Привет, Glass, ты оказывается худышка, вот и соображаешь систему питания для нервов. Ух, мне до тебя .... даже и не знаю, когда я доползу до твоей талии

Julchik
Почитай, и расскажи свое мнение, пожалуйста:
вот ссылка на программу: http://sugarfree-way.livejournal.com/

Я надеюсь, тебе это будет полезно.

Хорошо, сейчас прочту.

Julchik
давай-давай

Я практикую именно эту программу. Более чем довольна. Буду выкладывать отрывки на тему

Чувствительные к сахару люди имеют более неустойчивый уровень сахара в крови при употреблении сладкой пищи.

Уровень сахара в крови поднимается быстрее и становится выше. Для тела это сигнал тревоги и оно реагирует выбросом адреналина из надпочечников, чтобы дать вам дополнительную энергию и справиться с любой опасностью, стоящей перед вами. Адреналин в свою очередь дает сигнал поджелудочной железе выпустить много инсулина – больше, чем это реально необходимо для того количества пищи, которое вы съели. Задача инсулина - получить сахар из крови и доставить его в клетки, где (или как ваше тело предполагает) это необходимо для вашего ответа на чрезвычайную ситуацию.
Большое количество инсулина справляется со своей работой и сахар доставляется в клетки. В результате этой эволюционно разумной цепной реакции происходят, как вы уже предполагаете, очень быстрые и крутые падения уровня сахара в крови. Это делает вас очень уязвимыми к симптомам низкого уровня сахара в крови: усталость, беспокойство, раздражительность и затуманенность мышления. Более того, ваше тело испытывает эти крайние точки подъемов и спадов - и в результате эти симптомы проявляются несколько раз в день.

Ваше настроение, как и уровень сахара в крови, колеблется целый день.
Иногда вы чувствуете себя на высоте, а временами подавленным. Можете почувствовать себя сфокусированным и бодрым спустя полчаса после еды, а потом Вы легко расстраиваетесь и злитесь.

Это не вопрос отношения, силы воли и дисциплины.
Если вы не стабилизируете ваш уровень сахара в крови, никакие консультации и понимание происходящего не помогут вам, чтобы чувствовать себя лучше. Проблема, с который вы живете, не просто в вашем уме. И это плохая новость.
Хорошая новость в том, что существуют семь шагов, которые полностью решают эту проблему.

взято с сайта http://sugarfree-way.livejournal.com/

Скоро будет семейный вечерний праздник. Чем хочу побаловать себя? Хочу порцию любимого творога со сметаной. Без сахара или сахарозаменителя. Последний на калорийности не скажется, но не хочу сладкого. Девочки, я же СЛАДКОЕЖКА!

вот я тоже так подумала...странный праздник...
у основной массы форумчанок творог-это самое обыденное и уже изрядно поднадоевшее блюдо..

Обычно у меня и в будни, и в праздники было сладкое. Это и поражает. Я сейчас не хочу тортик даже в честь праздника.
Зато чувство, похожее на голод просыпается, когда вижу мясо или любимый творог.

Кстати, нужно не забывать пить.

а почему сейчас не хочешь? почему прошла тяга к сладкому?

Привет, Glass, статья, которую ты мне скинула очень расписано понятно что к чему. Я не могу записать себя в любителей сладкого, вовсе нет. Я сладкие напитки терпеть не могу; кофе, чай пью без сахара, так как считаю, что он портит их вкус, и с ним уже не вкусно.
Я быстрее бы выбрала пачку чипсов, чем шоколад. Сомневаюсь, что у меня есть некая зависимость от сахара.

Так вся система, по которой я сейчас питаюсь построена так, чтобы к сладкому пропала тяга, зависимость. Я даже фруктов сейчас не хочу. зато с удовольствием ем овощи зеленые.

Здорово, что это не про тебя. Быть в рабстве у конфет - не сладко О как сказала, самой понравилось

Это я понимаю. А система то на чём основана? Суть то её в чем - за счет чего тяга к сладкому пропадает?