В данныймомент я занимаюсь для того чтобы увеличить дефецит энергии и как следствие похудеть. Качать мышцы (работать на рельеф и т.д.) начну после того как похудею. На счет второго твоего вопроса - про пищевую ценность еды и т.д. у меня иное мнение.


У меня опять отвес. Ушло 1,7 кг. Теперь я 103.3.

Отмечали день рождения. Немного переел, налегал на мясо и овощи! Итог Сейчас я 104. Наглядно понял, что лучше не переедать, т.к. вернулось так ненавистное мне состояние "тухлого овоща". В воскресенье пол дня отсыпался, но тренировку провел. Сегодня на обеде тренировался как ни в чем не бывало и да я стал на тренировке использовать утяжелители - по 2 кг на каждую ногу. Тема.

Приболел немного, тренировки пришлось прекратить. Сейчас потихоньку возвращаюсь к привычному графику.

Почти две недели прошло. Я просто прекратил заниматься. Сейчас наверстываю.

Сейчас делаю ремонт в квартире. В данный момент выравниваю стены в спальне. Так вот всем кто делал ремонт знакомо слово ротбант. Эта сухая смесь для выравнивания стен расфасована в мешки по 30 кг. Квартира моя на 5 этаже в доме лифта нет. Я недавно перетаскал на 5 этаж 5 мешков. Чуть желудок свой не выплюнул. Ноги и спина болели 2 дня.

Так вот взяв на плечи очередной 30 килограммовый мешок я вдруг понял, что еще один мешок (только на 5 кг тяжелее этого) я таскаю каждый день. Я начинаю его таскать вставая каждое утро с постели и тащу его да самого позднего часа. Мой рабочий день в качестве грузчика начитается как только я проснусь и заканчивается в районе 11 вечера. Иногда раньше. Иногда. Но у грузчиков хотя бы есть возможность заболеть, уйти в отпуск, передохнуть когда они хотят. У меня чаще всего нет. Я сам себе напоминаю сейчас раба в древнем Египте - у которого нет права бросить свою ношу. И осознание этого меня сильно тяготит.

Вчера я целый день питался как худой человек - пища поступала ровно в тех объемах, в которых должна поступать в организм - не больше, не меньше. И вот после ужина моя рука сама потянулась за свежим вкусным печеньем которое жена купила ребенку. Я откусил один кусок и начал ощущать вкус. Печенье было из двух половинок слепленных прослойкой сливочного крема. Сладость заполнила рот и я поспешил запить это несладким чаем. Вкус печенья сразу стал в несколько раз меньше. Еще пара глотков чая и вкуса печенья не осталось совсем. Если бы не произошли все описанные ранее события я бы наверное не обратил на это никакого внимания и продолжил есть это печенье. Но они произошли и я вдруг понял что делаю в настоящий момент. Я наполняю свой мешок новым содержимым. Я делаю этот тяжелый и неподъемный мешок еще тяжелее, еще неподъемнее. А ведь в том что он тяжелый я не сомневаюсь. Каждое утро я встаю и ощущаю онемение в ступнях, каждый раз поднимаясь на третий этаж я ощущаю отдышку. Каждый раз вставая на весы я вижу свой вес и понимаю что если от него отнять 70 кг (мой нормальный вес) я получу вес своего мешка. Это математика, и я как любой разумный человек понимаю, что это имеет место быть.

Но было и еще кое что, из того что я понял. Вкус. Вкус от печения пропал через три глотка чая. Рецепторы моего организма перестали его ощущать. Совсем. Это произошло примерно через 15 секунд или даже меньше. И теперь у меня вопрос который я задаю себе. Стоит ли овчинка выделки? Стоит ли наполнять мешок и делать его еще тяжелее ради 15 секунд сладости во рту? В 95 процентах из ста я отвечу нет. Оно этого не стоит. Остальные 5% приходяться на: редкие экзотические сладости, жвачку, кусочек торта по случаю важного для меня события или на "просто тупо хочется".

В заключении хочу заметить, что всё это мои наблюдения и сравнения из моей жизни. Кто-то возможно сочтет их неуместными или найдет подтверждение в своих примерах. Я же продолжу жить по этим принципам и надеюсь похудеть.

Спасибо всем за внимание.

Блин, сегодня на обеде качал пресс, а сей час (через два часа) жрать охота аж жуть. ААААА

Я сейчас, друзья мои, переживаю переломный момент. Мой организм упорно требует от своего хозяина где нибудь нажраться. А я держусь. Знаю что это пройдет, но всё равно очень тяжело. Это было вчера. Сегодня уже намного легче. Весь день пью прохладную питьевую воду. Это освежает и придает сил. Вчера племянница угостила кусочком торта - не смог отказаться. Надеюсь в будущем этого не повториться.
Да стати, на выходных был на катке. Катание на коньках один из моих самых любимых видов спорта. Так вот толь из-за долгого перерыва толи еще из-за чего то я очень быстро устал и ощутил боль в ступнях. Мне пришлось срочно искать лавочку, что бы посидеть и передохнуть немного. А вообще конечно эмоции от катания исключительно положительные. Да и отвесы после будут что надо.

Сегодня на обеде снял замеры с различных частей тела. оказалось моя талия на 45 см превышает идеальную. На 45 см - это же жесть. Бедра на 25 см.

Вчера прокачал пресс и ноги. Есть хотелось очень. Но я выдержал. А с утра я смотрел на еду и понял что есть не хочу. Практически через силу впихнул в себя миску картофельного пюре и поехал на работу.

Настроение просто офигительное. Чувствую подъём, бодрость, позитив. Вес я немного набрал неделю назад. Теперь он уходит. Сейчас 104,7 кг - было 106.
Сделал на обеде тренировку на пресс, ноги + крутился на диске. Доволен как слон.

В субботу отмечали день рождения дочи 5 лет. Было много всего. Немного перебрал, но пресс я качал. Поэтому без проблем продолжаю свое похудение.

У жены обнаружили панкреатит. и с сегодняшнего дня я сажусь на диету, что бы своим примером показать ей, что жизнь продолжается, что нужно бороться. Я хочу что бы она воспряла духом и присоеденилась ко мне.

Доброе утречко!!!

Паша, желаю скорейшего выздоровления жене!!! Ну и с возвращением на форум!!!

Спасибо за поддержку!

Вес позавчера был 107,6, вчера я взвесился было 106,8 Ушло 800 грамм.