Пока никак со спортом, а с подсчетом бжу я не думаю что справлюсь.

s3er8o4ka77

я программу скачала, посмотрела. Но боюсь у меня ни терпения, ни усидчивости не хватит сначала подсчитывать продукты, а потом рассчитывать калорийность блюд). Я пока без подсчета.

Привет) У меня тоже раньше были огромные проблемы, когда пыталась подсчитать, что я ем) А потом купила весы и дала себе обещание в течение недели записывать, все что я ем) Теперь жить без этого не могу) Постоянно все записываю.

Привет)
У меня утро, и поскольку взвешиваться надо утром - я опять взвесилась. Результат - 121,4 кг. Вот так странно, на 1 кг меньше, чем вечером. Хотя и водицу старалась пить вчера.

Мари.Шер, привет!

Это нормально, у всех так.
А тв когда нибудь считала ккал?
Просто по опыту и своему, и других, скажу что это очень полезно и нужно. Нет необходимости считать все время, но понять что ты ешь и сколько в плане БЖУ надо. Мв обычно даже не представляем как много едим, особенно жиры и сахар (они же углеводы) пролетают у нас незамеченными ибо не насыщают нас. В результате чего мы думаем, что съели мало, а ккал оказалось ох как много. Так что, я бы посоветовала тебе, хотя бы месяц посчитать. А когда поймешь какая еда чего стоит, то уже автоматом сало есть не очень-то и захочется, ведь вместо 15гр сала, можно большой кусок куриной грудки съесть.

Удачи!

Привет! Я в гости!
Я думаю ты пока настраивайся на позитивное похудение, а с калориями может со временем к ним придешь. Раньше или поздно к ним все приходят, а дальше уже либо ты считаешь постоянно, либо просто обращаешь на них внимание. Что тоже очень полезно. Там выберешь.

Всем привет).
День был скомканный, ни перекусов, ни обеда нормальных. Днем был только чай и киндер делиз, которым угостили, ненормально, но так вот все свалилось незапланированно.



Да 1 месяц (потом бросила-), но не считала при этом бжу. И считала не свой рацион - что собираюсь съесть, а планировала и рассчитывала что я смогу съесть на следующий день в районе 1200 ккал. Я умудрялась вписывать туда печеные пирожки с курагой и бутеры с колбасой))). Это было давно). Лет 8 назад. Скинула я тогда за месяц 6 кг, которые потом не спешили вернуться). Где то два года вес не увеличивался).



у меня как бы домашнее мясо - куриное и гусиное. я из сельской местности. Куриные грудки. из которых лезет белая пена при варке - ну совсем есть не хочется. Может где то качественнее продается. Но у нас просто кошмар. Раньше любила куриные крылышки или голени, запеченные в духовке, но давно перестала покупать, ибо накачены чем то нещадно.


Dasha.com

спасибо)

Как же у меня слюнки потекли...
Летом в деревне купили курицу домашнюю и яички. Нет, ну с магазинными не сравнить! Да чего там... Рядом с дачей петелинская птицефабрика. Так даже если там курицу свежую брать - все ровно абсолютно не то!

как думаете чье мясо жирнее? - покупное или домашнее?.

Привет, я в гости -поддержать! У тебя обязательно получится - видишь, уже есть первые результаты. - думаю, что домашнее...

Ёжка

Спасибо).
Вы вот заходите -смотрю на линейки и вы все тааакие стройняшки)). Ну для меня). Все все все без исключения).
Ёжка, только подумать: одна я - это две тебя и еще кусок здоровый). Ужас).

Утро доброе).
Вес 120,9 кг.

Приветик!

Думаю, что жирнее - покупное. Они же там не бегают, сидят на месте, плюс их колют гормонами.

Привет.
Я устала. Последние два дня мало ем, мало сплю, много работаю и много нервничаю. Скорей бы новогодние каникулы)).

Спасибо тем , кто заходит ко мне. Ваша поддержка мне очень важна) Я к вам заходила в дневники, но просто не знаю что написать) Вы все по сравнению со мной худышки и не мне вам что-то советовать. Простите если что) Я просто не знаю что написать).

А теперь спички в глаза вставим и дальше работать

Доброе утро.
Сегодня с утра - плюс 0,2 кг. Ну как есть. Хотя не очень приятно).