Gasha
А ВЕЧЕРОМ ТОЛЬКО И ПРОБИРАЕТ НА ЧАЙ, ИЛИ ХОЛОДНОЙ ВОДИЧКИ ПОПИТЬ)))

Отличный девиз!! Не сдавайся ни в коем случае. Вес набран не за неделю, так и скинется он не за неделю. Волшебства не бывает. Хотя есть одно волшебство - это любовь. Любовь к себе - это хорошее начало, если не сможешь полюбить себя, не сможешь полюбить и других. Если ты не можешь позаботиться о себе, то не сможешь позаботиться о других, о близких.
Позаботься о себе, пей воду, контролируй питание, ходи пешком....всё в твоих руках!!! Жизнь прекрасна!)))

СПАСИБО ЗА ПОЗИТИВ ПОДРУЖКА

да позитива мне не жалко, раздаю))))
Привет! Как настроение? Надеюсь, что все хорошо, учишься справляться с продуктами, есть достаточно еды и ходить, ходить, ходить....
танцуем, сегодня мы с тобой танцуем... Когда дома делаешь уборку, то танцуй и пой. Я включаю музыку, пою и танцую, дети потом со мной танцуют)) Кстати, хорошее упражнение, и мышцы и дыхание работают.

Я тоже люблю во время уборки и готовки потанцевать пока никто не видит

Доброго дня! Хотя уже вечер. За время отсутствия (с 18 числа получается) скинула 600 грамм (на сегодняшнее утро), хотя вчера утром было -800...вечером выехали покататься намотали 2 с половиной часа на 35,4 км и поплавала 30 минут. перекусила куском хлеба с отбивной куриной. Приехали домой съела 1,5 вареных яица, 2 тоста, помидорки маленькие еще были штук 5 и чашку чая. По сути съела что было под рукой ибо готовить я уже просто не могла, устала очень, а спать голодной тоже не дело. Короче голод удалила утром на весы встала, а там +200

Сегодня полтора часа активно пешком по городу ходила, посмотрю что утром весы покажут) вообще взвешиваюсь 1 раз в неделю полторы, но так хотелось результата

Полистала свой старый процесс похудения. Пришла к выводу Завтрак у меня всегда БЫЛ. Так что возвращаю практику. Gasha спасибо за пинок единственное утром я ем адекватную небольшую порцию овсянки с кофе + 1 тост, до обеда мне хватает. Вот в обед я съедаю больше чем надо бы, зато вечером у меня мини порция выходит и голода нет в принципе + чай после 9 вечера. Вот что вы мне на это скажете? С одной стороны я смещаю основную пищу на утро - день, но вопрос растягивания желудка не решается (хотя мои познания в этом вопросе крайне малы), зато вечером объем пищи снижается. Над объемом порций все так же работаю и воду стараюсь пить, хотя сейчас жарко особо и стараться не приходится.

И возник такой вопрос девочки кто пользуется приложением S Health? У меня там только 1 знакомый я его вечно опережала по активности, а тут он меня круто обогнал так такая мотивация привалила его победить Так вот может кто хочет поставить себе на смартфон будем соревноваться)

Ananaska, ну вот у меня на большую миску салата выходит 1-2 чайных ложки масла...много это и нет...просто когда нет таких салатов я хлеб в принципе не ем, только если тосты к кофе) а так 1 кусок обязательно, а то и 3 если он свежий и хрустит

Что-то еще хотела спросить-сказать, но подзабыла

Satero, ну что сказать... мало того, что желудок должен приучаться получать примерно одинаковый размер и регулярно, так еще и поджелудочная должна вырабатывать ферменты в течение дня нормально.

То, что +200 - это абсолютно нормально, сольется, это вода. Перебор с тренировкой просто вышел. Будет минус обязательно.

не знаю такого приложения, сейчас поищу в инете