Вик, привет
Я с ответным визитом

Меня здесь на форуме тоже отговаривали от прыжков и бега (но меня не скакалка привлекает, а степ-аэробика), мол нагрузка на суставы и т.д.
Возможно, что так оно и есть. Но блин, я посмотрела немного всякие похудательные проекты, там такие жирухи (Боже упаси) под 200 кг, и тренеры их заставляют и бегать, и прыгать, и отжиматься
Поэтому, решив, что я пончик, но еще не жутко жирный, я плюнула и пошла на степ-аэробику. Посмотрим, как это аукнется моим суставам, но зато я поскакала - и чувствую результат, измотанность, приятную боль в мышцах (урааа, они, судя по всему, еще есть , а не один смалец под кожей)

Но ты, наверное, не можешь ляльку свою пока оставлять, чтобы ездить в клуб на тренировки? Тогда посоветую тебе Джиллиан Майклз, там тренировка на 20 или 30 минут, но интенсивная (кардио+силовая). Есть 3 уровня, но я думаю, для начала 1-го уровня тебе будет более чем достаточно

Харизма
Привет

Я тоже смотрю всегда всякие проекты, и действительно они же бегают.

Дело даже не в том, что не могу оставлять, есть вечер,есть муж. Я очень стесняюсь.Как представлю мою тушку потеющую и краснеющую на виду,так аж

Я попробую себя перебороть, но попозже, когда скину хотя бы немного кг-шек. Буду думать насчет бассейна или групповых занятий.
А пока дома.

Привет,я с ответочкой у меня такая же ситуация,болеют детки.Даже на улицу не выйти.Так что будем считать ккал.

Вик, да брось! У тебя высокий рост и вес как у меня, а значит выглядишь приблизительно так же как я. Я вот хожу и никто в меня пальцами не тыкает, не косится с ухмылкой. И потеют все
Я тоже думала: вот сброшу хотя бы до 90 -потом пойду... Но решила для себя, что это ПОТОМ может и не наступить. Надо делать здесь и сейчас

Так что, все причины -надуманные
Но выбирать тебе, конечно же.

Приветик выздоравливайте у меня старший, когда выходные, не спит днем вообще..зато я поспала, пока Алиса спала, а он фильм смотрел
Я вот тоже не могу себя перебороть и пойти в спортклуб заниматься-стесняюсь хотя зарядку мы делали несколько раз, когда я каждый день в клуб здорового питания ходила сейчас не получается-покупаю себе продукцию и дома кушаю.

Выздоравливайте!!Осень... все болеют(

Это главное, я тоже это знаю , но очень тяжело комплексы преодолеть. Я обещаю об этом более подробно подумать

да, не так уж и плохо.Как муж говорит- органично и мне вообще, по его мнению ,худеть не надо, надо просто не набирать


Спасибо



Итак с подачи Харизма я сегодня даже позанималась.Мокрая была и как всегда после спорта дооооовольная собой
Интервальная тренировка, в ютубе нашла- 25 минут.

Питание по каллориям норм- 1400 с копейками.
А по полезностям можно и поспорить(

Завтрак- хлеб, салака соленая(доела), рулетик с маком( всего 31 гр)
перекус- бутер:филе куриное,черный хлеб,кислая капуста.
обед- борщ, яблоко
перекус- одна котлетка
ужин- запеченный карасик и салат метелка.
Водички чуть больше двух литров и пару кружек зеленого чая с мятой))

Доброе утро

Сегодня неделя как я худею.
Вес на 3.11- 101 кг
Вес сегодня- 98.4- 2.600 кг отвес

замеры на 3 число: замеры сегодня:

грудь- 114 см - 113 ( минус 1 см)
под грудью- 101 см - 100 ( минус 1)
талия- 97 - 95( минус 2 см)
живот- 111 - 109( минус 2 см)
бедра- 114 см. - 113( минус 1 см)

После вчерашней тренировки болит сегодня все
Даже те мышцы,о наличии которых в своем организме я не подозревала

Стройнеющая мамочка, привет!

Я тоже вернулась, сюда с привесом
И у меня тоже малыш есть, правда уже не малыш
Удачи в похудении!

Привет, тоже присоединяюсь по поводу поздравлений со второй доченькой
Я бы тоже наверное хотела второго, но пока как-то страшно .

А чего бояться-то, раз и все

Т@т@
Привет))) поздравляю!! 1.9 это не сильно и далеко от нас

Я под столом.

Спасибо

Я год к ней готовилась морально, решили мы то с мужем сразу, что хотим быстренько отстрелятся с планом в двое деток.
Перестали предохранятся, но 10 месяцев я почему то не беременела.Хотя по врачам прошлась сразу.Поэтому я так изнервничалась, что когда увидела на тесте 2 полоски никаких сомнений уже не было

Сегодня у мужа выходной
Я как сайгак бегала по делам, сделали прививку Старшей, полиомелит( почему то педиатры посчитали возможным при ее Орви).
Потом в саду была комиссия, Лерку тестировали 3 психолога, 1 логопед.

Вышла мы, я еле сдерживала слезы-
И логопед нам нужен, и концентрация внимания у нее нарушена, и отстает в развитии( видите ли она обьясняется словами на уровне 4-х летнего ребенка, а ей уже через 3 месяца 5 лет и она УЖЕ должна быть на уровне 5- летки.)
В общем пришли домой, я поревела,поревела и успокоилась.
Потом позанимались с ней книжкой для развития к школе, еще раз убедилась,Что ребенок прекрасно справляется со всеми заданиями и вопросами.В спокойной обстановке, без кучи незнакомых людей.
Ну насчет логопеда еще согласна,ищу теперь частника недалеко от нас.
У нее до сих пор проблема с щипящими.Хотя при этом Р и Л она прекрасно выговаривает.
И вообще мы же как то выросли без психолога
Ладно он б еще один был.
В общем накипело.
Зато вечер был поудачнее:
Сходила на шеллак, моя маникюрша сказала, что я похудела
На вечер у нас с мужем "Голодные игры", дочитала трилогию вчера. теперь будем смотреть,что нам кинематограф предложит))

крепатура сегодня ужасная, наклонятся, садиться больно,смеятся больно.

По диете я

Привет Поздравляю с отвесом!!! А я все никак спорт не подключу лентяйка..
Бедные дети мы вот в школу собираемся в следующем году-мне уже страшно, т.к. ребенок должен знать и уметь то, что мы учили в начальной школе, а у них это уже в детском саду

Вика, привет!

У нее есть новая программа называется Beginner Shred, там совсем для начинающих, прыжков в 1 уровне по-моему совсем нет.

Конечно, стресс для ребенка, когда много незнакомых людей что-то от него хотят.

Надо будет поискать



Спасибо

Доброе утро, красавицы

Всем удачки сегодня в нашем общем похудательном деле
У меня еще отвесик в 200 грамм