Привет! Я в гости.

первое желание было таким же:))
ох, по-моему, у Вас прекрасная фигура, не портите ее похудением!

У тебя прекрасная фигура)

ну вот все вам говорят, что у вас прекрасная фигура))) и я присоединяюсь)... не лукавьте -10 кг, и несколько килограмм- разные вещи.
Ну вот представьте себе- выложила бы фотографии девушка- которая весит 40 кг. И сказала бы-"да, я все знаю, как надо, я занимаюсь и хорошо питаюсь. но я очень хочу сбросить еще 10 кг. я всего то несколько недель буду кушать как воробушек- а потом все будет хорошо".
как бы вы отреагировали?
никто не говорит вам, что вы глупая, или неадекватная или еще что-то- Вы красивая, умная девушка без лишнего веса, с хорошей фигурой.

я не понимаю-вот вы когда в зеркало смотритесь- откуда возникает желание похудеть? вы себе не нравитесь?, или у вас есть четкое представление о цифрах например в 40 или 45 кг идеального веса?

вы же говорите- что у вас было время- когда вы весили меньше 50 кг- но вес все ранво вернулся на свою любимую отметку и вы не поправляетесь!)))) если вы думаете, что обхитрите природу- ой, наврядли.

поменяйте стрижку, цвет волос, имидж, сделайте татуировку- если вам уж так хочется что нибудь изменить в своем теле)))

я не знаю, сделайте ремонт, поменяйте шторы, измените что нибудь вокруг себя.

не зацикливайтесь на весе- у вас нет никакой-даже малюсенькой -проблемы.

У вас есть всего 24 часа в сутках- и тратить время и силы на проблему- которой нет- не совсем целесообразно-не находите?

Хотя в любом случае, никто вам не может запретить заниматься решением проблемы, которой нет)
Успехов вам в процессе принятия себя ! я надеюсь, через несколько недель я увижу- что вы сбросили пару кило и решите сами, добровольно остановиться, и начнете быть счастливой.

Мечтала ,мечтала, вчера, домечталась!!!На тренировку успела на один час и только на танцы!!!На силовую уже второй день не попадаю, работа вызвала опять на подкрепление Теперь до понедельника все вечера на работе, о фитнесе можно позабыть!!! И вот как после этого худеться то должно???? я не знаю!!!
Результаты дня таковы:
замеры сделать не успела!!! завтра обещаю!!!
Что касается еды
на завтрак было шоколадка 100грамм с кофе (полезная штука )
2 завтрак кофе латте и печенька!!!
ужин был на работе в кафе опять шоколад и булочки
Полезного совсем ничего не съела !!!!Надо подумать об этом
и заменить продукты питания!!
Калорийность примерно 1000 калорий (потрачено 2000)
Результат - 1000 кал
вчера - 800 кал.
Пойдет....довольна))))по чуть-чуть продвигаемся!!!!Совсем не голодная, переношу спокойно это хоть радует
завтра продолжение в том же режиме , но без спорта, и полезное надо есть а не шоколадки вес день

Ой девочки, привет!!! Спасибо за добрые слова!!!!!Я только заметила что перепрыгнула на 2 страничку и увидела ваши сообщения!!!!

Колокольчик: нет не в цифрах совсем дело, поэтому и не взвешиваюсь совсем,
я смотрю в зеркало и по одежде!!!часто я не могу одевать вещи которые мне очень нравятся, светлые брюки и короткие юбки и т. д. и мне нравятся вещи на более худых ногах и попе, верхом я более менее своим довольна!!!!Может и не 10 кг, я буду смотреть по ситуации, как себе начну нравится!!!Дистрофики меня увы не привлекают, сама становится не хочу!!! я за здоровое тело и за формы пусть даже не особо пышные но все же спасибо за дельные советы!!!Конечно вес не 1 дело!!! Я стараюсь уделять внимание всем сторонам жизни!!Просто это время как раз выпало на мою фигуру, раз уж я попала сюда!!!!

Кстати забыла рассказать!!!Была сегодня в салоне!!!Ногти и волосы себе обновила!!!!! Красотка теперь хахха!!!Наверное поэтому не голодная, позитивные эмоции из других источников при диете необходимы

Классно) Я завтра тоже иду в салон, но только ногти) Эти женские процедуры всегда радуют)

jenya12qw да с красивыми ногтями быстрее худеется

Сегодня измерила объёмы самые толстые места тела
Но самое главное забыла - грудь свою((((( которой и нет совсем
ОТ 69 см
ОЖ 73 см
ОБ 97,5 см
ОН 59 см
ОР 27 см

Да вот так вот!!
Сегодня я обещала есть более менее полезные продукты))))Не один шоколад, как я люблю
чуть-чуть получилось!
Завтрак : творог обезжиренный ( 500 грамм+ 20 гр. шоколадной стружки для вкуса)
Перед обедом: 2 помидора + кофе с конфетой
Обед: 2 бутерброда с обезжиренным сыром и луком, + кусочек шоколада 30 грамм
Ужин похудательный: 2 ложки кукурузы и семечки тыквы немного
Не о каких 600 калорий речи опять не идет
Итого : 1050 кал. за день (потрачено 1800)
Результат -750
Опять не голодная, удивлена вообще-то такому, видимо форум мотивируем меня
Надо спать ложиться, устала сегодня, не успеваю даже дневники почитать , интересно же все таки как у других дела времени так мало(((
завтра хочу на тренировку с утра может попасть до учебы....если состоится конечно
Цель на завтра полезные продукты по возможности
Постараться поменьше калорий ....поближе к 600 все же....а то ни одного дня не продержалась Отьедаться буду в воскресенье, осталось 2 дня!!!

Умница) 1050 кКал это классно) Я и столько не могу съесть(( все время больше ем(

jenya12qw
Да для меня всегда тоже это половина рациона!!!Или бывает даже треть, стараюсь тут на форуме не подкачать

Пятница день тяжелый, еще какой На тренировку не получилось проспала(((( потом вообще ели встала, убитая я ! учить пришлось дома, а дома- то холодильник рядом и кушать ой как хочется! Надо из дома уходить тут не до диеты
Старалась есть не вредное!!
Затрак: творог обезжиренный 500грамм+ шоколад 20 грамм)
: бутерброт с твороженным сыром+ 1 яблоко
обед: 3 кусочка хлеба с твороженным сыром и луком + 20 гр. шоколада
ужин на работе : Твикс маленький и пару кусочков хлеба опять(не удержалась, голодная сильно была)
2 затрак
Итого 1350 кал. (Потрачено 1800)
Результат - 450
Не особо довольна, числа все растут, к концу недели кушать хочется((( все понимаю, завтра надо продержаться еще .

Завтра идем с молодым человеком на закупки)) продукты, надо как-то подумать чего полезного на след. неделю купить!!!а то нас в магазине вечно на все вредное тянет, шоколадки, печеньки да торты!!
Ему-то следить не надо)))) это я толстая у нас)))) он у меня обжора без проблем
А так завтра опять режим....худеем))))

Ну как прошел день?) купила чего-то полезного?)

jenya12qw
Ага накупила))))) и половину съела в выходные
Не удержалась и пришлось отъедаться!!!