Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 июл 2025, 21:04


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 47  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Буду стройной!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2014, 13:11 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 17:12
Сообщений: 544
Откуда: М.О.
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Мой дневник
Девочки, всем привет. Пытаюсь записывать, но с самоорганизацией у меня проблемы. Пыталась вчера записывать, получилось наполовину.
Просто ем продукты, которые у меня числятся в разрешенных ( в первом посте писала, но еще раз напишу для себя, а может и кому пригодится), но с условиями:
1. максимум за 1 прием 250 г;
2. перерыв между приемами пищи 3 часа (можно прекрасно его заполнить водой, которую надо выпить в течении дня не менее 2 л) ;
3. после 19.00 только вода.

Еще одно правило: вся еда в течении дня состоит:
- 50 % - овощи, преимущественно сырые;
- 25%-белки (мясо, рыба, кисломолочка);
- 25%-углеводы (крупы, фрукты не сладкие, хлеб грубого помола).

Но: углеводы до 15.00 ( например крупы, фрукты), а белки после 15.00 (творог, рыба и т.п.)
Вот такую для себя выработала стратегию.

Постараюсь всё таки считать БЖУКи.

И вот по поводу РД думаю...надо ли??

Прощаюсь до среды...буду без интернета. Надеюсь вернусь с отвесищем!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду стройной!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2014, 13:30 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2013, 19:07
Сообщений: 1477
Откуда: Dubai, Spain
Награды: 5
за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 170 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Вперед к мечте!
умничка, отличное меню)

_________________
#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду стройной!
СообщениеДобавлено: 01 авг 2014, 12:26 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 июл 2014, 14:46
Сообщений: 213
Откуда: Воронеж
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Нуська. Буду стройной и красивой!!!!
Виктори, молодчинка)))

Отличный настрой, так держать)

Возвращайся скорее, будем ждать :Rose:

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду стройной!
СообщениеДобавлено: 02 авг 2014, 10:38 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2013, 19:07
Сообщений: 1477
Откуда: Dubai, Spain
Награды: 5
за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 170 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Вперед к мечте!
приветик, возвращайся быстрее уже скучаем) :Rose:

_________________
#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду стройной!
СообщениеДобавлено: 04 авг 2014, 17:26 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 17:53
Сообщений: 218
Награды: 2
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: ПОСЛЕ ЛИПОСАКЦИИ
Виктори
как дела продвигаются? как настроение?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду стройной!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2014, 01:09 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 фев 2014, 17:34
Сообщений: 926
Откуда: Рига
Награды: 5
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1) Минус 20 килограмм (1) Новогодний марафон (1)
За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Я буду стройной...
Виктори
Привет!
ты как там? как дела? :binokl:

_________________
#77

#77



Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду стройной!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2014, 16:39 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2013, 19:07
Сообщений: 1477
Откуда: Dubai, Spain
Награды: 5
за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 170 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Вперед к мечте!
приветик, как успехи?)

_________________
#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду стройной!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 00:07 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 17:12
Сообщений: 544
Откуда: М.О.
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Мой дневник
Девочки, привет всем огромный.
Ругайте меня, никак не возьму себя в руки....наобещала кучу, а сама жру сижу.
Завтра кефир+огурцы....и послезавтра тоже. Потом всё по плану.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Буду стройной!
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 05:55 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2014, 15:53
Сообщений: 826
Откуда: Красноярск
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Решительно стройнею
Привет! :buket:
Виктори писал(а):
Ругайте меня, никак не возьму себя в руки....наобещала кучу, а сама жру сижу.

Ты это прекращай давай! :nakazhu: :mrgreen: Один раз пожрать, а потом скидывать неделю. :advice:

Виктори писал(а):
Потом всё по плану.

Вот это правильно! :!:

_________________
#77


Я этого хочу. Значит, это будет. © Генри Форд


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Замахнись на невозможное...
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 06:58 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Виктори, привет!
Виктори писал(а):
Завтра кефир+огурцы....и послезавтра тоже.

Ага, это утром. А в 9 часов вечера чипсы и шоколад? :twisted:
Вообщем, так и заканчивается часто разгрузочный день, а уж два и подавно тортиком заедаться будут.
Виктори писал(а):
Потом всё по плану

А может лучше сегодня уже "все по плану"? Как-то надежнее и без нервов.

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Замахнись на невозможное...
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 08:43 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 17:53
Сообщений: 218
Награды: 2
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: ПОСЛЕ ЛИПОСАКЦИИ
Виктори
эй-эй-эй, ну их, тортики эти!! давай ка нарежь себе оругчиков, помидорку и немного сметанки с горчицей (без соли). и вода-чаек-вода!
и день займи по максимуму, может свяжи себе шарфик на осень!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Замахнись на невозможное...
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 10:38 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Виктори писал(а):
Привет дневничок и все его будущие посетители!
Коротко о себе: мне 36 лет, вес 128 кг, рост 168 см. Диагноз (понятное дело)-Ожирение! Да еще какооое. %)
Есть дети, мужа нет (с некоторых пор).
И так как жизнь продолжается,однозначно нужно в ней что-то менять. И решила я начать с себя.
Желание у меня простое: хочу стать самой стройной и красивой! И ведь стану!
А то кому же такая тушка нужна, да еще и с детьми.

Что касается похудения... всё знаю, всё понимаю, и даже похудеть могу, а вот не набрать обратно не могу. Вывод: что-то делаю не так. Попытаюсь исправить свои прежние ошибки.


Привет, заходи в гости, аккуратнее с диетами. :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Замахнись на невозможное...
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 16:32 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2013, 19:07
Сообщений: 1477
Откуда: Dubai, Spain
Награды: 5
за позитивность (1) Стройняшка (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1)
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 170 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Вперед к мечте!
приветик, ты старайся на сайт каждый день заходить, это дисциплинирует. не переживай, постепенно привыкнешь кушать правильно) :Rose:

_________________
#77
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Замахнись на невозможное...
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 21:37 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2008, 01:18
Сообщений: 2308
Награды: 1
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 44 раз.

Дневник: Незабудка
Виктори, приветик ! Я с ответным визитом .Про РД ты права , он нужен . Мне очень подошел МЧ разгруз , но это кому как , а вот про орехи я бы призадумалась , они каллорийные . С ними аккуратней .

_________________
#77#77
#77


http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2
http://calculator.estetik-s.com/


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Замахнись на невозможное...
СообщениеДобавлено: 06 авг 2014, 22:05 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2014, 17:53
Сообщений: 218
Награды: 2
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: ПОСЛЕ ЛИПОСАКЦИИ
Привет! Что кушаешь? Не нарушаешь?
Как насчет пари с самой собой - сумеешь сбросить 0,8 кг за неделю? Если да - вознагради себя часом "медитации" (просто в спокойствии под музыку порелаксировать) и чашкой зеленого чая, заваренного в красивом чайнике.
Если нет - посмотри на отражение, скажи ему "проигран бой, но не воина" и вперед, на новые высоты :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 700 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 47  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Majestic-12 [Bot] и гости: 13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020