Доброе утро! Погуляла с собакой и решила написать вес утром 61 кг стоит на месте.
Вчера кушала:
Завтрак- творог с изюмом(без сухофруктов не магу его есть) и чай зеленый без сахара(чай с сахарам не пью вообще).
Перекус-яблоко и груша.
Обед-сваренная куриная голень, овощами на пору ,чай зеленый.
Перекус-нечего не хотелось.
Ужин-рыба на пару(судак) и салат из огурцов и помидорок,перцам болгарским,зеленью.
Вода 3 литра
Спорта не была гуляла с собакой 2 раза в день по часу.

Доброе утро!) Терпение, и вес сдвинется с места, ты точно набираешь достаточное количество БЖУК?)

Galka0105
Привет. Читала на форуме,что когда вес замирает,некоторые устраивают Читинг.

Доброе утро! Не писала 2 дня сломался компьютер.Сегодня вес 60.7 кг
Меню на сегодня.
Завтрак-творог,кусочек зернового хлеба с малосоленой семгой,зеленый чай.
Перекус-йогурт клубничный.
Обед-гречка,рыба на пору(судак),салат(огурцы,помидоры,перец болгарский,зелень,черемша)заправленный оливковым маслом и лимоном,чай зеленый.
Перекус-морковка.
Ужин-куриное филе и овощи на пору,чай зеленый.
Выпить не меньше 3 литров воды.

Приветик Галь!очень рада знакомству!ты уже похудела так,молодчинка!а сколько малышу уже?

Привет! У меня 2 детей и назвать их малышами уже не могу им 11 и 9 лет.

приветик
такие менюшки у тебя идеальные и по 3 литра воды выпиваешь или это ты с чаем считаешь?

Привет! Без чая, у меня 3 литровый графин с водой стоит я по нему ориентируюсь. А чая я выпиваю кружки 3-5

Меню на завтра.
Завтрак-Гречка на воде,кусочек зернового хлеба с куриным филе и лист салата,зеленый чай.
Перекус-Яблоко за печеное в духовке с медом.
Обед-Отварной рис,куриная грудка на пору и овощи на пору,чай зеленый.
Перекус-Творог,бифилайф.
Ужин-Омлет из перца болгарского и помидор,чай зеленый.
Вода 3 литра.
Спорта пока нет закончился абонемент в спортзал.
Массаж от целлюлита.

Ой ну да,точно не малыши
Ну как ,сдвигается вес с места?

Стоит.

Добрый день девчонки! что то на меня лень матушка напала нечего не хочется делать ,спорт забросила нужен какой нибудь стимул ,хорошо что на жор не пробрала.

Приветик я видела там марафон к лету начался вот тебе и стимул давай присоединяйся я побегу запишусь

Доброе утро! вес сегодня 60.6 кг отвес -100

Привет! Спасибо! где марафон начинается?