Pluskinson
Чем больше днём белка, тем меньше вечером хочется жрать. По крайней мере у меня так.

Чёрная ночь
Да у меня также. Если днем кушаю нормально (есть у меня привычка завтрак пропускать ) тогда и в ужин могу спокойно не переедать. Но если днем где-то что-то недобрала, все! тушите свет! наемся до отвала.

Привет, я знакомиться пришла.

Мне нравится твой настрой, молодец! Все обязательно получится!

Приветик! Рада знакомству!
Настрой да... пока боевой. Главное на пути к цели его не растерять. Поэтому я здесь... надеюсь форум поддержит. Очень приятно быть в компании единомышленников.

#77

Pluskinson
Вместе всегда веселее!!!

Вместе мы сила! Форум обязательно поддержит, мы всегда друг друга поддерживаем.
Как сегодняшние успехи?

Привет Pluskinson!



Та же фигня . Стараюсь есть по больше утром и в обед, ужин чисто символический. Правда не всегда получается. Но контроль и дисциплина все победят.
Со спортом определилась? (у всех интересуюсь, может слямзить чего удастца )

#77

Доброе утречко)))

Как дела? Что новенького?

Чёрная ночь
sibling
lusya
Нуська1983
Девочки, всем привет!!! У меня сегодня первый отвес. Даже не отвес я ОтВеСиЩе!!!
Я так рада. Прыгала около весов на одной ноге от счастья. 800 гр отвалилось
Сейчас имею 72,1 кг.
Счастью моему нет предела. Так что воодушевленная своим успехом наела очень правильный и полезный завтрак:
овсяная каша, куриная грудка, кофе с хлебцами и творогом.
Обед был в столовке, но вроде тоже неплохо получилось:
Горох с горбушей запеченной в духовке и компот. Не знаю... по-моему прилично.
На полдник купила себе малюсенький йогурт.
Основной упор опять планирую на ужин сделать:
бифидок + овощной салат.
Питьевой режим соблюдаю.

Вот не знаю куда мне спорт засунуть... У меня сейчас ремонт... плюс дите маленький. Вчера вот с 7 до 9 вечера носилась с ним на детской площадке. Пришла домой ног под собой не чуяла. Как-то не до спорта уже было.
Я решила так, если у меня за день нет никакой двигательной активности, тогда буду включать какнал живи - он у меня по кабельному - и дергать под то, что там идет пока так)

С отвесищем тебя!!!!!!!!!
Так держать!

Вроде хорошая менюшка, хотя я конечно не эксперт

Нуська1983
Спасибо!
Да я тоже не эксперт. Главное вкусно было и не голодная. И конечно ничего сладкого или мучного. Эх меня ломает сейчас, но я держусь

Pluskinson
Привет Зашла пожелать тебе удачи

Принимай поздравления! Толи еще будет! Первые дни вес очень быстро уодит, большие отвесища. Разделяю твое состояние, после отвесов счастью нет предела.

Pluskinson, привет дорогая

А сегодня порадуешь нас отвесиком и отличной менюшкой?

Тоже обожаю отвесы видеть по утрам(а кто не любит - наверное все мы похуделочки такие)
Как увижу -заряд бодрости на весь день, а как привес - так расстройство

А ремонт твой вполне даже под физическую активность подходит....