Это для тех у кого ломка по сладкому........ иногда балуюсь))) каждый день конечно пить не буду.... а так когда в гости куда то.... все пьют вкусняшки едят...а я со своей рыбкой, колой

есть и натуральные сахзамы

Bzik
ладно ладно )) ты меня сделала ) все не так уж плохо, а идея с гостями хороша )))
но я все равно сторонница минимализма

Итак! Великий день подходит к концу, я довольна собой.
1. Сходила в магазин и купила только курицу и кефир. И даже ни на секунду не было соблазна урвать с полки какую-либо вкусняшку.
2. В течение дня пила достаточное количество чистой воды, кефир, ела творог и вареную белую рыбу.
3. Запрекрасно позанималась физ-рой (30 мин.) и мужественно отшагала в быстром темпе на беговой дорожке (30 мин.).
4. Осталось сделать антицеллюлитный массаж. Ленивка. Приятного мало. Но вдохновляет результат, а он возможен при соблюдении простого, но в то же время сложного условия - регулярность.
Вобщем, волшебный пендаль мне под попец и вперед!

Nefertiti
Привет! Я зашла познакомиться Дюкан хороший выбор!! Удачи тебе!

Мурзяка
Привет привет! Спасибо!

Доброе утро девочки.
Что-то странно, несмотря на все мои вчерашние усилия, отвес составил всего каких-то 300 гр.!!!!
Я неудачница

Привет))) ты думала тебе за два дня - 10кг?))))
у меня вообще уже неделю вес качается +-2 кг!!!!!!!!!!!!!!! Из-за КД.....
Я не расстраиваюсь, тк знаю, что на верном путиии!!!!
Когда у тебя уже чередование?

Nefertiti
Привет! С отвесом! самое главное что был МИНУС!

Привет....
ну отвес у тебя просто замечательный.....

точно точно....самое главное, что не плюс......а все остальное очень даже

Bzik
Мурзяка
POWER

Ох девчата, спасибо, что заглянули и поддержали! Вы не поверите, как меня это сейчас спасло!
По дороге домой купила две шоколадки и пачку чипсов. Пришла домой, села за комп, почти открыла, вот уже в руках держу, вся в печали и читаю ваши сообщения. И вот так вот категорично все убрала и не притронулась ни к чему. Правда стащила у мужа пару вилок салатика и стакан воды. Но вы меня так вдохновили, что несмотря на усталость, переоденусь в спортивное и покачаюсь что есть сил и полирну еще на бег. дорожке.
Спасибочки!!!

Чередование в след. понедельник еще! Я ж только начала

Nefertiti
молодец что отложила вредности в сторону! Для этого и существует этот форум, чтобы поддерживать друг друга, и искать вдохновение и стимул

Это да, я сейчас это прям таки прочувствовала на себе

Поздравляю с отвесом! 300 грамм это замечательно! Самое лучшее это когда медленно, но уверенно! У меня большие отвесы только на кефире!
А чипсы-это кака, с глаз долой из сердца вон!

Спасибо! Сегодня еще чуток отвалился