Забегай обязательно. Я вот тут свое похудение решила подвести под технику преодоления заикания (ну просто профессия у меня логопед), и одно из самых главных моментов - это ведения дневника, где пишется все про прожитый день, чувства, там разрабатывается индивидуальный аутотреннинг, и вот я пытаюсь себе кадый день внушать

Я стройнею, Мой живот уменьшается в размере. Я ем только правильные продукты, я занимась спортом. я чувствую свое насыщение и останавливаюсь. я ем когда голодна

корче там много всего, завтра напишу а то сейчас девочки меня уже вырубает

Привет Женечка

это наверно самое нужное

женюсь
привет)
двое деток - какая прелесть здоровья им
результаты у тебя отличные

все дети такие...они не слышат, что мы их просим, надо подойти, посмотреть в глаза, переключить внимание, тогда может и сработает

Женюся, привет, дорогая. С новым дневничком тебя)))
Не теряй позитивного настроя. ты ведь уже так много прошла. И какие могут быть пиццы! ремня принесу!

Да, Женя, у всех так. Если у меня хорошее настроение, то повторяю еще и еще раз. Плохое -- ору! Иногда беру за руку и веду мыть руки....

Привет! Женечка! С новосельем тебя!
А про детей - Марина точно написала
и у нас так...

вот я когда наору, потом так переживаю...стыдно становится, что не сдержалась, а ведь все равно - бывает... Как себя сдерживать в такой ситуации??? Вот вчера например, уставшая была как собака просто... пока все додела было 23.00, говорю, чтобы шли в душ и спать, так что?...пол часа все это продолжалось..."Тима, иди в душ и спать" "Ксюша, иди в душ и спать"...В конце концов не выдержала ,прикрикнула, так Ксюша сразу: "Мама, чего ты кричишь?"...А кто его знает, чего кричу?...



вот мне так нельзя...я когда голодна, могу слона съесть...мне лучше по времени: завтрак-обед-ужин и два перекуса...

привет, Женечка. да, с питанием ты переборщила) попробуй водичу пить перед едой стакан.

Девочки всем привет!
Рада видеть у себя так много гостей

привет!
спасибо за пожелания, здоровье нам очень нужно


вот в том то и дело что работает 1 раз из ста



ОЙ еп... я на ужин сегодня пельмени ела. Точно в угол меня поставят и ремня дадут
Рада тебя видеть!


И что помогает?


А я вот себя уже всю изъела за это, но никак не могу остановится. У меня такое ощущение что только крик воспринимается
Наругаю, а потом думаю нафига???? Они ещ маленькие, но ....Все ра
вно периодически зверею



Катя, спасибо за совет, попробую.

Ну и мой сегодняшний день.
Тагир как всегда встал рано. И понеслась круговерть. Молоко, компютьер, завтрак, позанимались по тетрадочке.
После завтрака опять сделали ваяж за готовой картой. Сейчас ради любопытства посчитала километраж, вышел в 4 км 200 метров.
Потом пообедали и стала я крутить компоты. Накрутила 9 банок, но видимо перегрелась, очень тяжко было потом.
После компотов сходила посмотрет по приглашению фитнес клуб. Что-то он меня не очень впечатлил - фиткервс - называется. Тренировка круговая. В круг выставлены около 8 спорт снарядов для прокачки определенны групп мышц. Между ними а-ля листы фанеры. Смысл в том, что 30 с. занимаешься на тренажере, 30 с. "активное" кардио. Так проходишь три круга и тренировка закончена.
Но вот активное кардио меня смутило. Там были тоько тетеньки ближе к 50-ти, и даже старше, и активность в стиле Тайбо порою была релаксирующеусыпителная.
Цена 15000 в год, это не мало, но вот каждый день проходить этот круг????? Аж я что-то раззевалась


Мое питание Несмотря на пиццу у меня отвес и вешу я 69,4
З - рис отварной, немного паштета
О - сырок твороженный, 0,5 банки кильки в томатном оусе, кусок хлеба и кусок шоколадки
Перекус- яблоки, груши, 0,5 банки кильки в томатном оусе, кусок хлеба
У - салат овощной и пельмени

Я горда собой - останавливалась сегодня в еде и отмечала у себя чувство насыщения и чувство голода

Допишу затра, что то вырубает, пойду баиньки

женюсь
привет)
вспомнила, я своему показывала какие червяки могут жить в человеке( в интернете взяла)теперь как миленький бежит руки мыть, сам, без напоминаний

Привет, Тростиночка
У меня на ум приходит показать им пожары, сбитые люди на дорогах и т.п, но что-то меня останавливает

Со вчерашнего у меня привес 100 грамм. 69,5
И сегодня у меня зажор. Причем я понимаю что жру и никак не останавливаюсь.
Хотя решила что остаток дня я просижу на воде.

Завтрак был манная каша на половинном молоке и кусочек колбасы обезжиренной. Что-то меня вообще последнее время на мясо тянет. Наверное надо делать завтрак белковый
Обед- сделала окрошки, съела большую порцию, но пока делала хпнула еще кусок колбасы, схомячила 2 болгарских перца и утреска половину лаваша. Епть.

И сижу сама на себя ругаюсь, а поделать ничего не могу. Как научится успокаиваться и относится ко всему поху....стически?

С утра Тагир опять пожрал кошачий корм. Совсем недавно мы с мужем его за это ругали. Причем сильно. Он даже спал неспокойно, и пообещал что больше не будет. Сегодня втихую пошел его жрать. Причем корм стоит в туалете, рядом с лотком кошкиным и напротив унитаза. Но ему посрать. Объясняли, рругали - все фиолетово. Он пошел запил водой и говорит, все не пахнет. Пошли на рынок, я купила коту корм и сказала что есть корм они будут вдвоем, тот обижался переговаривался и т.п., дошли до дома и я его прошу помочь на пандус поднятся. Обычно я его еле заталкиваю с разгона наверх, а в конце он мне помогает и подтягивает за поручни. А тут заявляет: Ты мне корм купила, я тебе помогать не буду. Прикиньте сопля зеленая, что говорит. Короче заставила его ползком на пандус забираться.
Пока я дома готовила обед, они умидрились разбить энергосберегающую лампу. Это они так кота из под кровати доставали. Мля, дала поджопники и усадила их в комнату. Решила пусть до завтра посидят.
Уже не знаю как объяснять одни и теже вещи. Одно и то же по сто раз годами.
От этой нервотрепки сижу и башка трещит, давление что ли поднялось?

За день одна хорошая новость. Московский врач нас примет во вторник, так что в воскресенье мы уезжаем опять в круиз Самара-Кирицы-Москва-Самара

Млять.
Наказала своих.
Сижу тут, форум читаю, они слышу играют спокойно
Захожу в комнату, а мой красавец ходит спокойно ногами.
Пойду бдить

женюсь
они дети....маленькие детки - маленькие бедки, т.ч спокойствие
Тагир может ходить, но ему нельзя? можно не отвечать
моего вообще не допросишься что либо принести говорит: неси сама что делать?

неее, это уж слишком..а червяки ниче

Привет, Женя..ну, не такие они уж у тебя и маленькие уже..можно им давать уже какую-то серьезную инфу ( но дозированно). Тогда они ее и воспринимать будут серьезнее, а не как мамино очередное бла-бла-бла... Про корм кошачий.. а ты вот возьми на ужин. когда все за столом сидят, поставь каждому тарелку с пельменями ( ну или что у вас там на ужин), а Тагиру глубокую тарелку с кошачьим кормом... и пусть ест от души.. думаю, он быстро сообразит, что раз это есть МОЖНО - то это уже становится невкусным..
А про то, чтоб есть только тогда, когда голоден..я думаю, это не очень верно.. Правильно написали девочки, когда голоден - начинаешь метать в рот все и много... это плохо.. а еще я, когда голодна, очень злой и агрессивной становлюсь.. Вроде и нет такого острого чувства голода, а вот не подходи ко мне - башку отгрызу!! Зато заметила по себе, на работе постоянно кидаю что-то в рот ( не от голода, потому что на столе стоит), о кусочек паприки, то кусочек огурчика, то кусочек яблочка.. То есть жую весь день, но вот такую невредную мелочовку. Итог- чувства голода вообще нет, сыта по уши, а на весах утром еще и отвес....

Корм? Ну Жень у тебя там приключения! Хотя что дети. Помню сама как-то побывала втихаря, пахнет он очень уж вкусно
Хотя яндекс говорит, что это не такая уж редкая проблема. Слушай. А есть ли что нибудь что ребенок не любит есть? Ну прям так что-бы до отвращения? Может сказать что туда это добавляют при изготовлении? Ну или рассказать из чего его делают. Все отходы туда головы, копыта, рога, клювы, пищеводы, кишки, легкие, почки, селезенка, кровь, подкожный жир, сухожилия,и т. д.
А то эта гадость котам-то не на пользу, а уж ребенку тем более. Или перевести кота на время на натур продукт. Допустим гречку с баночным мокрым кормом.