Но я так же нифига не похудею!

Привет

Не поняла. "Не ужинать" - это "браться за ум"?

Svetulia
Конечно не похудеешь, потому что ешь один раз в день. Яблоки и б/п - это не еда. И вечером жор из-за этого. Anka правильно написала, сначала надо питание нормализовать. Добавить полноценные завтраки и ужины, потом вредности исключать.
Желаю успехов!

Приветики. Что кушаем?

Приятного дня
Да в похудении во многом не так, как кажется с начала

Любая диета рано или поздно закончиться и вес вернеться!
Нет, в похудении как на войне - нужна долгосрочная стратегия!

доброго дня

Всем приветики! Завтракать я уже давно отвыкла, только пью лимонную воду и чай, много. Потому что узнала, что организм ночью очищается, и если в него ничего с утра не закидывать, то процесс продолжется до обеда.Да и куда мне наедаться, если я еще и бегаю по утрам до работы Поэтому я самое большее, что себе могу позволить - это несколько фруктов часов в 11. На обед у меня всегда большой салат из сырых овощей и к нему либо рыба ( не каждый день), либо сыр, либо что-нибудь углеводное типа киноа или хлеб зерновой . Мясо я не ем. Потом еще на полдник фрукты и чай с медом. Вот только с вечером проблема: прихожу домой, как я писала уже -поздно, к 20 ч. И есть-то по правде не хочется, поэтому я и думала, что надо мне сделать ужин-минус. Но аппетит, такая штука, что пока мужу готовлю, что-нибудь схвачу и потом не остановиться. И поэтому никак не похудеть. Вот пару месяцев назад провела эксперимент ( готовилась к пляжному сезону на далеком жарком острове) я через день-два не ела после 15 часов. И скинула без усилий 5 кг. Потом, конечно, за время отдыха, обратно наела 3 кг. Но факт остается фактом. Вот и думаю, не ввести ли мне такое питание в норму. Самое интересное, при таком режиме и в "нормальные" дни вечером совершенно не хотелось есть.

Svetuliaприветики. Смотрю ты совсем бедняжка запуталась
По рациону видно, что настрой хороший
А есть ли возможность на работе кушать, когда захочется? Или прям четкое расписание обед предположим с 13-14.00? Просто может все таки есть смысл разделить порции на более маленькие, но чаще, через каждые 2-3часа?
ну вообщем то сама наверное понимаешь что это далеко не ПП, а прямо так называемая диета. Результат, кг вернулись, а точнее вода.
а что это такое, киноа?

Привет
Зашла пожелать удачи
А ты уверена что организм ночью очищается и потом кушать полдня не надо? Это как то доказано?
Мне кажется не стоит отказываться от завтрака.

Интересно откуда ты это узнала, первый раз слышу.
По моему опыту да и по здравому смыслу, когда человек спит питание телу все равно надо, организм то работает. Спять люди ну по 8 часов в среднем, а это приличный отрезок времени.

Ну вот, а меня еще ругают что надо больше кушать.
Svetulia , это что ж получаеться, ты кушаешь только один раз в день?
Завтрака нет, от ужина отказаться надо, а енергию брать откуда?

Привет! А если вообще не есть, то очищение круглыми сутками идет. От чего и чем он очищается?
Вот тут соглашусь, что перед тренировкой лучше не есть. Но после? Неужели у тебя организм не требует еды после 15 часов без нее и нагрузки?
Ты не хочешь есть, но ешь, потому что нет силы воли остановиться после одного кусочка? Или ты все же хочешь есть? А если вес вниз не пойдет, ты и от обедов откажешься? Думаю, тебе стоит почитать литературу про диеты, питание, голодание. Узнаешь основы, будет легче выстраивать систему питания.

Про завтрак написано очень много, опять же почитайте Брегга. Смысл в том, что утром наш организм в активной стадии очищения и ему не нужно мешать, тем более плотной пищей. Традиция тяжеловесных утренних застолий уходит своими корнями в крестьянский быт, только современный человек не учитывает, что его предок успевал до рассвета огород вспахать и хорошо взмокнуть, чтобы потом побаловать себя кашей, дай бог, с маслом.

что такое киноа http://natpit.ru/healthiest/kinoa-krupa-polza-i-sostav