Привет! Пришла с ответным визитом
по -60 я пробовала, я тоже сладкоежка, но мне не пошла именно из-за "не есть после 18" . не могу голодная спать, до дурноты плохо было.
я точно худею на белках, чем больше белка - тем больше худею , чем больше конфет и булочек - тем я пышнее...

мне помогала Синди Кроуфорд, в интете найди старую программу ее. реально эффективная вещь. я чуть попозже ее подключу, боюсь сильных нагрузок на ГВ.
и еще ссылку такую посмотри:
http://www.youtube.c...0&v=TKF9zBTT6lE

Привет, я -Юля

По большому счету, выкладывать или нет -дело твое. Такого правила "Обязательно выкладывайте меню, иначе Ваш аккаунт будет заблокирован злым админом" -нет
Твой дневничек -твои правила.
Тут есть даже те, кто забил уже на похудение и просто приходит на форум пообщаться с сетевыми подругами...

На мой взгляд, полезно выклыдывать меню на первых порах - тут есть толковый народ с большим похудательным опытом, который подскажет что нужно/не нужно есть, прокомментирует твое меню и подскажет, с какими проблемами ты можешь столкнуться если будешь есть то-то/не будешь добирать калории и т.д.

я очень рада!!
а тут смотря во сколько ложишься,я вот стараюсь в 10 ложиться и ничего,выживаю до утра))

что-то я про нее слышала, надо поискать!!

Привет Юль!
ахах посмеялась я тогда пока не буду меню выкладывать, а то столько букоф писать,пока ленивоооо
ну надеюсь что они хоть похудели))) а какой смысл тогда поддерживать худеющих людей и самой быть воооот такого размера?

Есть всякие
Кто-то хорошо похудел и помогает советами другим
Кто-то просто нашел подруг и болтает на разные темы

Почему они так делают -не берусь судить, каждый поступает как знает.
По-моему, ограничений по тематике обсуждений тут нет

Это все я к тому, что можно писать ЧТО ХОШ

да дошло
ну чуток попровыкну и начну тут жизнь свою веселую рассказывать

Приветки!

Я Аня, Пришла в гости .

Действительно, главное - терпение, не расстраиваться и не забивать .

"Минус 60" - там же вроде "революция" первой книги вышла потом. Были изменены условия на счет "не есть после 6" и на счет ужинов. Но я сама книгу не читала и не видела.

Я вот люблю когда менюшки выкладывают, можно идею взять или свое меню подправить. Но это дело каждого.

привет Ань!очень рада тебе!
ну я буду выкладывать меню,только чуток попозже

ох уж эти революции.... сразу как-то настораживает. Пиар и побольше денег захотелось видимо Миримановой
да я взяла с этой книги немного, только есть сладкое утром да не есть после шести. А так ем все. Только бы по ккал все подходило, иначе это получается диета какая-то...а жить после диеты как? Я же хочу именно питаться тем, чем и питалась во время диеты,только по нормальным ежедневным ккал.

то тоже спортный вопрос. Смотря чем ужинать и когда ложишься спать. Можно просто не есть за 3 часа до сна.

ну нее, я начитавшись инфы руководствуюсь прочитанным-завтрак энергетически тяжелый,обед полегче,а ужин вообще легкий.

Я тож так стараюсь делать (не всегда выходит, но цель такому принцыпу придерживаться). Но я если легко в 6 поем, то потом иду с чувством голода спать или злая как собака чам к 10 вечера.

я тоже бывает злая , но смотрю мотивирующие картинки в инете худенький девушек и в голове проскакивает, что еда это не так важно все-таки, здоровье важнее. воть)

Пробуй, на своем опыте сделаешь выводы. Голод тоже не улучшает здоровье. Нужна мера. Но в процессе сама поймешь где что убрать или добавить. Мы все тут над этим работаем.

ну я согласна конечно,но голодной редко себя ощущаю у меня по ккал в принципе за день нормально питание выходит,не голодаю))

Ужин в идеале максимально белковый