Меню мое за сегодня:
Завтрак - омлет из 1 яйца, кофе, 4 печенья
Обед - греча, курогрудка тушеная, квашеная капуста
Перекус - стакан снежка
Ужин - филе минтая, морковка 1 шт, немного масла, зеленый чай, шоколадный пудинг
Вечером "Джиллиан Майклс. Революция тела. Фаза 1, тренировка 3" и обруч 20 минут.

может овощей на ужин добавить?

а нету дома ничего...овощи только завтра я тут временно безработная просто, не очень вовремя уволилась я

я, конечно, не советчик, но морковь есть? мне нравится ее на терке потереть, можно немного поперчить и заправить маложирной сметаной, либо каплей масла...

Такс, с реченьками надо завязывать!!!!!
Я лена

это точно!да хоть бы по 1 штучке есть а не столько засунула их в рот сегодня вообще не думая как то

Точно! Я про морковь как то совсем забыла даже! Спасибо, буду еще ее кушать

я с утра могу себе позволить и баранку и печеньку
некоторые делают морковь с чесноком ...ну, это уж ты сама смотри

Я человек-косяк просто сегодня....не закончилось все печеньем утренним...Вечером бабушка(живу с ней) принесла баночку (200гр: в 100гр-138ккал) шоколадного пудинга которую я незамедлительно сожрала съела не видать мне завтра отвеса Ну и из хорошего - сделала обертывание

Happy__Fox, привет, я в гости Со сладким нужно осторожнее, особенно нам - худеющим. За пудинг думаю можешь не переживать, вроде калорий не так уж и много, может пронесёт

Привет! ЕЩе бы взять его так и разлюбить, и не хотеть вообще вкусняшек

главное во всем этом слишком много жира

Сегодня весы показали мне 55,8. Сказались таки печененки в большем количестве и пудинг Главное сегодня так не делать А еще на выходные уеду к МЧ, вооот где испытание И на весы только в понедельник. Но плюс - это то, что у него есть элипсоид на котором я люблю заниматься Ну и если не будет так ужасно холодно, поедем на гору кататься

доброе утро
я тоже люблю чего-нить вкусного заточить...порой так припрет, что жуть
а вы с мч белковое чего-нить приготовьте и вкусно и полезно
на гору я не разу не была в горах...хотела бы очень прокатиться
хорошо и весело вам отдохнуть

Он у меня вредина жуткая себе обычно отдельно готовлю)) главное не соблазниться на его еду и на кафешки

Спасибо

Ой, медальку у себя заметила
Мое меню на сегодня:
Завтрак - гречневая каша, кофе, 2 печенюшки
2 завтрак - кофе, активиа с черносливом, бутерброд с сыром
Обед - тушеная капуста с курочкой (вкусно в мультиварке получается ), чай
Ужин - рубленая куриная котлета, квашеная капуста, чай Кафе с друзьями , либо лосось, либо ролы возьму...
Фитнес: Джиллиан Майклс. Революция тела. Фаза 1, тренировка 4, обруч 20 минут, элипсоид 20 минут

курицу он любит?
ты не раскатывай губу в кафешках..так чайку поцеди извини, если грубо сказала...не хотела обидеть...
главное держись


у тебя обруч с шипами?


люблю капусту