогрудки (265 гр), салат из пекинской капусты, помидора, кукурузы (70 гр) с заправкой из сметаны 15 % (30 гр), кофе с молоком Меню на сегодня: - завтрак - гранола (50 гр) с кефиром 1% (240 гр), кофе с молоком - перекус 1 - ПП наполеон лавашный (62 гр), кофе - обед: рис (140 гр), филе тилапии на пару (182 гр), помидор - перекус 2 - йогрут Эпика 6% (130 гр) с мандарином и миндалем (15 гр), чай |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|