НяШкА?? , так и именно, что почти традиция.. а если серьезно, то моя прямая обязанность((
отвертеться от этого никак..
и блины на ужин. Тут хочешь не хочешь, избегай не избегай... а печь придется.
Не сказать, что я их прям вот хочу. Запросто смогу, как мне кажется, сегодня отказаться от них в пользу чего-нибудь полезного

привет
Мало? Не знаю, программа рассчитала, что я должна съедать максимум 1715 калорий в день.
Вчера вроде бы съела даже меньше (не специально сокращала, а так вышло) но даже прибавила

Кстати-кстати...чуть не забыла. Еще до того, как завести тут дневник, я измерилась и записала свои параметры и хочу делать это еженедельно. В субботу.

Итак...

О. груди - 112 см
О. талии - 93 см
О. живота - 112 см
О. бедер - 122 см
О. верхней части ноги - 74 см

Ооодааа все печально.

Привет!
Ничего объёмы уйдут, главное ты уже сделала " первый шаг"

Приветик)
Хороший способ похудения выбрала , но со6ласна с Natulia что коллараж маленький
Найди формулу (их в инете много) и пересчитай свою норму кбжу

Спасибо большое очень надеюсь, что скоро постепенно начну видеть результаты!

Спасбо, я посмотрю, что можно сделать

Ну вот и подошел к концу еще один день.
А сегодня ведь еще и осень началась...не успеешь оглянуться, как худеть к Новому году уже надо будет .

От блинов я таки не удержалась. Но съела всего 2 и жарила без масла и вроде как в каллораж вписалась! Так что все равно я считаю себя молодцом))
Вот что у меня сегодня вышло:

Всего - 1691.
б-93
ж-74
у-164

Если уж и завтра не будет отвеса..то я тогда не знааааююю
Но все-таки надеюсь!

Доброе утро.
Вес снова 100 кг да чтож это такое?! прям очень обидно, ведь я вчера так старалась

Сегодня суббота, а по субботам я решила делать замеры. Вот что вышло.

Ог-112 см
От-92 см (-1)
Ож- 109 см (-3)
Об-122 см
Ол-74 см


Ну хоть сантиметры чуть-чуть ушли

Вечер.
Настроение весь день было противное.
А еще я сегодня совсем не вписалась в калораж.

Всего калорий - 2226
б- 95
ж- 113
у- 207

Ну наконец-то, наконец-то у меня отвес!!! Да ни какой нибудь, а целых -600 граммов!
Рада!
Конечно, для моего общего веса, это "как капля в целом море", но все равно приятно!
По крайней мере теперь нет таких мыслей, что я не худею и все бессмысленно!

Привет!
С отвесом тебя!
Все получится постепенно.

Привет спасибо большое за поддержку) очень на это надеюсь!

Снова вечер.
Настроение просто ужжжасное. Хочется плакать, убивать и снова плакать.
Даже не знаю, что со мной ПМС еще не жду... так что все списываю на погоду.
Надеюсь, скоро мой моральный фон наладится.
Что получилось по калориям

всего- 1862
ж-88
б-78
у-190

Весь день питалась довольно не плохо, но вечером был "косяк". Съела немного арахиса соленого((
Думаю, завтра отвеса ждать не стоит.
Эх. Пошла отдыхать и стараться восстановить свое настроение.

Доброе утро!
С настроением сегодня все намного лучше, чем вчера и это очень радует.
Весы вот "порадовали" +200 граммами.
Ну ничего, это было ожидаемо, ведь соленые орешки, даже в небольших количествах, могут задержать воду