Приветик!
Ты должна найти свой путь, т.к. худеть можно по-разному.
С водой я бы всё-таки не шутила, мало пить плохо, много тоже плохо. Всё-таки 3,4 л , мне кажется, слишком много. Так можно и судорги заработать.



Видимо у тебя болевой порог высокий.

Опять же, зависит от организма. К тому же чай зеленый можно пить с курагой, в которой как раз есть калий. Но тут каждый решает сам. Я, прежде чем активно стройнеть, перечитала кучу литературы. И сделала вывод, что читая, не газированная вода, скорее полезна чем вредна. Можно попробовать выпивать сначала по 2 литра и прислушиваться к организму. Но в целом, солнц, решай сама.

Насчет воды решай сама, а вот движение, физнагрузка, спорт - назови, как хочешь! - это обязательно при постройнении. Да и чувствовать ты себя уже через неделю начнешь лучше. Главное не переусердствовать в самом начале...не надо ударную нагрузку давать. Потихоньку-помаленьку... ведь мы были такими уже долгое время, можно потерпеть эти кг и еще годик, пока они уйдут.

Ого!
А какой у тебя рост?



Это не шутки! Тебе бы ко врачу - гастроэнтерологу. Изжога это заброс содержимого желудка в пищевод. Пищевод раздражается от желудочной кислоты и это может даже к раку пищевода привести. Надо не терпеть и пить таблы. А ещё изжогу усугубляет кофе и мятный чай.



Как это знакомо
Я отказалась от сериалов. Уже три дня забила на ТВ.

ой, спаси и сохрани. даже не думайте об этом, девочки. просто запретите себе думать о таком даже... а к врачу надо, это правда, особенно если изжога - дело постоянное.



а я люблю сериалы) вполне могу себе позволить перед сном порой посмотреть сериальчик, пару серий) Но, конечно, я на работу в 7 утра не встаю, у меня первый урок обычно в 10:40 начинается, так что, я до 9 вполне себе сплю. Но сериалы полюбила лет 5-6 назад, смотрю всякие разные) А когда начала активно стройнеть, я на тренажере занималась под сериал. 45 минут сериал, 45 минут бегаю, порой до часа доводила. Но, если честно, сейчас упражнения с Лесли в течение 1-1,10 часа мне нравятся больше, нужда в сериалах отпала, так как я радуюсь всем ее словам, слушаю ее и потею, заражаясь ее энтузиазмом) Но от сериалов отказываться не хочу)) Правда, я уже не знаю, что посмотреть) Какие вы сериалы смотрите обычно? Я пересмотрела уже стоооооолько) Сейчас смотрю "Грези отцов") Перешла на русские сериалы. Что-то меня потянуло "Бедную Настю" посмотреть месяца 4,5 назад. Потом другой похожий сериал.. теперь третий исторический...из зарубежных даже перечислять не стОит