Сегодня не выдержала- заела все- таки на работе стресс шоколадкой! (((( Так себя ругала!А потом пришла домой- на платье посмотрела, медальке полученной здесь обрадовалась и поняла, что завтра буду отрабатывать шоколадку 2-х часовой прогулкой)И худеть дальше!))

А кто как со стрессами справляется? Без шоколадок, естественно))))

Привет .Ссылку на дневник можно сделать в личных данных.

Фух! Вроде разобралась как и что делать!))) И сегодня встала на весы (барабанная дробь........) минус 1 кг!!!!
И это только начало!

поздравляю!!!
Это только начало

Да, как и обещала- 2 часа сегодня погуляла) За вчерашнюю шоколадку! А кто как еще борется со стрессами? Что можно сделать, чтоб не заедать плохое настроение шоколадом?

Ещё шажок! Так приятно менять линеечку)))

поздравляю!!! Умничка!
а насчет шоколада - желательно есть горький шоколад...много не съешь
несмотря на высокую калорийность горького шоколада, он с легкостью усваивается организмом, в связи с чем при умеренном употреблении не может стать причиной появления лишнего веса....

Спасибочки! Буду дальше стараться!

Блин, сегодня опять сорвалась- стресс на работе опять заела кусочком тортика. Это не диета, а какое- то заедание стрессов(((( Где ж ты моя сила воли и характер?Плюнуть на все и опять толстеть и обжираться! А платье новое отдать кому- нибудь! Кто этого достоин!

Привет Все будет ок.

Почему на форуме все мыслят в черно-белом свете?
Или обжираться или запрещать себе якобы вредные продукты?

Ведь есть разумный третий путь, да он требует работы над собой, но он легче и результативнее, чем запреты.

Нужно учиться есть в меру привычные и любимые продукты!
Попробуй

А заедание проблем это одна из внепищевых проблем, которые приходится решать многим форумчанам, почитай у других, как они делают.
Это проблема не пищевая, она не решается силой воли и запретами.

Удачи

И правильно у тебя стресс и шоколад и торты. Это абсолютно нормальная реакция организма на салат с яблоками. Я шоколад каждый день ем и худею... В этом вообще нет проблемы. Зарегистрируйся на dietaonline.ru рассчитай свою норму калорий и бжу, утром планируй питание на день в рамках этого коридора... и все будет. Никаких стрессов, нервов и шоколад если вписывается ешь ради бога

Женя, привет
У меня такое тоже часто бывало- заедать стресс шоколадкой.... целой.. можно несколькими... Но ты ж сама понимаешь, что потом это прекрасно откладывается на наших попах

П.С. как мне сказал мой косметолог -надо заниматься чаще сексом, чтоб на сладкое не тянуло

Жень, проверь еще раз -под твоей авкой я не вижу ссылку на твой дневник А без ссылки будет тебя тяжеловато искать по всему форуму

Спасибо за поддержку) А калории мне лень считать) Плохой из меня математик.
Да и шоколадки лучше не есть. Съем одну дольку - очнусь, когда буду запивать третью плитку борщём)))
Лучше пока не нужно) Может попозже в качестве награды - только на данном этапе пока не за что!