Как все в СССР Утром не ела.Первый завтрак где то в 10-11 утра. Кофе+бутерброды. Обед-что то взятое из дома (котлеты с пюре,подлива с макаронами,и т.д.) ужин в часов 7 вечера,обычно это был суп. Ну и в перерывах печеньки с кофе
Самое такое что сладкое я не люблю. Равнодушна абсолютно. Но без хлеба не могу..Прям ломка Я ж еще его и сама пеку..Но не ем уже давно. А раньше хлеб ела со всем! И с картошкой и с макаронами и с пельменями...По моему не ела только с блинами хлеб В общем как то так. Если что интересно еще спрашивай Пойду к тебе в гости схожу

Да видно, что рацион ты поменяла. Но теперь я не могу понять если ты сидишь на такой еде как пишешь, почему у тебя такие скачки в весе. Если ты ничего не нарушаешь, то вес идет вниз (проверено на себе), может у тебя каие то проблемы в организме ну не знаю может с щитовидкой?

Проверяла щитовидку на узи и кровь сдавала.Но правда 4 года назад. Надо сдать еще видимо. Мне все мою полноту называют не естественной..Я проверила весь организм,кроме,извините,Оппы Единственное у меня повышен холестерин. Но не криминально+ многие живут и не знаю вообще цифр своего холестерина. Не знаю в чем дело.. Иногда руки опускаются,но я кремень!

Ну а со спортом как дела?

Со спортом-никак. Только хожу.Минимум 5км в день.

Может тогда стоит попробывать хотя бы дома. И посмотреть, что будет с весом.

Надо. Сначала надо перебороть лень Но я буду стараться

Хотела завтра взвеситься,что б отчет начать,но завтра КД начнутся. И вроде я читала,что во время КД лучше не взвешиваться,т.к. будет +

Привет,мой дневник). Вес на текущий момент-89.400. Захожу сюда каждый день,много кого читаю.но что то не пишется..Настроения никакого...(

Annna, привет!
Прочитала все 2 странички дневника.
СРочно считать ккал. Срочно. Меню у тебя такое, что за первый месяц должно -5кг вылететь, правда на втором наступит плато. Но у тебя вес вниз не идет, значит много скрытых ккал ввиде незаметных попробовать-перехватить или жирных блюд. Это только подсчетом выловить можно.
И да, кровь надо проверить на сахар и гормоны, раз такие проблемы с похудением.
Кстати, 5 км в день нормальный минимум. Ха какое время ты проходишь это 5 км? Интнесивность ведь тоже имет значение.

PS, А все таки, какие принципы ПП ты для себя определила?

ssera-arase
С сахаром все в порядке Гормоны-проверю обязательно. Темп ходьбы средний,не еле плетусь и не бегу. Жирная еда точно не про меня Поэтому и удивилась,что холестерин повышен... Ем я считаю,что правильней не куда. Ни жирного,ни сладкого,ни мучного..Хлеб ем с супом только один кусочек. Обожаю хлеб Ну на сегодня вес-88,5 Но что то я ,ох,как не верю

Привет)))я заглянула ...дневничок твой в закладки поставить, чтобы в гости приходить...
Хорошего тебе дня!

Привет

Давай не ленись заходи и пиши сюда почаще. А еще раз у тебя такие скачи в весе старайся сюда записывать свой рацион. И наглядно будешь видеть на каких продуктах худеешь на каких нет.


Поверь это очень хорошее движение в низ к твоей цели

Добро пожаловать! Всегда рада.

Спасибо,Алина за поддержку Сегодня на завтрак (в 11 утра) был чай травяной и галета с лососем. В обед грамм 50 творожного сыра. И на ужин-2 котлеты из кальмаров и помидорка с огурчиком. Я просто вся в бегах.У меня собака умирает..Рак..