Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 23 июл 2025, 22:01


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Пора наконец заняться собой
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 16:23 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2016, 16:04
Сообщений: 28
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Пора наконец заняться собой
МЕНЮ !!!!!! ООчень тяжело перестроить , но как то чисто интуитивно я перестраиваться начала загодя похудалок , жарке предпочла духовку и готовку на пару и самое главное семья меня подержала :D , еще отказалась от самого главного от ПИВА :o , да девочки был грех и последние пол года как то на всех мероприятиях я отдавала ему предпочтение а соответственно и всем вредностям вкусностям которые употребляются как закуска и это я поняла когда обмеряв свой живот он больше чем во время беременности . Наверно многие осудят что мол запустила себя и я соглашусь , както пустила все на самотек, но думаю главное осознать , надеюсь что и я осознала.

_________________
#77
Моя диета: система Миримановой


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пора наконец заняться собой
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 16:25 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2016, 16:04
Сообщений: 28
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Пора наконец заняться собой
IriSSk@ конечно будем :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
#77
Моя диета: система Миримановой


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пора наконец заняться собой
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 16:26 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2016, 16:04
Сообщений: 28
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Пора наконец заняться собой
Оля-ля с завтрашнего дня буду подробно все описывать что готовлю и когда ем :D

_________________
#77
Моя диета: система Миримановой


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пора наконец заняться собой
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 16:31 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
Ирина84 писал(а):
Наверно многие осудят что мол запустила себя и я соглашусь ,

Привет, осуждать это не наше)))), мы здесь все в одной лодке, мы только поддержать могем, :Rose: так что ждем меню))).

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пора наконец заняться собой
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 16:43 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Ирина84 писал(а):
с завтрашнего дня буду подробно все описывать что готовлю и когда ем :D

давайтс сегодняшнего! планируй рацион на завтра и пиши)
так правда легче, девочки подправят, сориентируют по ошибкам в меню. И потом, завтра ты уже точно будешь знать, что скушать, и лишний раз ниаакую бяку в рот не потащишь)

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пора наконец заняться собой
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 17:17 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2016, 16:04
Сообщений: 28
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Пора наконец заняться собой
Да )))) Это хорошая идея :!:

Завтрак - Омлет (кушаем мы с дочей , очень любим )

Обед - давно гречу хочу , может с молоком или с курицей и овощами

Ужин - еще не решила(возможно обет перейдет в ужин )

и что на перекусы

_________________
#77
Моя диета: система Миримановой


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пора наконец заняться собой
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 17:20 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2016, 16:04
Сообщений: 28
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Пора наконец заняться собой
НЕ успеваю побегать позаглядыва к другим девченкам , доча не дает за комп сесть , только все на бегу , думаю как изучу че к чему, мое меню будет намного разнообразнеее.


:romashka: :romashka: :romashka:

_________________
#77
Моя диета: система Миримановой


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пора наконец заняться собой
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 17:39 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2016, 18:53
Сообщений: 103
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: На пути к стройности и красоте
Ирина84
привет! я в гости :romashka: :romashka: :romashka:
молодец что взялась за себя! успехов в начинании! главное не бросай даже если будут косяки где-нибудь! и все получится!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пора наконец заняться собой
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 19:39 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Ирина84 писал(а):

Завтрак - Омлет (кушаем мы с дочей , очень любим )
Обед - давно гречу хочу , может с молоком или с курицей и овощами
Ужин - еще не решила(возможно обет перейдет в ужин )
и что на перекусы


Ирина84 писал(а):

Сройнеть буду по системе Минус 60 .


ты не передумала, что по Минус 60? тогда обед не может перетекать в ужин!
Обед у нас в обед (в идеале 12-13ч, но допустимо с натягом до 14-15).
Ужин в 18-19.
и на ужин жесткие сочетания продуктов. Мясо не сочетаем ни с чем. Молоко на ужин не пьем. Гречку с овощами совместить можешь (кроме бобовых)
Перекусов стараться избегать, но если сильно проголодаешься, то можно фрукты или йогурт-кефир

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пора наконец заняться собой
СообщениеДобавлено: 14 мар 2016, 21:47 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2016, 16:04
Сообщений: 28
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Пора наконец заняться собой
AlissНет нет . не передумала . просто не правильно выразилась . часть оставшегося обеда сьесть на ужин .

Aika90 спасибо за потдержку :Rose:

_________________
#77
Моя диета: система Миримановой


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пора наконец заняться собой
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 17:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Ирина84 писал(а):
AlissНет нет . не передумала . просто не правильно выразилась . часть оставшегося обеда сьесть на ужин .


ну тогда ладно)))))
только не забывай, что мясо на ужин ты можешь есть только без ничего. Если хочешь гречку с овощами, то уже без мяса

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пора наконец заняться собой
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 17:50 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2016, 18:53
Сообщений: 103
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: На пути к стройности и красоте
Ирина84
привет, как дела? :cvetok: :cvetok: :cvetok:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пора наконец заняться собой
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 22:20 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2016, 16:04
Сообщений: 28
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Пора наконец заняться собой
Aliss как приятно когда есть такие не равнодушные люди :Rose: :Rose: :Rose: !!!!!!!
Aika90 Приветик :finish: )))) я к тебе тоже в дневничек забегала :cvetok: .

Мне похвастаться пока нечем , весы свои старенькие доломала вчера :cry: , теперь смогу пока взвешиваться у мамы по выходным , но может так и интереснее , будет к чему стремиться . Замеры тоже не делала (у меня ПМС , живот как шарик ) Вот все замерю и взвешу в выходные и отпишусь :) :) :)

А пока отпишусь как день прошел по питанию все как планировала , начала сегодня с Джилл заниматься , ну и стандартные упражнения . Доча моя нервничает когда я чтото в горизонтальном положении делаю (даже не могу это обьяснить) приходится прятаться , а все что стоя только с ней на руках , ну там приседания еще ничего мы их всегда делаем , а вот прыжки это жесть :oy: .

Завтра хочу борщ приготовить , как вы думаете можно?

_________________
#77
Моя диета: система Миримановой


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пора наконец заняться собой
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 22:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
Ирина84, приветик! Как это похвастаться нечем???? Да ты просто молодец сегодня!!!! И кушала хорошо, и с Джилл позанималась!!!!
Это даже лучше, что взвешиваться только по выходным) так меньше расстройств, вес же может туда-сюда по 100грамм гулять, а за неделю отвесик должен прорисоваться :D
борщ можешь на обед, только уж выбирай - либо на мясном бульоне, но без картошки, либо постный. И без пережарки конечно, только пассеровать на водичке, или так сразу закидывать :chmok: :chmok: :chmok:
и поосторожней там прыгай с детенком на руках)))))

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Последний раз редактировалось Aliss 15 мар 2016, 22:45, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Пора наконец заняться собой
СообщениеДобавлено: 15 мар 2016, 22:43 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2016, 16:04
Сообщений: 28
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Пора наконец заняться собой
Aliss Спасибо за ответ :romashka:

_________________
#77
Моя диета: система Миримановой


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 53 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020