_АнАсТаСиЯ_
Меню можешь записывать в блакнот например. Прямдо каждой крошки!
Поможет анализировать что ты сьела, что не нужно было и тд
в общем все диетологи рекомендуют весди менюшный дневник
А бодифлексом я занималась, не трдно. А потом ломка была что не занималась.
так что заходи по чаще. Пиши что да как.
я вот с телефона захожу. Дома интернета нет.

привет Bzik
Над блокнотом сегодня на работе уже подумала ))))
даже начала уже записывать!
кстати провела небольшой анализ и поняла, что меня на работе нет времени что бы поесть . из-за этого когда прихожу домой начинаю молоть все подряд!!!
вот теперь сижу и думаю как заставить себя на работе все кинуть и сесть перекусить.
может будильник завести! Как думаешь?

Я с собой кушать беру и еда меня мааанит
лучше по чуть чуть почаще кушать чем вечером натрескаться))))
если поможет будильник то заводи))) в какой сфере работаешь, что так занята

Я тоже с собой блала, вот только меня что то не манит!



Я это понимаю, поэтому вот и сежу мозгую, как заставить себя поесть?



Работаю оператором (принимаю заказы). Постоянные письма, не прекращающиеся звонки, оооочень большой объем работы, очные клиенты....... Короче ппц.
Вот по поводу будильника я не уверенна! Подумала, может у тебя будут какие то более эффективные идеи. мне что то нечего в голову не приходит.

_АнАсТаСиЯ_
Я даже не знаю
Ну может попросить кого, что б тебя в бок тыкали пока ты не поешь

Хех.
Боюсь меня затыкают до синяков и дыр

- 5 кг. Первый борьер пройден!
Двигаемся дальше к цели

крутяк))) конечно первые кг убегают быстренько бесспорно.... и это так приятно... желаю что б остальные кг уходили так же легко и быстро)

Тоже полезно.... массаж как ни как)))

[quote="_АнАсТаСиЯ_"]- 5 кг. Первый борьер пройден! /quote]
Поздравляю с хорошим отвесиком))))

Привет Доня!
Очень приятно, что заглянула в гости!

Тут ты права. это ооочень приятно! и очень мотивирует двигаться дальше!
Спасибо огромное за пожелание! очень приятно осознавать, что люди тебя понимают и поддерживают!

Я тебе тоже желаю пройти через все, не оглядываясь назад и добиться своей цели!

взаимно... я вообще люблю по гостям ходить

я всегда рада буду тебя видеть и пообщаться!

чего не отписуешь чё и как...
как день прошел?
чё ела....прям любопытство мучает...может чему поучится стоит)))

Спасибо огромное Bzik!
Надеюсь ты и дальше будешь за мной следить ))) и не давать расслабляться!!